С 23.01. РЕШИЛИ ПОВТОРИТЬ ДИЕТУ 6 ЛЕПЕСТКОВ. ПРИГЛАШАЕМ С СОБОЙ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ. ЕСЛИ ЕСТЬ ВОПРОСЫ - ЗАДАВАЙТЕ.

начало

• r0hmoiwhi88x 13.02.12 19:55

  ответ для: Наглая волчишка

  
  я её по другим причинам не ем, я её вообще не ем, ни в каком виде
• r0hmoiwhi88x 13.02.12 19:54

  ответ для: qmnwuvguzgqo

  
  нет, люблю, я её по другим причинам не ем, да и стараюсь не есть то что советуют избегать по группе крови
• Ivinsa 13.02.12 19:44
  
  ПОЛЕЗНАЯ ИНФА (ПРОДОЛЖЕНИЕ)
  Злак овая монодиета также богата углеводами, помогающими организму худеть. Злаки, обладая достаточно твердой оболочкой, сложно перевариваются желудком. На их переваривание уходит достаточно много сил и времени пищеварительной системы. Недостающую энергию организм, как в случае и с овощной монодиетой, восполнит за счёт собственных жировых запасов.
  Поскольку в предыдущий день худеющий следовал куриной монодиете, сложные углеводы злаков практически полностью пойдут на восполнение запасов гликогена. Поэтому необходимую для жизнедеятельности энергию организму, опять же, придется брать за счёт использования подкожной жировой клетчатки.
  Творожная монодиета на пятый день восполнит недостающие запасы минеральных веществ, истощенные за 4 предыдущих дня. При этом, творог, являясь низкокалорийным источником высококачественного белка, практически полностью будет расщеплен на незаменимые аминокислоты, поскольку его состав наиболее близок к «идеальному» белку. Таким образом, «творожный» белок не будет превращен печенью в глюкозу, которая не сможет снабдить организм энергией. В результате метаболизму вновь придется обращаться к запасенным лишним килограммам, от которых Вы так стремитесь избавиться.
  Фруктовая монодиета в завершающий, 6-ой день диеты призвана обеспечить организм сложными углеводами – полисахаридами. Полисахариды, содержащиеся во фруктах, сложно перевариваются человеческим ЖКТ, присваивая на это огромные дозы энергии. Как Вы думаете, откуда возьмется эта энергия? Ну, конечно, из Ваших жировых запасов. Получается, Вы снова худеете!
  Как видите, каждый день диеты «6 лепестков» продуман максимально подробно! Все 6 суток – звенья одной цепи, одной последовательной и эффективной программы для похудения. «Поэтому ни в коем случае не чередуйте их по своему усмотрению!»
• Ivinsa 13.02.12 19:42
  
  ВНИМАНИЕ! ПОЛЕЗНАЯ ИНФА!!!!
  В диете «6 лепестков» крайне важно соблюдать указанную последовательность монодиет:
  1 день – Рыбная монодиета
  2 день – Овощная монодиета
  3 день – Куриная монодиета
  4 день – Злаковая монодиета
  5 день – Творожная монодиета
  6 день – Фруктовая монодиета
  Шведский диетолог Анна Юханссон, разработавшая диету «6 лепестков», утверждает, что следовать диете нужно в той последовательности, в которой она указана. Не стоит менять местами меню, и, к примеру, на 3-ий день проводить творожную монодиету вместо положенной куриной!
  Дело в том, что каждая монодиета, указанная выше, выполняет свою собственную роль в процессе снижения веса. К тому же, методика «6 лепестков», в качестве эффективного инструмента для избавления от лишних килограммов, использует схему белково-углеводного чередования. И это лишний раз доказывает, что менять дни местами ни в коем случае нельзя! В противном случае Вы нарушите программу снижения веса, предусмотренную диетой «6 лепестков» и её известным создателем, диетологом Анной Юханссон.
  Помимо того, каждое предыдущее меню подготавливает организм к меню следующего дня. Происходит это следующим образом:
  Рыбная монодиета в первый день слегка «усыпляет» бдительность организма, снабжая его значительным количеством полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Эти кислоты, по сути, являются полезным жиром, который, благодаря своему составу, не способен преобразоваться в подкожные жировые отложения.
  Помимо этого, рыба – наиболее легко усваиваемый белок из всех его существующих видов. Даже белок индейки уступает ему по своим диетическим свойствам.
  Таким образом, рыбная монодиета, при незначительном количестве калорий за день, принесет не только значительный отвес, но и подготовит организм к растительной овощной диете за счёт высокого содержания качественного белка.
  Овощная монодиета, назначенная худеющему на второй день, еще больше снизит калорийность суточного рациона и обогатит организм полезными растительными углеводами, которые, благодаря своему строению, приносят незначительное количество энергии при существенных затратах на их переваривание. Поскольку организму требуется дополнительная энергия на их обработку, он уменьшает количество собственных жировых клеток.
  Таким образом, за один день монодиеты можно потерять до 2-ух килограммов лишнего веса. Еще более эффективными овощные монодиеты оказываются, если им предшествовало сугубо белковое питание. В диете «6 лепестков» днём раньше употреблялись только рыбные продукты, что соответствует чистой белковой пище.
  Куриная монодиета восполнит запасы белка в организме. Поскольку в предыдущий день худеющий соблюдал овощную монодиету, весь белок, «съеденный» вместе с курицей, израсходуется без остатка на укрепление Ваших мыщц, и никоим образом не пополнит жировые запасы тела. Ощущая недостаток углеводов, Ваш метаболизм вновь настроится на получение энергии из жировых клеток тела, что выразится в значительном снижении веса за данные сутки.
• Наглая волчишка 13.02.12 19:31

  ответ для: r0hmoiwhi88x

  
  Наверное лучше не отклоняться от правил, курица вообще считается диетическим продуктом(грудка), хотя сама терпеть её не могу.
• qmnwuvguzgqo 13.02.12 19:31

  ответ для: r0hmoiwhi88x

  
  

  kissasima писал(а): а куру заменить чем-нибудь можно????

  не любишь курицу?
• r0hmoiwhi88x 13.02.12 18:38
  
  а куру заменить чем-нибудь можно????
• qmnwuvguzgqo 13.02.12 16:13
  
  Самая люб.-92,6-
  Ivinsa -53,0-
  Аngel smile -93,0-
  тата353 -91,1
  schokolade -64,9-
  звездный лучик - 89,7-
  вот так вот
• schokolade 13.02.12 16:00
  
  прикольно так с табличкой, сразу видно кто еще сидит на диетке, ну и результаты заодно
• schokolade 13.02.12 15:58
  
  Самая люб.-92,6-
  Ivinsa -53,0-
  Аngel smile -93,0-
  тата353 -91,1
  schokolade -64,9-
• тата353 13.02.12 15:25

  ответ для: GlybokoPoro4na

  
  присоединяйся
• Ivinsa 13.02.12 15:24

  ответ для: GlybokoPoro4na

  
  

  GlybokoPoro4na писал(а): А можно и я с вами? Правда я плохо ориентируюсь на форуме

  
  Привет! Конечно можно!!! Давай с нами! Если заблудишься на сайте или будут вопросы, спрашивай