вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДИЕТА ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОГО ПОХУДЕНИЯ НОГ.

на этойдиете я сижу с 10 марта результат уже есть.
Сидела на ней уже один раз результат очень понравился и остался на долго, если правильно сойти с диеты то просто замечательно:


1 день - разгрузка молокочай или 2 литр молока* я выпивала 1 литр молока, и 1 литр молокочая, кофе без сахара и вкусный чай
2 день - 600 г творога и 1,5 л сока без сахара, кроме виноградного и бананового
3 день - 600 г творога и 1,5 л сока без сахара, кроме виноградного и бананового
4 день - 1,5 литр минеральной воды без газа, фрукты все какие только хотела и когда хотела
5 день - 1,5 литр минеральной воды без газа, фрукты все какие только хотела и когда хотела
6 день - 8-10 картофелин, сваренные в мундире без соли, и 1,5 л сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
7 день - 8-10 картофелин, сваренные в мундире без соли, и
1,5 л сока без сахара, кроме виноградного и бананового. 1,5 кг яблок, фрукты так же чай, кофе
8 день - 500 г отваренного без соли постного мяса я варила курицу и пила бульен и 1,5 л сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
9 день - 500 г отваренного без соли постного мяса я варила курицу и пила бульен и 1,5 л сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
10 день - фрукты, творог обезжиреный 600гр и сок 1,5 литра без сахара
11 день - любой день навыбор
12 день - я лично сяду на шоколадную разгрузку на 2 дня потомучто очень хочется сладкого

следующая тема»
регистрация»

автор: a1s6qhsgp6p1, 14.03.10 13:33 все темы»
комментарии: +603, просмотры: +50956
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 37..42 43 44 45 46 47 48 49..51 »»

  • ответ для: *IcE BaBy*


    да ничего страшного ... сама непонятно что пишу ...
    неее... это тоже не диета , а глупость.... тоже самое что -20 20 ... все на цифры ведутся ..а толку от них никакого ....

  • ИЗВИНЯЮСЬ ЗА ОШИБКИ- ЭТО ОТ ГОЛОДА

  • ответ для: снежинк@


    НЕ ПОМНЮ НЕ ПОСМОТРЕЛА, ЧЕСТНО ГОВОРЯ.....НО ТОЖЕ ИНТЕРЕСНАЯ ДИАТКА..

  • ответ для: Heartless


    нее...сначала надо постепенно вводить будет продукты разные...максимум выход должен занять 1-2 месяца...
    блин..это так всё сложно...

  • ответ для: *IcE BaBy*


    это случайно не у яны25???

  • СКОПИРОВАЛА С ДНЕВНИКА У ДЕВУШКИ.. КАК ВАМ???
    Можно за 10 дней сбросить 10 кг, особо не напрягаясь.
    Главное - не нарушать. Спортом заниматься не пробовала. Вес назад не
    возвращается.
    Пить - только чай из шиповника, минералку, чай и кофе без сахара. Шиповник -
    обязательно.
    1 день
    - 3 вареных яйца и овощи - сколько хотите.
    2 день
    - отварная рыба - сколько хотите (я варю всем уху, рыбу забираю себе).
    3 день
    - творог и кефир - сколько хотите (можно добавить мед).
    4 день
    - отварная курица - сколько хотите (варю на всех суп, курицу - себе).
    5 день
    - 1,5 л кефира, картофель в мундире - сколько хотите.
    6 день
    - отварная телятина/говядина - сколько хотите (сварите суп).
    7 день
    - 1 л кефира, отварные и сырые овощи - сколько хотите овощей (лучше без картошки).
    8 день
    - фрукты - сколько хотите (кроме бананов и винограда).
    9 день
    - кефир и творог - сколько хотите.
    10 день
    - на выбор любой день, кроме 9-го.
    Последовательность: с 1 по 7 день можно менять.
    Именно в последние дни идет основное снижение веса.
    Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему
    организму. Никаких шоколадок, семечек, яблока...
    Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели и опять повторить.
    Вес после диеты не набирается!

