СОБИРАЮ КОМАНДУ СПОРТСМЕНОК! ТЕМА ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОДСУШИТЬ ТЕЛО К ЛЕТУ И ДОБИТЬ ПОСЛЕДНИЕ 2-3 КИЛОГРАММА!

начало

• Ната_Гр 14.03.12 20:38

  ответ для: )(BESTиЯ)(

  
  Мой совсем не корманный рост 184 вес 110 жрет все подрят и в основном гадость всякую но вкусную, ест так хоть тазиками подавай, правда он спортсмен бывший у него этот вес весь в мышцах, но еда никак не влияет 1 кг туда сюда максимум гуляет, но у нас полюбому карманный вариант я со своими 160 см сколько бы не весила, его врятли догоню.
• )(BESTиЯ)( 14.03.12 20:34

  ответ для: Tati1987

  
  Отвечаю. Мы тут занимаемся по убийственному комплексу тренировок Инсанити с Шоном Т. Это нереальные кардио нагрузки, силовые и статические. Самые сложнвые тренировки которые мне доводилось выполнять, и невероятно эффективные если верить отзывам.
  Вот ссылка на программы, ссори, только на англ.
  55
  Можете попробовать пройти фиттест, если понравится и потянете, то вэлкам, мы рады всем.
  Цель у нас подсушиться и достичь рельефа, план питания там кстати тоже есть
• Tati1987 14.03.12 20:26
  
  Приуэт всем! Я новенькая.
  Тема как раз для меня.Прошу создательницу - расскажите о том,как собираетесь добиться желаемого?(либо если уже писалось об этом-киньте подсказку на какой страничке)
  Сама я мама 3,5года уже,в принципе вес скинула после родов через 3месяца,через 5-достигла идеала в физическом состоянии-весила 50.
  не знаю чего такого слуилось(млж сорвалась и ем больше необходимого),но сейчас до идеала-ненавистных 4кг никак убрать не могу.3месяца уже в тренажерке зависаю((
  мож у вас совет найдется?
• )(BESTиЯ)( 14.03.12 20:12

  ответ для: Murochka_masha

  
  

  Murochka_masha писал(а): О у каждого своя цельь - но главное чтобы она была....пусть такой стимул - но все же он есть!!!

  Ты там как, отзанималась?
• )(BESTиЯ)( 14.03.12 20:10

  ответ для: Ната_Гр

  
  Мой зараза вообще всё подряд ест, и ночью, и вечером, у него обмен хороший, он от природы худой, сколько его помню больше 68-ми не весил, при росте 174см(он у меня маленький, почти карманный )
• Ната_Гр 14.03.12 20:06

  ответ для: )(BESTиЯ)(

  
  Ах, мужики жгут, я думала только у меня такой, детей уложим вместе посидим, часов в 11-12 я: ну что пошли спать?, а у него стандартный ответ: не я бы сейчас чего нибудь поел бы!!!!! И пошел хомячить, ну как с ними можно жить? И ладно бы чайку бы попил, нет ему мясо, сало и разные вкусности подовай может и супчика навернуть, и хоть бы хны, я у него правда тоже чего нибудь в этот момент обычно тырю.
• )(BESTиЯ)( 14.03.12 20:04

  ответ для: Ната_Гр

  
  Я кстати когда помыслы о безразборном поглощении посещают, сразу складываю 2 кулака и мысленно пытаюсь туда поместить всё что хочу, не помещается....и мысли сразу уходят, что я враг, так нагружать органы. Немалую роль сыграли 2 книги, Роберта Шварца(прочла 1 раз полгода назад, перечитала с месяц назад) и Алексей Филатов “Теория и практика жиросжигания“.
  Что на диетах, что при обжорстве были проблемы с кожей, правда разные, то прыщи, то сухость, шелушение, неровный цвет.
  Сейчас же моё лицо радует здоровым цветом и ровным тоном, я даже про пудру и тональный крем забыла, ни прыщечка, ни пятнышка, волосы перестали сыпаться
• Ната_Гр 14.03.12 19:52

