вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХВАТИТ ТЯНУТЬ! СТАНЕМ КРАСОТКАМИ! ПОХУДЕЛА НА 47 КГ ЗА ГОД! ФОТО! НЕ ОТСТУПИМСЯ!

Я уже создавала на гале тему, чтобы вместе с вами худеть, но в один момент на 132 кг примерно сорвалась и перестала писать.


Всё начинаем, хватит тянуть! Если не отступимся так вообще красотками станем!


Я на своем рационе сидела, можно сказать правильное питание, и стандартные правила не есть после 6 вечера!


Я не вычеркивала полностью соль или жиры, всего по немногу, организму все равно и то и то необходимо, просто без фанатизма!


Я разгружаюсь на активии или кефире и фрукты, а так у меня свой рацион, за день прием пищи примерно такие :


1 - каша овсяная на воде,
2 - рис вареный с помидорами и кабачок или кабачковая икра,
3 - фрукты, можно с йогуртом или творогом,
4 - белок, т.е грудка вареная или креветки и тд.
5 - салатик


Ем по 1200 калорий! Ем 4-5 раза в день, белок, фрукты, рис или греча, творог и каша овсяная



Было трудно, НО Я ПОХУДЕЛА за год НА 47 КГ. Я начинала со 145 кг и теперь я вешу 98 кг!


Я так рада, что перешла на весах на двухзначное число!

следующая тема»
регистрация»

автор: KARNELIA18, 04.08.11 19:11 все темы»
комментарии: +6846, просмотры: +254356
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 397..402 403 404 405 406 407 408 409..414 »»

  • Девочки, сегодня я умерено кушаю.
    Без фанатизма. После 18.00 в рот ни-ни.
    Воняет пельменями, но я держусь.

  • ответ для: KARNELIA18


    Ничего себе у тебя с весом какие скачки.
    Я за 4 дня умулрилась наесть 3,5 кг.
    Чувствую себя поршиво.
    Сегодня питаюсь умеренее.
    А завтра начинаю разгрузку

  • ответ для: Кова


    главное что я понимаю что останавливаться не собираюсь,дак вот вчера было 94.4 на весах вечером после душа,а сегодня 97 уже,как 2,5 кг за ночь появилось?

  • ответ для: Кова


    дак я сама в шоке,да соленое ем и воды пью прилично,просто так странно,за 3-4 дня аж 7 кг плюсом,жусть,надеюсь что просидев субботу и воскресенье вес в ПН будет хотя бы 94...жесть просто,сама в растройствах,у меня уже 1 раз так было,я с 102 до 110 просто за неделю бабах и всё,потом легко ушли кг разумееться,мама говорит может это японка мне не подошла и как-то повлияла,да я ем вредности,НО не напарываюсь как безумная

  • ответ для: KARNELIA18


    Привет, да ладно 97???
    Ну жир вряд ли, вода + еда, Хотя кг 1-2 уже, наверное, веса, ты соленое ешь, и сколько воды пьешь? Радует только то что ты эти кг должна будешь быстро скинуть)))))) Так - что завтра разгрузка, а на весы вставай в Пн. Чтоб не нервничать….. И без паники, все будет ок)))))

  • Ой,девчонки!
    Короче у меня вообще дурдом,у меня вес на полный правда желудок и в одежде 97 КГ,КАК ТАК,я в шоке,я правда не много ем,чтоб такой ужасающий был результат,даже мама в шоке...я думаю может просто после того как кишечник на диетах был пуст,теперь едой забит вот и вес???я особо не сильно хожу часто в туалет,в общем сегодня на ДР схожу и берусь за себя поновой,боюсь после ДР вообще будет все 100 обратно

  • Приветик девчушки!!!!! Как у вас дела?

  • ответ для: Tanya_Sars


    все времы с цветами промахиваюсь
    в догонку

  • ответ для: Tanya_Sars


    Tanya_Sars писал(а): Вот поэтому мне и стыдно. Что есть люди для которых я пример. А я расслабилась За выходные постараюсь вернуться обратно в режим. Спасибо за поддержку

    А что здесь стыдного??? Ты же тоже человек. Со своими слабостями. Только в отличии от нас, ты сорвалась, потом одумалась, встала, отряхнулась и дальше начала худеть. Вот этому то мы у вас и учимся!

  • ответ для: Анири24


    Анири24 писал(а): Таня и Катюша! Девочки! Держитесь. У вас отличные результаты и, подумайте, стоит ли их терять? Вы пример для нас. На вас мы все равняемся! возьмите себя в руки и Продолжайте худеть. До заветной цели вам немного осталось!

    Вот поэтому мне и стыдно.
    Что есть люди для которых я пример.
    А я расслабилась(((
    За выходные постараюсь вернуться обратно в режим.
    Спасибо за поддержку))))

  • Таня и Катюша! Девочки! Держитесь.
    У вас отличные результаты и, подумайте, стоит ли их терять?
    Вы пример для нас. На вас мы все равняемся!
    возьмите себя в руки и Продолжайте худеть. До заветной цели вам немного осталось!