  • ответ для: снежинк@


    я вот думаю после диеты поддерживать свой вес на системе минус 60 и не жрать после 6 и всё отлично будет)

  • ответ для: снежинк@


    я только за.. но в каждую диету надо правильно как войти так и выйти из неё...я почти готова входить на диету... так как два дня разгрузилась немного...
    если все делать правильно, то надо очистить кишечник для начала...- это очень не приятная процедура... но зато эффективная...
    я завтра очищаю кишечник от шлаков- начинаю вегетарианское питание- это так называемый вход в диету

  • ответ для: Heartless


    ну не будешь ведь ты всегда на диетах сидеть !!!!!! ведь всего хочется разнообразного поесть ....

  • ответ для: снежинк@


    они не пришли назед потому что я на диету села

  • ответ для: Heartless


    если ты так спокой про это говоришь- значит не так ка у меня у меня за день(не сутки а просто день) выпадает больше 1000 волосков(считала - врач сказал)...
    вот это жопа!!!! когда видно кожу на голове....
    если найдешь про правильный выход - пиши...

  • ладно девчонки... пойду позанимаюсь чуть чуть ))) попозже зайду!!!!!!!
«« 37..42 43 44 45 46 47 48 49..51 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото у кого какой был завтрак?» 12
а вы встречали тут своих знакомых?» 12
тема содержит фото заказала новый ноутбук.»
опишите себя одним словом на букву у!» 1
отдых в сочи в конце сентября. можно ли будет купаться или не стоит ра» 6
я ему признавалась в любви! потом узнала, что он женат. как понимать » 7
красивая жизнь это салоны, рестораны, курорты? » 26
у вас хорошая финансовая грамотность? каким образом повышали? » 2
тема содержит фото как вам сумочка? » 10
какой знак зодиака вам больше всего нравится? » 28
тема содержит фото вам она нравится? как вам ее внешность? » 24
тема содержит фото какое платье вам больше нравится? » 9
купили бы дом, который по документам квартира? » 15
тема содержит фото покажите ваши любимые, проверенные бюджетные находки для кожи лица! » 17
а вы кого больше любите: котов или собак? я всегда любила котов, сладк» 25
вы легко меняете смартфоны? со своим хожу три года, начал выпадать экр» 29
чем заняться с ребёнком дома? сын не любит читать, играть в настольные» 21
мужчине не понравился интим. хочет познакомиться с моей подругой. как » 13
стоит ли женщине в 68 лет переезжать к мужчине и жить семейной жизнью?» 35
вы можете назвать себя уравновешенным человеком? » 13
какую из двух планировок вы бы выбрали? » 26
как часто у вас поднимается давление? » 23
для вас важно уединение? как часто вам нужно проводить время наедине с» 11
а у вас был эндометриоз? как лечили? обнаружили на узи? это мешало заб» 34
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 13
муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи м» 39
вы писали когда-то от имени парня девушкам для проверки? посмотреть чт» 14
как пережить предательство? было у вас такое?» 13
перестала хотеть мужчину! как вернуть все обратно? мне с ним хорошо, н» 19
это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него» 12
вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы о» 85
тема содержит фото любите ли вы сырую рыбу так, как люблю ее я? сейчас буду это все одна » 18
как объяснить поведение животного? взяли на передержку собаку, а она н» 11
какое впечатление я произвожу судя по комментариям? что можете обо мне» 11
тема содержит фото а я сегодня вон какая на работу ходила. как вам? вы бы так нарядились » 36
вы можете позволить себе машину в кредит? » 35
у кого тг-премиум, как работает ограничение на сообщения? в чем смысл?»
у кого-нибудь было депрессивное расстройство? как с ним боролись? » 18
тема содержит фото матери 30, дочери 13. почему я в таком шоке, что они выглядят почти на» 21
если есть серьезный вопрос по работе, лучше написать менеджеру либо по» 8
тема содержит фото с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора? » 60
