вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

С 16.01 СЕЛА НА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. РЕЗУЛЬТАТ НЕ ЗАСТАВИЛ СЕБЯ ЖДАТЬ: -3,2 КГ ЗА 7 ДНЕЙ. КТО СО МНОЙ? КТО СОСТАВИТ КОМПАНИЮ?

С 16.01 села на правильное питание, результат не заставил себя ждать -3,2 кг за 7 дней. Кто со мной?

следующая тема»
регистрация»

автор: egorova_ov, 22.01.12 17:49 все темы»
комментарии: +283, просмотры: +30828
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • ответ для: Митро


    Ага. Так и сделаю. Мне на нем очень комфортно, не понимаю, почему раньше не начала так питаться!

  • ответ для: Её Хитрейшество


    наш организм загадка, но ПП - не вред для здоровья и фигуры, можно месяц и подождать, ведь вес же не набирается - а это уже результат!!!
    А лучше вести записи, и анализировать, что не так делаете и вносить корректировки. Понимать, что дает результат, а что нет, прислушиваться к организму, самочуствию, настроению и т.п.

  • ответ для: Митро


    Спасибо! У меня за неделю минус 1 кг! Рост 160 см, вес 56 кг был, сейчас 55 кг. Как считаете за месяц реально мне будет 4 кг потерять на правильном питании?

  • ответ для: Её Хитрейшество


    Её Хитрейшество писал(а): Скажите, пожалуйста, пытаюсь придерживаться вашей системы питания, мне она очень нравится, но ем поменьше по объему пищи, за 4 дня отвесов вообще нет! Как быстро вы начали терять вес? У меня рост 160 см, вес 56 кг.

    Ну он потихоньку падает. В месяц 2-4кг - для начала норма. А потом и того меньше, вссе зависит от кол-ва лишнего веса/жира.
    Завтра отчет скину, и до этого писала, в дневнике тоже есть.

  • ответ для: Митро


    И у меня было так год назад, я ограничивала себя в еде, но вес месяц практически не уменьшался, а потом резко упал на 4 кг.

  • ответ для: Митро


    Скажите, пожалуйста, пытаюсь придерживаться вашей системы питания, мне она очень нравится, но ем поменьше по объему пищи, за 4 дня отвесов вообще нет! Как быстро вы начали терять вес? У меня рост 160 см, вес 56 кг.

  • На завтра планирую:
    8.00 Овсянка+ половинка авокадо +хлебцы с отрубями 2 шт+зеленый чай
    11.00 яблоко
    13.00 Суп овощной на говяжьем бульоне но без мяса +зеленый
    16.00 Отварная говядина + салат “щетка“ (свекла+морковь+капуста+оливк.масло+ сок лимона)
    18.00 2 мандаринки.
    20.00 творог обезжиренный

  • ответ для: egorova_ov


    план на сегодня хороший. Но бывает - сорвалась, ешь хорошо и старательно и не будет срывов!

  • девочкиииииииииииииии, зажор конкретный.
    Я заболела блин и ушла на больничный. Холодтльник рядом и понеслась душа в рай. Боюсь говорит то сегодня ела. Поругайте меня, а, то чувствую до пятницы я с обжорства умру.
    Завтра планирую: завтрак-овсянка+цикорий с молоком, обед- кура+овощи тушеные, ужин- творог. Между завтраком и обедом переку киви.

  • ответ для: Lady_Oops


    ваще портит всю картину и вес, сначала конечно отвес, но это обезвоживание, а в следующие дни капец - отвесы привесы. сама люблю компанией собраться. пробовала все, ничего нельзя. Алкоголь - пустые калории БЖУ 0 0 0, зато ккал огоого. И еще нужно выдержать и на закуску не сорваться. За все время один раз вино пила, и расстраивалась потом(((

  • ответ для: Митро


    спасибо за советы. а алкоголь как на похудение влияет? сколько и что можно употреблять из напитков без вреда для фигуры?

  • ответ для: griana


    ну правильное питание всем показано, ешьте спокойно 1500ккал и интенсивно спортом занимайтесь. И пироги с боков уйдут.
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как прогнать уже придверного парня? » 12
как вы реагируете на смерть из окружения?» 7
у кого из участниц мужественная энергетика? мне кажется, у меня! » 23
тема содержит фото мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю офигеват» 24
тема содержит фото то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?» 29
тема содержит фото старомодный образ? на каблуках еще» 2
тема содержит фото младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, » 31
от какой участницы веет сильной женской энергией? » 36
мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в разводе!» 19
женская энергия - что это для вас? » 6
где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета? » 15
а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю. » 10
как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?» 5
почему бедность вызывает чувство уюта? » 12
в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет? » 20
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 40
как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть с» 8
что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и к» 11
подскажите пожалуйста простой рецепт капустной запеканки?» 3
тема содержит фото что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч сказал, что » 25
положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах ч» 53
вам ставили диагноз по интернету? » 12
когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с под» 74
уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах прохл» 14
осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть же» 93
тема содержит фото вы узнаёте меня на этих фотографиях? » 9
почему человек после разговора может что-то сказать вслед? » 5
как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вме» 36
что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи? » 4
тема содержит фото какие у вас ассоциации по этим скринам с видео? » 20
какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний с» 6
грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб ядо» 14
едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали? » 15
тема содержит фото почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из попы » 18
тема содержит фото как вам этот певец? » 20
любовь без интима или интим без любви? » 21
вы можете по телику посмотреть ерунду, типо давай поженимся? » 35
диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри» 17
если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?» 10
какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы? плохо р» 6
семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко гот» 5
вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете электроп» 16
катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на» 7
тема содержит фото аватаркой можно ставить? » 9
мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой» 39
согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромны» 7
если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купит» 13
чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты принимаете? » 15
как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придетс» 12
хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет? » 28
вы выигрывали призы на гале? вам удавалось выигрывать что либо в борьб» 28
а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на первом с» 14
зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к » 25
стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но д» 33
нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости,» 41
кто знает песню ай бейм ю? кто поет? » 12
тема содержит фото у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за пи» 51
кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с к» 7
подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно уб» 7
согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции, н» 26
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 122
вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он » 25
тема содержит фото у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная? » 6
успели с утра заняться интимом? » 12
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 175
есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, та» 17
вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна? » 60
тема содержит фото вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам? » 11
вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай » 5
хотели бы вы завести себе трехцветную кошку? » 18
как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится» 11
как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее? » 16
тема содержит фото видно похудение? по весам немного, 3 кг. » 6
как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на психоэмоциональное » 20
вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, тепер» 29
что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня не» 27
как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль» 29
у вас есть плохие привычки? как они проявляются?» 12
что у вас сегодня на ужин? » 14
тема содержит фото у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается» 15
тема содержит фото классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет» 28
моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по муз» 8
кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлен» 8
вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали пре» 8
собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло, делаете ком» 11
кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете? » 15
вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или » 7
я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чё» 26
тема содержит фото подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.» 17
тема содержит фото каре лучше или когда волосы чуть длиннее? » 16
когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время» 15
тема содержит фото блонд или брю? как красивее? » 32
повышение энергии и радостное настроение - это мания или антидепрессан» 8
у кого из участниц судя по темам и комментариям есть писательский тала» 38
норма ли то, что кол-во дней цикла отличается? » 6
просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись дол» 6
я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай» 5
мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с таким» 117
вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легк» 7
как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы» 22
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru