ДАВАЙТЕ ТУТ УЖЕ СОБЕРЕМ КОЛЛЕКЦИЮ ДИЕТИЧЕСКИХ РЕЦЕПТОВ! ЧТОБЫ ВСЕ, КТО ХУДЕЕТ, МОГЛИ ИХ ИСПОЛЬЗОВАТЬ В СВОЕМ МЕНЮ!

начало

• AyrishCream 09.08.12 16:24
  
  и еще один!
  режу кучу овощей: кабачки, баклажаны, морковь, помидоры, картофель, чеснок, лук, брокколи, цветная капуста и т.д. и т.п., короче все, что можно придумать слегка солю, взбрызгиваю оливковым маслом и кладу в рукав для запекания!
  20 минут и легкое блюдо на столе))))))
• AyrishCream 09.08.12 16:13
  
  обалденный салат, готовлю практически ежедневно, все слоями:
  - китайский салат;
  - красный лук
  - творожная брынза
  - сладкий перец
  - маслины
  - помидоры
  - креветки
  сбрызнуть оливковым маслом
  это просто ПРЕЛЕСТЬ!!!!
  вот только тарелка должна быть плоская и с завышенными краями - НЕ САЛАТНИК!!!!!
  ВСЕ ВЫГЛЯДИТ КАК ПОЛЯНА))))))))
• *A*N*N*E*T* 08.08.12 20:50

  ответ для: Сладкий бубалёх

  
  делаю такие))))вкусняшка))))))
• Сладкий бубалёх 08.08.12 20:46
  
  Делаем из кабачком “лодочки“, мелко режем помидоры, лук, грибочки (а можно и что нибудь еще, все зависит от Вашей фантазии), укладываем в эти “лодочки“, сверху тертый сыр - и все это дело в духовку! ОООчень вкусно!
• *A*N*N*E*T* 08.08.12 20:43

  ответ для: Сладкий бубалёх

  
  
• Сладкий бубалёх 08.08.12 20:42

  ответ для: Полынь400

  
  
• *A*N*N*E*T* 08.08.12 20:27

  ответ для: Chabella

  
  спасибо
• Chabella 08.08.12 18:15
  
  Рецепт отличного ужина или обеда!
  Овощные котлетки! Со сметаной за уши не оттянешь! 73 ккал/100 грамм. Даже в стакане сока больше!
  Берем свежую капусту, грамм 200-300, 1 луковицу, 1 морковь, 2 картофелины, небольшой кабачок до 1 кг, чеснок, 2 яйца, пол стакана риса, соль и перец по вкусу + панировочные сухарики.
  1. Варим рис. Картошку и морковь отвариваем до полуготовности. Капусту мелко рубим. Кабачок натираем и отжимаем лишнюю жидкость.
  2. В миске смешиваем капусту, размятый картофель, натертую морковь, измельченный лук, кабачок, пропущенный через пресс чеснок, рис, яйца и пару столовых ложек панировочных сухарей. Приправляем по вкусу, даем постоять. Если овощи выделили много сока, то их нужно еще немного отжать и сок слить.
  3. Даем овощному фаршу настояться минут 10. Формируем котлетки, обваливаем в панировке и обжариваем на среднем огне до румяной корочки.
• *A*N*N*E*T* 08.08.12 17:11
  
  
• Полынь400 08.08.12 04:06
  
  Десерт
  на 100 г 91.73 ккал
  Б 6.5 Ж 1.01 У 14.87
  Ингредиенты:
  5 шт. бананов
  200г нежирного творога
  100г йогурта
  20г меда
  1 яйцо
  Приготовление:
  1.Очистить и нарезать бананы (нарезать можно любыми вариантами) и взбрызнуть соком лайма.
  2..Смешать творог, йогурт, мед, яйцо в блендере до получения воздушной массы. Выложить бананы в форму и залить полученной смесью.
  3.Поместить в нагретую до 180с духовку и выпекать 20 - 30 мин.
  вообще у меня куча рецептов низкокалорийных)один из них
• Miss Dior cherie 08.08.12 03:37

  ответ для: *A*N*N*E*T*

  
  Тогда это про меня я практически ничего не ем) хочу похудеть до 55 а потом диеттческими блюдами питаться) меня после родов разнесло))
• *A*N*N*E*T* 08.08.12 00:27

  ответ для: Miss Dior cherie

  
  

  Miss Dior cherie писал(а): Как раз хотела создать такую тему для себя тоже хотела такие рецепты.

  никто не пишет)))видимо все худеют на воздухе и воде аххаха