кто живёт один с ребенком, какие у вас основные траты? куда сколько ух» 16
в вашем окружении сплетничают: вон та идёт, девственница? к чему это о» 27
что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего подруге. » 7
эх, придётся реально покупать обогреватель! отключили горячую воду и с» 17
у вас всегда болезненно протекает пмс? сильно тянет низ живота? » 20
какой у вас размер ноги? у кого-нибудь увеличился размер после беремен» 26
вы сейчас что-нибудь ждете с вайлдберриз? » 23
я не знаю что ей сказать, так как я ещё не получила зарплату» 15
предложили вернуться с повышением зп, жалею, что согласилась. стоит во» 18
брезгуете готовыми супами? » 25
как вам диалог, в котором каждая говорит о своём, ни сочувствия, ни во» 15
у кого есть робот-мойщик окон? довольны покупкой? » 2
не хочу вести планшет бывшему и хочу, чтобы мои привез. но он приедет » 36
к чему снится сон? муж спускался по лестнице и упал. я за ним должна б» 2
вам нравится философия быть лучше? лучшей версией себя? добивают некот» 12
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» 83
вы когда-нибудь обижались на шутки в свой адрес? что это была за шутка» 14
должен ли мой муж обеспечивать тёщу? что надо воровать у милого?» 11
кто ходит в зал, нужно паспортные данные там оставлять?» 8
можно ли в найме работать не в токсичном коллективе?» 17
а вы скучаете по атлантиде?» 61
чего не спите? » 12
в этой жизни можно надеяться только на интуицию? слова любви и брак - » 7
тема содержит фото кто смотрел этот сериал? вам понравился? » 12
что значит его улыбка при встрече и взгляд или ничего не значит? и ка» 2
тема содержит фото кто-нибудь смотрел этот сериал? как он вам? я осталась под впечатление» 4
почему скачет давление, хотя все показатели в пределах нормы? кто-то с» 18
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение » 18
тема содержит фото куда вы возьмете эту сумочку? » 7
тема содержит фото как вы считаете, есть ли у них всех что-то общее? похожи они? » 13
тема содержит фото вам нравится стинг? я его обожаю. мне он нравится и как мужчина, и как» 16
какие вещи вытворили, когда напились? я громко разговаривала, бесилась» 20
как думаете, я делаю глупые поступки? » 12
как вам нравится проводить свободное время? » 4
тема содержит фото как вам такое пальто? » 11
опишите свою внешность в трёх словах. какая она? » 21
у всех такое? посторонние люди говорят вам неприятные вещи в лицо? » 19
тема содержит фото как вам его внешность? » 12
какие привычки знакомых и родственников вы считаете ненормальными? » 11
тема содержит фото как вам сумка за 600 рублей? » 15
когда искали работу, были работодатели, которые не отвечали на письмо » 11
как вам профессия слесарь-гинеколог? сейчас шутку услыхала » 10
почему апельсиновый сок стал часто таким горьким? » 6
что вам снилось сегодня? мне приснилось, что я оказалась в городе, где» 21
подруга сказала, что кроме меня моей маме никто позитива и не пишет. к» 3
в одном интервью услышала, что интим в 50 лучше, чем в 20. это самоусп» 31
у вас есть знакомые, советы которых ведут к плохому? даже их помощь не» 15
собираюсь на неделе поехать во владимир. увижусь с бывшим, как-то тяже» 67
вы бы стали писать мужику, с кем встречались очень давно и он вас не п» 26
как вы думаете, 500 рублей в час - большая зарплата? » 24
у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?» 50
тема содержит фото подскажите обувь для ходьбы от 25000 шагов в день? в шлёпках ноги выкр» 6
как вам худеется лучше: в отпуске или в рабочие будни? » 16
что думаете про дело марии ковальчук из дубая?» 39
вы когда-нибудь влюблялись в человека совсем не своего типажа? чем это» 9
осуждаете ли вы женщин, ведущих свободный образ жизни? могут переспать» 45
какие книги, фильмы или сериалы вы бы выделили как обязательные к проч» 9
погадала себе на книге, выпало: все в моих руках. что это значит?» 2
как быть, если ребёнок не хочет идти в садик или уходить с детской пло» 92
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru