СЕГОДНЯ СФОТОГРАФИРОВАЛАСЬ И УЖАСНУЛАСЬ, А ВЕДЬ МНЕ ВСЕГО 26 ЛЕТ. РУГАЕМ, КРИТИКУЕМ, ДАЁМ СОВЕТЫ.

начало

• ВасилисаУжасная 10.12.14 23:56
  
  У вас очень красивое лицо и хорошие ноги (даже с учетом вашего веса). Основное внимание надо уделить верхней части тела - одними упражнениями не справитесь, диета нужна или пп, как минимум с подсчетом каллорий.
• natalka00 08.12.14 18:29

  ответ для: Джованна Антоне

  
  

  Джованна Антоне писал(а): А что подразумевается под темпераментом? У меня тонкие, но у темперамента у меня нет никакого.

  eto sovokypnost individyalnux osobennostei. v dannom slychai emocuonalnost ,strast. prismotrites k sebe so ctoronu i vu vse poimete.
• Кура 06.12.14 00:13
  
  Я недавно начала худеть. Рост 168 , 70кг была. Набрала после родов 10 кг. Сейчас усиленно худею. Диета, спорт, массаж вакуумной банкой на животе. Занимаюсь по видео с Джиллиан Майклс . Эффективный и тяжелый курс. Всю жизнь ходила в нормальный спортклуб, а сейчас дома с маленьким ребенком. Никак не хотела дома заниматься, а потом втянулась.
• m8dobumxyp1e 05.12.14 23:36
  
  на лицо вы такая милашка!. килограмм 10 надо сбросить если уж сильно хотите похудеть. на фото в платье- я не увидела лишнего. только на первом и втором фото.
• Джованна Антоне 05.12.14 23:22

  ответ для: natalka00

  
  

  natalka00 писал(а): tonkie shikolotki govoryat o silnom temperamente.

  
  А что подразумевается под “темпераментом“? У меня тонкие, но у темперамента у меня нет никакого.
• Джованна Антоне 05.12.14 23:18

  ответ для: your_own_persona

  
  

  your_own_persona писал(а): мне тоже 26 лет, рост такой же, я вешу 50 кг, спорт с тренером 3 раза в неделю по 2 часа, ПП, слежу что ем! когда люди начнут понимать, что хорошая фигура это МНОГОЛЕТНИЙ труд, ну нельзя худеть/толстеть, что от того что вы пресс качаете? что вы ожидаете увидеть? ну будут у вас кубики НО под слоем ЖИРА. Качание пресса жир не уберет. Есть столько статей про ПП, про то, как кушать, когда! все диеты это БРЕД!!!! стройной и красивой бывают только упорные, волевые женщины, понимающие, что этот труд до конца жизни!

  
  А ещё ленивые и обжирающиеся, но которые в принципе худые безо всяких усилий над собой. ))))
  В 26 лет я весила меньше 50-ти кг (рос 160), такая конституция. При этом лупила всё подряд в любых количествах, и ни о каком “спорте“ слыхом не слыхивала. Сейчас мне 37 и вес - 54 кг.
  Да. Всё-таки я счастливая. Хотя бы юные годы не пришлось напрягаться на “труд“.
• DreamChaser 05.12.14 22:59
  
  ну что могу сказать. лицо девушки, а фигура запустившей себя женщины. срочно в спортзал. если в этом возрасте не привести себя в порядок, то дальше будет все хуже и хуже.
• Головолом 05.12.14 19:15
  
  такая фигура всегда говорит о неправильном питании и отсутствии спорта
  если вы 3 года на сайте, я думаю, вы имеете представление и о том и о другом
  берите себя в руки и никаких поблажек
• anna161 05.12.14 18:39
  
  на лицо вы милая и симпатичная, вот только удеть обязательно надо, я бы тоже ужаснулась
• kristina, 05.12.14 17:49
  
  Извините, но надо просто меньше есть, и не привычные борщи с салом,а непривычные и полезные вещи.Бульены, варенную курочку, овощи, фрукты, каши.Под запретом хлеб, сливочное масло,сахар и все сладкое, жаренное. Была бы сила воли и за пол года можно сбросить все лишнее.Главное собраться и дать слово, продержаться,без срывов.
• ZlayaZopa 05.12.14 16:57
  
  Все очень легко и просто по сути на словах) правильное питание это самое важное! И потом спорт) и нужно этим начать жить. Просто качать пресс результата не даст, даже хуже будет ведь мышцы под жиром начнут рости....
• Lucky Victory 05.12.14 16:44
  
  На мой взгляд, Вам нужно стремиться к 50кг, как Вы и писали. Но ориентируйтесь больше на отражение и сантиметры.
  Попробуйте систему питания “Минус 60“ и бодифлекс - мне очень помогло! Плюс к этому я пила витаминно-минеральный комплекс, пнжк, клетчатку и для повышения эффективности физ.упражнений растительный препарат с L-карнитином. Я за 2 месяца похудела на 10 кг и 10 см в талии ушло.
  Но когда забила (подготовка к свадьбе, отпуску, сам отпуск, а потом сложно было возобновить - силы воли уже не хватало..), набрала опять - но я сама виновата, был застойный период (терпеть не могу осень), я заедала внутренние проблемы по вечерам и всякими вредностями, в итоге набрала снова, но меньше) Сейчас уже 5й день вернулась к своей системе, держусь=) Если интересно, пишите в личку, бум общаться и вместе стройнеть=)
  Можете глянуть мои дневники с января по март.