ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ + СПОРТ! КТО СО МНОЙ? ВЕДЕМ ТАБЛИЧКУ РЕЗУЛЬТАТОВ

начало

• @Last angel@ 01.02.10 09:49

  ответ для: VL@D@

  
  Суперрр!!!
  Как у тебя дела?
• к-9 01.02.10 09:48
  
  Я тоже хочуууу!!! Рост 163см., вес 76,4 кг. Занимаюсь кардио, хожу в качалку, т. е. силовыми нагрузками. Девчонки, у меня проблема: коридор 1000-1200 кал. уже не помогает, нужно уменьшать хотя бы до 800-1000 кал., но мне нельзя из-за физ. нагрузок...Что делать-то???
• VL@D@ 01.02.10 09:44

  ответ для: vlublenka

  
  
• vlublenka 01.02.10 09:43

  ответ для: VL@D@

  
  Все равно обидно((((((
• VL@D@ 01.02.10 09:34

  ответ для: @Last angel@

  
  Вот так решили))) Это я для тебя и для тех, кого вчера не было. Решили по праздникам ориентироваться
  ОТЧЕТЫ В ПЯТНИЦУ-СУББОТУ, ТАБЛИЧКА В ВОСКРЕСЕНИЕ-ПОНЕДЕЛЬНИК! ИЗМЕНЕНИЯ ДОБАВЛЯЮТСЯ С УЧЕТОМ ПРЕДЫДУЩЕЙ НЕДЕЛИ, А ПЕРВИЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ ОСТАЕТСЯ НЕИЗМЕННЫМ!
  I ЭТАП - К 8 МАРТА
  II ЭТАП - К 4 АПРЕЛЯ, ПАСХА
  III ЭТАП - К 9 МАЯ
  ФИНАЛ - 1 ИЮНЯ, ПО ВОЗМОЖНОСТИ С ФОТКАМИ!
  И ВСЕ НА ЭТОМ.
  1. святая ведьма - рост 168, вес 64,4 - 62,1(I -2.300), 1000 ккал, упр. бедра и пресс, бассейн, ?-?-?
  2. Таська58 - рост 166, вес 81 - 79(I -2.000), 1600 ккал, спорт - , 100-77-115 (-8см)
  3. DJ Benzina - рост 164, вес 56,1 - 54,6(I - 1.500), 1300 ккал, спортзал 90-67-95,5 (-1,5см)
  4. T@T@1980 - рост 167, вес 66,2 - 65(I -1.200), 1300 ккал, тренажеры, обруч , 100-71-99 (-2см)
  5. Small Witch - рост 161, вес 60 - 59 (I - 1.000), 1400 ккал, аэробика, велотр., танцы, силовые, 88-75-96
  6. самокритик - рост 170, вес 58,8 - 58,2(I -600г), 1200 ккал, тренажерный зал , 88-63-96
  7. *VLADA*N*))) - рост 173, вес 69,5 - 69(I -500), 1200 ккал, аэробика по Синди, обруч, велотр., танцы, 92-73-98
  8. Пушистая Пуська - рост 168, вес 64, 1200 ккал, йога , 88-64,5-100 (-2,5см)
  9. It - рост 160, вес 62,5, 1100 ккал, эллипт. тренажер, 91-72-99
  10. Радиоволна - рост 170, вес 54,2, 1200 ккал, ходьба, 87-65-93
  11. Лаймочка - рост 175, вес 79, 1000 ккал, аэробика по Синди , обруч, ходьба 105-88-108
  12. B_a_G_i_R-a - рост 168, вес 61, 1200 ккал, тренаж. зал, аэробика , 94-72-94
  13. plodojorka_k - рост 171, вес 60,5, 1300 ккал, упр. пресс, ноги, бедра, тай-бо, ?-?-?
  14. Gera2009 - рост 170, вес 68, 1000 ккал, велотренажер , ?-?-?
  15. Счастливая_я84 - рост 163, вес 60, 1000 ккал, обруч, тренажеры, пресс, ?-?-?
  16. Katarina2110 - рост 165, вес 56, 1200 ккал, йога, ?-68-?
  17. kee199 - рост 168, вес 66, 1300 ккал, тай-бо, упр. пресс, ягодицы 91-78-103
  18. Snewinka886 - рост 160, вес 58,8, 2000 ккал, обруч, выкуумн. тренажеры, 76-76-96
  19. nastya4239 - рост 172, вес 85, ? ккал, фитнес центр, ?-?-?
  20. Иришка21 - рост 170, вес 77,8, 1200 ккал, зарядка, велотренажер, прогулки, 102-84-103
  21. Rainbow-new - рост 164, вес 67, 1000 ккал, каратэ, ?-?-?
  22. vlublenka - рост 167, вес 68,1, 1000 ккал, фитнесклуб, 95-75-103
• VL@D@ 01.02.10 09:31

  ответ для: vlublenka

  
  Ого! И так много))))))))
• vlublenka 01.02.10 07:55
  
  Блин, за вчерашний день отвеса нет(((( Хотя не нарушаю(((( Итого за неделю на космонавке -3.9кг((((((
• @Last angel@ 01.02.10 07:43
  
  Ну ка определите вообщем так и будем делать ..Девочки мне до 20 марта нужно еще 10 кг сброооооооооооость у меня сестра замуж выходит
• @Last angel@ 01.02.10 07:41

  ответ для: VL@D@

  
  Привет !Да хорошо Так давай те с 1 по 1 число учитывать и соревноватся ?????
• VL@D@ 31.01.10 22:51

  ответ для: КАТЮХА1984

  
  Присоединяйся))) Почитай общее сообщение на предыдущей страничке, там таблица есть и как мы худеем и отмечаемся)))
• КАТЮХА1984 31.01.10 22:49
  
  девочки тоже хочу с вами.похудеем!!!
• VL@D@ 31.01.10 22:35

  ответ для: samurai girl

  
  А вот у меня раз на раз не приходится!