  ответ для: )(BESTиЯ)(

  
  Правильно все делаете, кушайте в меру, организм это не топка что бы туда все без разбора запихивать, ведь вы ж не только вес набираете, вы ж еще и здоровье губите.
• )(BESTиЯ)( 14.03.12 19:47

  ответ для: Ната_Гр

  
  

  Ташка67864 писал(а): У меня всегда вес держался в районе 48, никогда ничего не делала ела все, за исключением послеродового состояния, но тут уж ничего не поделаешь, природа правда и спортом детство и юность занималась серьезно и постоянно, НО было одно правило не переедать НИКОГДА наелась и все, хватит, что бы это не было и не есть просто так от нечего делать, т.е. проголодалась поела, спасибо родителям они с детства к мере приучили, папа всегда говорил: если ты встал из-за стола и объелся считай что отравился, вот так и живу впривычку давно все вошло и не замечается никаких ограничений.

  У меня печальнее, я в детстве была ребёнком, которого все хотели накормить, в итоге к институту я весила килограмм 65, при моём то росте, и думать не думала что это плохо, “спасибо“ за это моей семье толстяков, правда на фоне 80-ти и 90 кг я смотрелась дюймовочкой. Потом правда схуднула, но на диетах в основном сходит мышца, так что не так уж и отличалась, потом на 4-м курсе вышла замуж, забеременнела, родила, потом поздние ужины с мужем, просто кошмар, сплошной жир и целлюлит. Вот уже 2 года расхлёбываю результаты стараний моих родственников.
  Сейчас все дружно меня уговаривают, ешь, ешь, довела себя, анорексичка, необратимый процесс уже у тебя и т.д. и т.п.
  Фик им, я ТАКОГО достигла, я теперь не остановлюсь
• Ната_Гр 14.03.12 19:36

  ответ для: )(BESTиЯ)(

  
  У меня всегда вес держался в районе 48, никогда ничего не делала ела все, (за исключением послеродового состояния, но тут уж ничего не поделаешь, природа) правда и спортом детство и юность занималась серьезно и постоянно, НО было одно правило не переедать НИКОГДА наелась и все, хватит, что бы это не было и не есть просто так от нечего делать, т.е. проголодалась поела, спасибо родителям они с детства к мере приучили, папа всегда говорил: если ты встал из-за стола и объелся считай что отравился, вот так и живу впривычку давно все вошло и не замечается никаких ограничений.
• )(BESTиЯ)( 14.03.12 19:25

  ответ для: Ната_Гр

  
  Я тоже сторонник таких взгладов, меня ничего не останавливает на пути к цели. И питаюсь норм. в недавнем прошлом и голодушница и диетчица, да так загубила обмен, еле разогнала, а ведь ничего кроме возврата веса при возврате к нормальному питанию не получала, сейчас ем что хочу, и заметила что прекратились зажоры, и мысли последиетные хочу того, хочу этого пропали. Методом проб и ошибок пришла к единственному мнению, которое считаю правильным, спорт, очень много спорта, правильное питание, но ни в коем случае не голодание, путь к стройному телу. И только это. И Разгонять обмен веществ за счёт мышечной массы и 5-ти 6-ти разового питания.
  У меня знакомый качок жрёт не в себя, раньше массу набирал, а уже год не может выбиться из веса своего в + уйти, хотя съедает наверное тысяч по 6, и белка много, а к химии прибегать не хочет, вот так мышцы жгут каллории
• Ната_Гр 14.03.12 19:02
  
  Нет не боюсь, раньше рожали и шли в поле урожай убирать (несравнимо с тренировкой) и ничего и никакого вреда, а сейчас то вредно, это вредно, короче всю беременность сиди на попе и отъедай ее потом прокесарят и норм. Я и с первым носилась как ужаленая ничего до двух лет откормила и еще потом маялась как бы молоко прекратилось, на диете я не сижу ем что хочу (без обжорства естественно, исключены вредности, жаренное, жирное и аллергены), так что думаю ничего страшного.