А КОГО ЕЩЁ ОТ ИДЕАЛА ОТДЕЛЯЮТ ВСЕГО НЕСКОЛЬКО ЛИШНИХ КИЛОГРАММ? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• llooll 09.12.13 10:34

  ответ для: Nut@88

  
  

  Nut@88 писал(а): Ну 400 гр за 3 дня тоже отличный результат, молодца!!! Я сегодня на загрузке, наконец-то смогла поесть свои любимые спагетти и бутеры Завтра на новый круг, начну со злаков

  
  Я тоже вчера оторвалась, сегодня даже проснулась неголодная. Все, сегодня рот на замок. Муж вчера принес мне полукилограммовую коробку печенья с бельгийским шоколадом, буду испытывать силу воли)
• llooll 09.12.13 10:16

  ответ для: YUMI

  
  

  YUMI писал(а): А вы попробуйте дома заниматьсяя только этим спасалась, когда в декрете была. Каждый день по минут 30, всякие програмки включала на разные группы мышц. Попробуйте, наверняка вы лучше меня знаете, какое разнообразие программ сейчас можно найти в интернете

  
  Я пытаюсь, но с 2 мелкими с разными режимами дня практически невозможно выделить больше 5 минут хоть на что-то. За день несколько раз поприседаю или пресс покачаю, но этого не хватает. Я много лет занималась в зале, так что моему организму нужны длинные серьезные нагрузки.
• Nut@88 08.12.13 19:50

  ответ для: llooll

  
  Ну 400 гр за 3 дня тоже отличный результат, молодца!!!
  Я сегодня на загрузке, наконец-то смогла поесть свои любимые спагетти и бутеры Завтра на новый круг, начну со злаков))
• ministreliya97 08.12.13 19:47
  
  Я сегодня сбросила на целых 2 кг я рада!Больше не буду теперь мой вес меня устраивает 162 см на 50 кг это норма только животик подтянуть надо у нас родословная у всех живот виснет я пресс качаю и он потехоньку растаял ещё месяца 2 надо заниматься)))
• YUMI 08.12.13 19:20

  ответ для: llooll

  
  А вы попробуйте дома заниматься)я только этим спасалась, когда в декрете была. Каждый день по минут 30, всякие програмки включала на разные группы мышц.)) Попробуйте, наверняка вы лучше меня знаете, какое разнообразие программ сейчас можно найти в интернете)
• llooll 08.12.13 15:14

  ответ для: YUMI

  
  

  YUMI писал(а): . Вообще вся моя беда от безумной тяги к сладкому и мучному, всяким вкусностям и десертам

  
  О, это сейчас моя история) При виде булочки теряю силу воли, за наполеон родину продам)
  

  YUMI писал(а): А вы расскажите о себе , давно начали, каких результатов достигли?

  
  Я начала худеть сразу после родов - в феврале было почти 65 (при росте 165), в мае вернулась в добеременные 55. А осенью вес пополз вверх - сначала жор-тур на Сицилию, потом дети начали болеть по очереди, я засела дома, движения мало, еды много) Когда увидела на весах 57.7, сознание вернулось, рот закрылся. Вот теперь немного урезаю порции, а всякие излишества стараюсь свести к минимуму. Ем 5 раз в день, до 19.00. К сожалению спорта сейчас нет вообще, даже выйти погулять с ребенком не получается, это меня очень сильно напрягает, потому что я обычно очень активна в этом плане.
  Пока наметила себе 55 кг к новому году и 53 к февралю, в качестве награды пообещала себе обновление гардероба)
• YUMI 08.12.13 15:01
  
  Привет! Рост 170, вес был 66, сейчас 63, в идеале хочу 60, так как меньше уже кажусь худой. Вообще вся моя беда от безумной тяги к сладкому и мучному, всяким вкусностям и десертам, так как спорта в моей жизни более чем достаточно. Главное держать себя в узде и не срываться. А вы расскажите о себе , давно начали, каких результатов достигли?
• llooll 08.12.13 14:57

  ответ для: YUMI

  
  

  YUMI писал(а): Присоединяюсь к темке! Меня от того самого идеала отделяют всего 3 кг, от которых я намерена избавиться к НГ. Хожу на шейпинг 3 раза в неделю, не ем после 18, в рационе присутствует все даже сникерсы, но в разумных количествах и только до 12 дня. Эффект есть!

  
  Привет, присоединяйся)
  А давно худеешь? Какой сейчас рост-вес?
• llooll 08.12.13 14:54

  ответ для: Nut@88

  
  Красотка!
  Я тоже взвесилась. У меня конечно не так все круто, но движение уже есть, и это радует)
  Короче в среду было 57.1, сегодня 56.7.
  Думаю загрузочные дни мне все-таки лучше устраивать на выходных - тк постоянно шляемся по кафе-ресторанам. Среди недели ем в основном дома, так что рацион контролировать гораздо проще. Вообщем сегодня решила добавить себе углеводов, я от них добрая и сытая)
• YUMI 08.12.13 14:54
  
  Присоединяюсь к темке! Меня от того самого идеала отделяют всего 3 кг, от которых я намерена избавиться к НГ. Хожу на шейпинг 3 раза в неделю, не ем после 18, в рационе присутствует все даже сникерсы, но в разумных количествах и только до 12 дня. Эффект есть!
• llooll 08.12.13 14:46

  ответ для: аленка 290

  
  

  аленка 290 писал(а): Ну может, я пока худела после родов, молока мало было. А когда начала жрать, оно сразу пришло. Ну может это не у всех так.

  
  Это у всех так - если сильно ограничиваешься в еде, то молока становится меньше. Но если ограничения совсем небольшие, то и молока достаточно, и лишнего не откладывается. А если ещё много двигаться, так и худеть начинаешь.
  Но не суть уже как эти килограммы пришли, давай с ними бороться)
  А какой сейчас вес-рост? Как питаешься сейчас, есть какие-то физ.нагрузки?
• Nut@88 08.12.13 10:49
  
  Всем привет! сегодня взвесилась, за неделю - 1 кг))) я в принципе довольна очень!