вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХВАТИТ ТЯНУТЬ! СТАНЕМ КРАСОТКАМИ! ПОХУДЕЛА НА 47 КГ ЗА ГОД! ФОТО! НЕ ОТСТУПИМСЯ!

Я уже создавала на гале тему, чтобы вместе с вами худеть, но в один момент на 132 кг примерно сорвалась и перестала писать.


Всё начинаем, хватит тянуть! Если не отступимся так вообще красотками станем!


Я на своем рационе сидела, можно сказать правильное питание, и стандартные правила не есть после 6 вечера!


Я не вычеркивала полностью соль или жиры, всего по немногу, организму все равно и то и то необходимо, просто без фанатизма!


Я разгружаюсь на активии или кефире и фрукты, а так у меня свой рацион, за день прием пищи примерно такие :


1 - каша овсяная на воде,
2 - рис вареный с помидорами и кабачок или кабачковая икра,
3 - фрукты, можно с йогуртом или творогом,
4 - белок, т.е грудка вареная или креветки и тд.
5 - салатик


Ем по 1200 калорий! Ем 4-5 раза в день, белок, фрукты, рис или греча, творог и каша овсяная



Было трудно, НО Я ПОХУДЕЛА за год НА 47 КГ. Я начинала со 145 кг и теперь я вешу 98 кг!


Я так рада, что перешла на весах на двухзначное число!

следующая тема»
регистрация»

автор: KARNELIA18, 04.08.11 19:11 все темы»
комментарии: +6846, просмотры: +254436
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 463..468 469 470 471 472 473 474 475..480 »»

  • ответ для: KARNELIA18


    Приветик! Как твоя долина? Еще кефир обратно не лезет?

  • ответ для: Стеша57


    спасибо за теплые слова

  • ответ для: KARNELIA18


    Молодчинка, Не останавливайся. Я вот с 55 похудеть на три хочу. И не могу. Лодырь и обжора.

  • ответ для: Tanya_Sars


    у нас похожие фигуры у меня точно так же

  • ответ для: ведьма на швабре


    karamelika72 писал(а): а что за вкусный рецепт омлета?

    ничего сложного, просто берете жароупорную посуду для микроволновки, взбиваете пару яиц с молоком и солью, выливаете смесь и ставите запекать в микроволновку без масла в режиме готовка мощность 850 примерно на 3 мин

  • ответ для: ведьма на швабре


    karamelika72 писал(а): а что за вкусный рецепт омлета?

    Омлет готовится в микроволновке, без добавления масла.
    А начинка на твое усмотрение. Главное вкусно и не так калорийно.

  • ответ для: *Sakura*


    ((Kosharka)) писал(а): ну это телосложение такое видимо, низ в последнюю очередь худеет. ну ляхи у меня схуднули, даже по джинсам видно. попа может тоже худеет, просто на общем фоне вид такой получается что она больше кажется.

    У меня так то телосложение песочные часы, но ноги худеют в последнюю очередь. И джинсы сначала становятся сначала большими в поясе а потом уже только в ляхах. Гадство и не справедливость.

  • ответ для: ведьма на швабре


    karamelika72 писал(а): приветк!! легко ли было с фигурных перейти на ролики..я тоже фигурному катанию 10 лет отдала..а ролики? боюсь..там какая то другая техника,да? я никак не разберусь в них..страшно блин

    Приветики! Слушаю перейти с коньков на ролике, было тежеловато. Техника абсолютно разная. Если на коньках у тебя есть зубчики которыми ты можешь тормозить и так же выделать за счет них пируэты.
    То у роликов такого нет, и толкаться можно только елочкой(надеюсь понимаешь , что я имею в виду).
    а пируэты чтоб выписывать, там вообще отдельная техника. Там уже такая акробатика начинается.
    Я на роликах неплохо виражи научилась закладывать как передом так и задом.

  • ответ для: *Sakura*


    а что за вкусный рецепт омлета?

  • ответ для: Tanya_Sars


    ну это телосложение такое видимо, низ в последнюю очередь худеет. ну ляхи у меня схуднули, даже по джинсам видно. попа может тоже худеет, просто на общем фоне вид такой получается что она больше кажется.

  • ответ для: Tanya_Sars


    Tanya_Sars писал(а): А я коньки обожаю, постоянно кувыркаюсь только, потому что какие-нибудь пируэты выписываю. Я когда-то фигурному катанию 10 лет жизни отдала Еще на горных лыжах катаюсь, но в этому году хочу попробовать освоить сноуборд. А беговые лыжи не нравятся вообще почему то.
    Tanya_Sars писал(а): Я пока еще не падала с роликов. А вот с велосипеда приходилось. Локоть до сих пор еще побаливает. И юбка пока с такми побитыми коленями не грозит. А зимой на чем нибудь кататешься?
    приветк!! легко ли было с фигурных перейти на ролики..я тоже фигурному катанию 10 лет отдала..а ролики? боюсь..там какая то другая техника,да? я никак не разберусь в них..страшно блин

  • ответ для: *Sakura*


    У меня бабушка такая же.
    Говорит, что я хорошо похудела, красивая стала а ноги и попа как были жирными так и остались.
    Я вообще не знаю, что со своими ляхами делать.
«« 463..468 469 470 471 472 473 474 475..480 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг. » 25
не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный во» 179
на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и усн» 10
кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ста» 7
мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивог» 57
что у вас на обед пятницы? у меня необычный» 1
тема содержит фото как вам такие образы? стиль?» 2
почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои план» 20
как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка? » 23
стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с ф» 9
вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлич» 53
покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото. » 31
кто нравится дяде андрею, здесь на форуме?» 28
тема содержит фото опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на любителя» 9
тема содержит фото вам нравится по виду такая бижутерия? » 4
тема содержит фото вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал! » 37
тема содержит фото как костюм? цвет унылый? » 13
тема содержит фото как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней! » 3
кто самая добрая и позитивная участница? » 8
а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально отказ» 27
знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не дочи» 30
много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с бол» 9
химия между людьми всегда взаимная? » 8
как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почем» 54
тема содержит фото какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и с» 15
тема содержит фото заказать к костюму или просто кеды норм поискать? » 4
взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу з» 18
отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в моск» 21
по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет» 11
как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 » 11
как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. како» 8
кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак подобрат» 8
у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале вызыва» 18
зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за матпо» 19
представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравит» 5
не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30 назван» 27
тема содержит фото эти актёры похожи? » 10
сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты? » 22
вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей? » 25
тема содержит фото смотрите чего-нибудь? я тут стала смотреть сериал - первый брак джордж» 15
7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы трат» 23
согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы? » 23
через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить » 13
что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо? » 23
у нас сегодня с утра +7, посвежело! » 15
зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в интимной зо» 17
хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности? вообще угар з» 19
тема содержит фото вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится » 13
тема содержит фото муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять се» 31
если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или » 55
вы добавляли бывших в чёрный список? » 19
разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь? » 8
кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?» 10
какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился. » 32
как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и» 10
фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты? » 6
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 94
вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода верн» 21
как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс? » 34
мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё в» 20
могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что сообща» 11
во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токси» 7
важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему не» 28
тема содержит фото вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха » 17
тема содержит фото вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте? » 16
вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не оч» 13
как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семь» 13
смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я» 12
у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удал» 14
как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят то» 24
тема содержит фото видели триллер оттенки про психотерапию и подсознание? вино вызывало г» 16
часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю? » 27
зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать е» 41
когда-нибудь встречались форумчанки из одного города? » 10
какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании? ку» 24
хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготови» 17
тема содержит фото дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?» 8
сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню » 4
что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во встреча» 9
какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или » 7
верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает положительный эффе» 6
как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная, абсолют» 8
если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы» 22
вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас гря» 67
почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность, думаю» 13
придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он? » 10
тема содержит фото сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я добавляю 1/3» 30
вы искали целенаправленно будущего супруга? визуализировали, составлял» 24
моете фарш перед приготовлением блюд? как моете? в сите? » 75
кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду? » 16
вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не работает» 15
если интима не было, то его не хочется? » 10
почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого свои про» 5
муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы х» 14
тема содержит фото кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эф» 21
тема содержит фото как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58! » 18
после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо? » 27
курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили жало» 23
вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто? » 21
тема содержит фото у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быт» 15
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru