ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ПОХУДЕЕМ И ПОДТЯНЕМ СВОЮ ФИГУРУ! МАРАФОН НА 90 ДНЕЙ! КТО СО МНОЙ?

начало

• тратату 15.08.16 13:13
  
  привет,девочки!!!вчера крестила свою подружку 8-месячную,так что ела и пила,а сегодня,решила снизить кал-ть ,посмотрю будет ли вес уходить ..а то месяц на одной отметке стоит уж....джилл 4 уровень пока не начала ,дочка теперь встает 7-8 н успеваю,вот если днем будет спать тогда все будет хорошо
  
• Mamulyasinuli 15.08.16 10:59

  ответ для: Krispi

  
  когда то давно я пробовала соевое молоко,было вкусно...надо тоже попробовать, вспомнить что это
• Mamulyasinuli 15.08.16 10:58
  
  Доброго утра и бодрого настроения,не смотря на такую погоду!
  Выходные прошли хорошо. Я активно двигалась,много гуляла, но...и хорошо жрала. Поэтому не набрала и не скинула. На сегодня планирую обертывание и массаж.Да бы чередую через день,а тут 2 дня пропустила. Как у вас успехи?
• Mamulyasinuli 15.08.16 10:52

  ответ для: СтранаУкраина

  
  Привет Яна! Я рада что ты решила к нам присоединиться:))
• Mamulyasinuli 15.08.16 10:49

  ответ для: тратату

  
  это да:)) это маленькая компенсация за 2 здоровых детей. кому то бог воще детей не дает...
• Krispi 14.08.16 13:21
  
  Перекус помидорка, огурец и овсяное молочко
  Обед ржаные макароны, рыба хек запеченая и Перчик свежий
• Krispi 14.08.16 08:30
  
  Всем привет) Как ваши дела? Разгрузка вчера прошла хорошо, это были овощи и до обеда фрукты. сегодня вес 59.3, -300гр, самочувствие вчера и сегодня хорошее)
  На завтрак сегодня была дыня и 2 хлебца с паштетом из индейки и черный кофе. (Пытаюсь примерить интуитивное питание на себя, нарезала пол дыни и думала что ее всю съем, но съела только 1/3 и больше не хотелось, первая мысль была, я же ее нарезала надо докушать, это еще из детства идет что надо полностью доедать , что есть в тарелке. Итог, я не переела!)
  Вчера купила соевое молоко, всегда хотела его попробовать, очень вкусно оказалось) последнее время меня прям тянет на те продукты которые я еще не пробовала)
• СиБиЭр1000РР 13.08.16 14:48

  ответ для: Krispi

  
  

  Krispi писал(а): Я согласна, что кушать можно все при удержании веса, главное не переедать, научиться слушать свой организм можно, но не всегда это легко получается. Главное не допускать стресса, это огромные выбросы нармонов в кровь и следствие организм откладывает впрок, потому что организм знает что требуется много энергии для того что поддерживать организм в равновесии

  почему при удержании? на ип и скинуть можно. особенно, если много лишнего веса.а если вес близок к физиологической норме, то зачем вообще худеть? опять же организму лучше знать. прислушиваться трудно к себе, конечно, но постепенно это как само собой разумеещееся становится. почувствовал физический голод-поел.
• Krispi 13.08.16 13:10

  ответ для: СиБиЭр1000РР

  
  Я согласна, что кушать можно все при удержании веса, главное не переедать, научиться слушать свой организм можно, но не всегда это легко получается. Главное не допускать стресса, это огромные выбросы нармонов в кровь и следствие организм откладывает впрок, потому что организм знает что требуется много энергии для того что поддерживать организм в равновесии
• СиБиЭр1000РР 13.08.16 12:02

  ответ для: СтранаУкраина

  
  

  СтранаУкраина писал(а): ип - это интуитивное питание? То есть, кушай то, что хочет твой организм, верно? Это конечно круто, но мой организм хочет картошки фри, 6 заварных пирожных и парочку чиабат Дело в том, что ломтик хлеба или одна конфета сразу пойдет мне в плюс на весах. Я очень быстро набираю вес если позволяю себе есть то, что хочется Да и клинит меня если я даю слабину и съедаю, что то запретное. Меня тогда не остановить.

  да, интуитивное питание. после пп и диет организм у всех обычно хочет всякого “запрещенного“, я тоже по-началу ела в основном только сладости. еще бы! все время себе в чем-то отказывать, естественно, что этого будет хотеться! а потом уже не стало так тянуть на сладкое, даже многие конфеты и шоколадки я перестала есть-потому что они для меня стали невкусными! также нужно есть до ощущения сытости, а не есть пока еле дышать не начнешь. и когда нет запретов на еду - знаешь, что проголодавшись ты можешь поесть, что хочешь-нет и нервного напряжения, и нет срывов. Эти страхи, что вы написали, есть у большинства, кто хочет перейти к нормальному питанию. все ведь в нашей голове.
• СтранаУкраина 13.08.16 11:40

  ответ для: Krispi

  
  

  Krispi писал(а): Всем привет, сегодня мой вес составляет 59,6кг, долгожданная цифра 5 на весах. И сегодня запланированная разгрузка на фруктах и овощах. Вчера меня занесло в органический магазин. Я приобрела кокосовую пасту и кэроб плоды рожкового дерева по вкусу как какао. Очень понравилась паста, вкусно. Можно добавить в рис получается очень интересный вкус. Смешала кэроб с кокосовой пастой и водой и пооучились кофеты, очень похожие на шоколадные из-за насыщенного вкуса достаточно маленького кусочка, такого вкусового удовлетворения я давно не получала

  Ого! Это у вас за сутки - 400 грамм (11.08 я читала еще 60 кг ровно было) Круто!!!!
• СтранаУкраина 13.08.16 11:38

  ответ для: СиБиЭр1000РР

  
  

  Золотыми рыбками писал(а): это вы на пп? оно ведь не панацея... от пп у меня тоже была одна лишь неудовлетворенность и физическая, и моральная. поэтому-то я и перешла на ип. ем любые продукты. сегодня взвесилась с утра так как взвешиваюсь я редко весы показали 57,9.

  ип - это интуитивное питание? То есть, кушай то, что хочет твой организм, верно? Это конечно круто, но мой организм хочет картошки фри, 6 заварных пирожных и парочку чиабат Дело в том, что ломтик хлеба или одна конфета сразу пойдет мне в плюс на весах. Я очень быстро набираю вес если позволяю себе есть то, что хочется Да и клинит меня если я даю слабину и съедаю, что то запретное. Меня тогда не остановить.