КАК НЕ СОРВАТЬСЯ С ДИЕТЫ?ТАК ХОЧЕТСЯ КУШАТЬ. ЕЩЕ В ХОЛОДИЛЬНИКЕ, КАК НАЗЛО, ЛЕЖИТ ЦЕЛАЯ ШОКОЛАДКА.

начало

• елена338 19.12.12 23:31
  
  А зачем так мучиться можно просто сесть на каскадное голодание по МАлахову - один день ем что хочу. ну или то что всегда привыкла есть - все равно больше чем за один день не съешь, а следующие 24 часа пьешь только воду или вообще ничего на сухую. кому что легче. Я например с 11 утра до 11 утра ела. а следующий день также точно не ела, за 10 дней каскада такого сбросила 5 кг в прошлом месяце, потом отступилась. ела как обычно месяц и потом взвесилась из 5 кг вернулся только один, хочу ещё перед новым годом попробовать . Время можно выбрать лютое не обязательно с 11 до 11 . можно и с 16 до 16 и по-всякому и главное через неделю уже привычка появляется к такому каскаду питания. даже есть вообще не хотелось и геще ты знаешь. что завтра ты будешь есть как обычно. а один день уж по-моему все голодали когда-то и это ни для кого не ново и один день потерпеть не составляет больших усилий. тем более что МАлахов пишет. что на таком каскаде без вреда для здоровья можно держаться хоть всю жизнь.
• Ветер в волосах 19.12.12 23:28
  
  а всегда так, я к примеру как только начинаю худеть, так все сразу стремятся чем-то вкусненьким угостить, реклама то и дело идет о фастфуде, то мама вкусняшки накупила и вечером ходит, да вкусняшки показывает, типа скушай не чего не будет - не поправишься!
  _______
  Я никогда не обижаюсь, я просто меняю мнение о человеке...
• миссис сися 19.12.12 23:12

  ответ для: bAstt

  
  Фрукты немного,чаи без сахара пью,воды не менее 2-ух литров стараюсь пить, овощи тушеные,сырые в салатах, филе куры,рыбы вареное тушеное,омлет,яичница без масла, всё без соли, приумываю какие-нибудь вкусняшки,но малокалорийные, вечером обязательно только белок (рыба,креветки,кальмары,кура,творог обезжиренный) На таком питании я год назад за 2 мес.скинула 6 кг, причем сколько я ела после этого сколько худела,поправилась кг на 3 всего, те 6 кг,которые я скидывала и не думали возвращаться ко мне)) еще всё хочу попробовать белково-углеводное чередование (буч),но я как -то начинала пару раз, потом шла в тренажерку и мне становилось очень плохо (головокружение,тошнота, недомгание в целом). Вот можно в принципе сейчас буч попробовать,спорта у меня не будет,что-то лень заниматься сейчас) но на буч говорят скидывают хорошо..
• bAstt 19.12.12 23:05

  ответ для: миссис сися

  
  Да,. давайте отписываться:)
  я 2 день на 6 лепестках,. в воскресенье конец диеты. Потом хочу сделать перерыв 1 день, а во вторник, четверг и субботу устрою разгрузочный день по 600 ккал.
  А что ты кушаешь на ПП?
• миссис сися 19.12.12 22:19

  ответ для: bAstt

  
  Я диеты не очень люблю, лучше ПП пока ничего для себя не нашла,на ПП худеешь медленно,но верно, поэтому 3 кг это будет тяжко скинуть на пп за такой маленький срок, я думаю кг 1,5 максимум 2, но мне этого будет достаточно. Я так то хотела начать с 1.12,но увы не смогла..срывы, с завтрашнего точно, предлагаю отписываться в этой теме до конца месяца о своих результатах, о срывах,которые возможно будут...а ты на какой диете?
• bAstt 19.12.12 21:51

  ответ для: ОГРОМНАЯ КОНФЕТА

  
  

  Сашулька @---- писал(а): а вы зачем ее купили : отдайте этот соблазн врагу лучше. Пусть ьпоправляется

  
  это мне любимый принес, пусть сам теперь ее и ест
• bAstt 19.12.12 21:51

  ответ для: миссис сися

  
  

  миссис сися писал(а): у меня почти также сейчас, рост 165, вес 53. С завтрашнего дня хочу начать худеть, мне бы кг 3 скинуть, но эт нереально для меня за 10 дней, хотя бы 1,5 кг. А шоколадку выкинь из окна, или отдай кому-то из родных сейчас,чтобы съели, а если никого нет,то зачем она тебе, ты же на диете всё равно,поэтому ты ее не сможешь поесть в ближайшие дни по-любому, так что она тебе не нужна всё равно. Незнаю как я завтра буду пытаться держаться и не есть ничего вот это беда..можем друг друга поддерживать если хочешь..иначе я одна точно сама сорвусь

  
  а как ты будешь худеть, на какой диете?:) КонечноЮ давай вместе)) Только почему нереально за 10 дней больше, чем 1,5 кг? Вредно?
  Шоколадку отдам худой одногруппнице
• ОГРОМНАЯ КОНФЕТА 19.12.12 21:50
  
  а вы зачем ее купили :) отдайте этот соблазн врагу лучше. Пусть ьпоправляется
• миссис сися 19.12.12 21:48

  ответ для: bAstt

  
  у меня почти также сейчас, рост 165, вес 53. С завтрашнего дня хочу начать худеть, мне бы кг 3 скинуть, но эт нереально для меня за 10 дней, хотя бы 1,5 кг. А шоколадку выкинь из окна, или отдай кому-то из родных сейчас,чтобы съели, а если никого нет,то зачем она тебе, ты же на диете всё равно,поэтому ты ее не сможешь поесть в ближайшие дни по-любому, так что она тебе не нужна всё равно. Незнаю как я завтра буду пытаться держаться и не есть ничего вот это беда..можем друг друга поддерживать если хочешь..иначе я одна точно сама сорвусь
• bAstt 19.12.12 21:43

  ответ для: миссис сися

  
  

  миссис сися писал(а): а какой у тебя вес сейчас и рост?

  
  168/53(( астенический тип телосложения..
• bAstt 19.12.12 21:42

  ответ для: Tatianka76

  
  спасибо Вам большое! Очень хорошие советы! Постараюсь сделать так, как высказали:)
• миссис сися 19.12.12 21:39
  
  а какой у тебя вес сейчас и рост?