  • ответ для: Кова


    Кова писал(а): Таня и Катя!!!!! С зажором пора завязывать !!!!! План действий: 1. Слушаем себя и понимаем зачем и почему мы сейчас это едим!!!! Если ответ хочу и всё - значит едим дальше т.к. организм пока к новым ограничениям не готов у меня такие периоды обычно связаны с ПМС, тогда диета для меня не возможна, я даю себе время это переждать, а потом снова в бой 2. Если едим вредности то только УТРОМ!!! А в обед и на ужин не голодаем а едим ченить диетическое курицасалат, творогфрукты и т.д. 3. Постепенно возвращаемся к своему рациону, а то вариант сегодня ем от пуза, а завтра кефир= бедный же.лудок 4. Девчоночки, а главное мы стройнеем для себя!!!! И себя тоже надо баловать П.С. Только без депрессий даже если вы наели чуть-чуть, это больше вода и еда а жира самого ещё мало, и этот привес уйдет очень быстро!!!

    Спасибо за поддержку. А то мне на сайте стыдно появляться. Еда опять взяла вверх надо мной.
    И обещаю без депрессий а то если в нее впаду еще наем лишнии кг.
    Весы сегодня отрезвели, честное слово, лучше пощечены.
    Так что снова в бой!
«« 397..402 403 404 405 406 407 408 409..414 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как не сильно заморачиваться насчёт работы?»
по какому поводу может прийти повестка в овд? заснуть не могу, нервнич» 9
у многих есть привычка удалять сообщение, если не ответили» 1
муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брош» 61
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 29
взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу з» 15
кто делал пластику груди?» 1
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 34
как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не з» 128
как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором? » 15
тема содержит фото вам нравится сэлем из сабрины - маленькой ведьмы? в детстве он был мои» 9
кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место » 7
придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он? » 3
тема содержит фото вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло» 7
может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влия» 19
тема содержит фото у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет» 19
какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице? » 25
хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя! во» 12
какого плана мои темы вам больше нравятся и какие больше всего не нрав» 14
вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не оч» 9
подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?» 7
тема содержит фото отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет? » 15
вы искали целенаправленно будущего супруга? визуализировали, составлял» 14
не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный во» 159
чей образ жизни тут соответствует образу загнанной лошади, как думаете» 41
у кого нет детей, сколько вам лет?» 29
тема содержит фото парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?» 15
согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12» 36
вам нравились такие фильмы с сюжетом?» 11
в чём смысл жизни? » 11
тема содержит фото какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.» 20
тема содержит фото те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет дене» 6
прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды? » 8
готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?» 10
в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты. » 17
содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пь» 50
как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к» 39
тема содержит фото а у нас на пруду творческий процесс! » 10
сколько вы платите за обслуживание карты? » 13
как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее? » 21
как найти понравившейся трек, если автор не оставила название? » 4
когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило выставить» 20
по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в процесс» 4
кто из участниц согласился бы убраться у нас дома? за какую сумму?» 19
почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка невинна? ви» 13
положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах ч» 73
какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос » 7
у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у вас » 7
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 75
были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с» 14
парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить? » 16
девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так проис» 4
мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивог» 54
чем пушковые волосы на лице убираете? » 7
тема содержит фото одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с павиан» 39
зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы» 42
вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на» 19
поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говори» 4
какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился. » 15
после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма » 6
хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и заб» 3
у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале вызыва» 13
вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто? » 16
что делать, если некоторые участницы бегают за тобой и не отстают? ты » 32
я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я к» 67
вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, есл» 21
вы тоже чувствуете энергетику человека при общении? » 13
кто самая депрессивная участница? » 21
чей образ участниц соответствует лакшери-жизни? » 11
тема содержит фото эти актёры похожи? » 7
к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньг» 4
по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного человека? » 18
не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?» 43
ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начин» 7
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 12
тема содержит фото зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то тупорыл» 25
что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня не» 34
как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения? » 6
есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят п» 30
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 45
если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купит» 32
что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна? » 28
тема содержит фото ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время» 8
а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого? » 20
кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? » 25
какое приложение самое первое заходите на телефоне? » 22
если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы » 7
пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения? » 31
сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девуш» 5
у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались? » 10
вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и како» 10
кто здесь самая худенькая, самая полная и самая спортивная участница? » 24
стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка жи» 35
тема содержит фото вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать? » 12
с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать? » 18
тема содержит фото стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами? » 17
тема содержит фото вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их? » 13
тема содержит фото здесь есть размер m? это фигура груша? » 19
тема содержит фото какое фото лучше? » 17
родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало? » 24
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru