ДАВАЙТЕ НА ДВЕ НЕДЕЛИ СЯДЕМ НА ОВОЩИ И ФРУКТЫ, МОЖНО 2-3 ВАРЕНЫХ ЯЙЦА И ОБЕЗЖИРЕННЫЙ КЕФИР. 13 МАЯ СТАРТ! КТО СО МНОЙ?

начало

• dovolnaya 13.05.11 14:58
  
  кстати, организм просит уже какого -то разнообразия, нужно что-то на завтра придумать, может яичек тоже сварить? или салатик какой-нибудь
• dovolnaya 13.05.11 14:55

  ответ для: figurka

  
  спасибо за совет.
  но калорийность 54 калории всего написано, чуть больше чем в йогурте
  ну я его часто пить и не собираюсь-дороговато выходит) (потому что я по коробке большой в день выпиваю)
  я решила чай вкусный с лимоном и немного сахара приготовить, остудить и в холодном виде пить-очень вкусно
• ranetca 13.05.11 09:49
  
  и мне надо.......... второй год не могу 5 кг сбросить, обжора(((
• elena15165 13.05.11 09:37
  
  Очень правильное будет питание яйцо плюс салат три раза в день! Но для разнообразия яйцо можно заменить мясной котлетой или творогом.Я неделю посидела на яичной диете, от яиц с грейпфрутами пошла аллергия,поэтому их заменяю пока.А так за неделю ушло 3 кг и один размер в одежде.Сегодня я полностью на творожном дне, а завтра добавлю овощной салат ,так что присоединяюсь
• figurka 13.05.11 09:23

  ответ для: dovolnaya

  
  ой, это хороший рацион, но я тебе советую убрать сок. это сахар в чистом виде с красителем и ароматизатором. лучше тогда чай с ложечкой сахара, если хочется сладкого . я сама очень люблю соки, но они такие вредные ,уу
• figurka 13.05.11 09:19

  ответ для: БулкА_ИваноВна

  
  

  lybasha.ru писал(а): Тупизна! лучше придумай повод, чтоб не пойти.

  
  ммм, как то вот тут я с тобой не соглашусь, всё таки там юбилей. как можно не пойти изза диеты? конечно, выход один - не обжираться, но на юбилее не получится есть одни овощи и фрукты, так что ничего тупого не вижу:)
  Кстати, ты эту диетку сама придумала, или где то нашла/?
• dovolnaya 13.05.11 09:17

  ответ для: figurka

  
  ну я 3 дня уже примерно так ем: овсянка и кофе на завтрак, кефир понемногу часов до 2х, потом яблочко, а вечером сок из коробки и йогурт
  просто так получается я себя специально не программирую что когда есть, но выбирать собственно можно тольок из списка выше, я просто прочитала что так девушка за 2 недели на 6 кг похудела
• figurka 13.05.11 09:09

  ответ для: dovolnaya

  
  приветик, а почему реже овощи? они же мало ккалорийны и очень полезны
• dovolnaya 13.05.11 08:56
  
  а у меня немного другой рацион на будущие 2 недели, но цель -очистка и похудение: можно овсянку с сухофруктами, свежие фрукты и реже овощи, кефир , рис и гречка.
  во в день я еще позволяю себе конфетку или что то подобное+
  бег минут 15-20
  если возьмеете меня,буду рада, т к создавать темы уже бессмысленно, ибо девочки не стремяться отписываться)
  жду поддержку!
• БулкА_ИваноВна 13.05.11 08:53

  ответ для: Анастасия101

  
  

  Анастасия101 писал(а): Пробовала сидеть на кефире... утром выпила в обед выпила, вечером пришла домой и сорвалась..... Надеюсь с вашей поддержкой всё получится

  
  да, такое бывало(
  все получится!
• БулкА_ИваноВна 13.05.11 08:52

  ответ для: Алёнушка777

  
  давай, пиши рацион вечером!
  за весь день в мелочах!
• БулкА_ИваноВна 13.05.11 08:50

  ответ для: Шанель *

  
  А тут все написано, запрещено все, кроме овощей, фруктов, яиц, чая, кофе.
  картофель, мучное, сладкое, жареное и т.д. нельзя.
  овощи можно готовить в пароварке или варить.
  Я правда с утра котлету слопала и кусок сыра, больше надеюсь не буду(