МИНУС 25 КГ К НОВОМУ ГОДУ! ПРИГЛАШАЮ ДЕВОЧЕК ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К МАРАФОНУ.

начало

• Magical girl 27.07.21 09:21

  ответ для: Мадам_булка

  
  

  Мадам_булка писал(а): Полкило в минус это суперПоздравляю.

  
  Спасибо)
• Мадам_булка 27.07.21 09:17

  ответ для: 13th Month Dance

  
  

  13th Month Dance писал(а): ну почему, очень даже ясно. мы всю жизнь и живем в двух режимах: или запрет, диета и сброс, или снятие запретов и набор. если снятие запретов обозвать красивым словом это не изменит сути и последствий. безнаказанно снимать запреты можно только если полностью перекроить схемы нашего пищевого поведения. потому что они у нас косячные и ведут к набору. а без этого снятие запретов ничем не отличается от обычного срыва.

  
  Казалось бы разумное что-то есть в этой методике, но это настолько тонкая грань. Шаг в лево одна пропасть ,а шаг в право уже другая. Все же лучше заручиться поддержкой хорошего (не обязательно дорого) психолога по пищевым расстройствам. Именно этим девушкам по ряду критериев я не доверяю.
• 13th Month Dance 27.07.21 09:09

  ответ для: Мадам_булка

  
  

  Мадам_булка писал(а): Не ясно, что конкретно происходит с девушками после снятия запретов

  ну почему, очень даже ясно. мы всю жизнь и живем в двух режимах: или запрет, диета и сброс, или снятие запретов и набор. если снятие запретов обозвать красивым словом это не изменит сути и последствий. безнаказанно снимать запреты можно только если полностью перекроить схемы нашего пищевого поведения. потому что они у нас косячные и ведут к набору. а без этого снятие запретов ничем не отличается от обычного срыва.
• Мадам_булка 27.07.21 09:02

  ответ для: 13th Month Dance

  
  

  13th Month Dance писал(а): а зеленка где? привет

  
  Без зелени сегодня. На бед горошек к гречке добавлю. Салат завтра в офисе пожую в обед
• 13th Month Dance 27.07.21 08:57

  ответ для: Magical girl

  
  

  невеста Дракоши* писал(а): Ну ничего, животик сойдет вместе с весом. Мне тоже надо подтянуться. У меня сегодня отвес 500 гр вчера наела на 1800 к

  вау вау вау, вот и отвес догнал, а ты боялась
• 13th Month Dance 27.07.21 08:56

  ответ для: Мадам_булка

  
  

  Мадам_булка писал(а): Девочки, мой завтракрешила сразу плотно поесть. На фото 205 гр еды По калориям вышло на 510. Потом кофе выпью с молоком и сахзамом это еще 38 кк.

  а зеленка где?
  привет
• Мадам_булка 27.07.21 08:45

  ответ для: ДофигА_ХорошаЯ

  
  

  ДофигА_ХорошаЯ писал(а): конечнопочитай потом поделишься мыслями

  
  Вспомнила, я изучала не так давно идею Реверсивная диеты. Это когда постепенно добавляешь калории к сегодняшнему рациону и постепенно (очень медленно) разгоняешь обмен веществ до 2 500 основного обмена. Опять же доказательной базы нет у этой системы. Несут в массы молодые девушки и парни до 25 лет. Идея заманчивая конечно, но пока не будет научной базы поверить трудно. Сейчас в интернете много вбросов.
• Мадам_булка 27.07.21 08:38

  ответ для: Magical girl

  
  

  невеста Дракоши* писал(а): Ага, вон сколько таких, которые ели что хотели и наели кучу лишних кг...не, это ерунда.

  
  Нет исследований на группах респондентов. Не ясно, что конкретно происходит с девушками после снятия запретов. Думаю там от силы 15 % находят баланс интуитивно. Остальные 85 уходят в другую крайность.
  Сложно верить в метод у которого доказательная база “ это так ,просто верь мне“
• Мадам_булка 27.07.21 08:28

  ответ для: Magical girl

  
  

  невеста Дракоши* писал(а): Макарошки с мясом? а что за мясо?

  
  Индейка. Я вчера в духовке с ананасом запекла. Сегодня доела.
  Сейчас запекаю индейку с курагой (немного) на гарнир гречка.
  А что у тебя сегодня?
• Мадам_булка 27.07.21 08:26

  ответ для: Magical girl

  
  

  невеста Дракоши* писал(а): Ну ничего, животик сойдет вместе с весом. Мне тоже надо подтянуться. У меня сегодня отвес 500 гр вчера наела на 1800 к

  
  Полкило в минус это супер))Поздравляю.
• Magical girl 27.07.21 08:20

  ответ для: Мадам_булка

  
  

  Мадам_булка писал(а): Я по этой системе жила более 4 лет к сожалению. Наела 15 к и так лишнему весу. Ела что хотела и когда хотела. Соответственно хотела я не обезжиренный творог и яблоки. Хотелось бы конечно в материалах увидеть научные статьи, тестирование на группах добровольцев и.т.д

  
  Ага, вон сколько таких, которые ели что хотели и наели кучу лишних кг...не, это ерунда.
• Magical girl 27.07.21 08:19

  ответ для: Мадам_булка

  
  

  Мадам_булка писал(а): Девочки, мой завтракрешила сразу плотно поесть. На фото 205 гр еды По калориям вышло на 510. Потом кофе выпью с молоком и сахзамом это еще 38 кк.

  
  Макарошки с мясом? а что за мясо?