ДИЕТА АТКИНСА. ЧТО ДУМАЕТЕ О НЕЙ?

начало

• Gura 03.05.09 21:21
  
  Мой муж хорошо похудел несколько лет назад.
• ,,,Брида,,,* 03.05.09 21:09

  ответ для: 1pfxbikvh13c

  
  понятно,спасибо тебе за советы
• 1pfxbikvh13c 03.05.09 18:37

  ответ для: ,,,Брида,,,*

  
  я не врач, но литературы перелапатила много, на себе все попробовала, опыт большой. При похудении лучше использовать фасоль и горох, пока они незрелые и в них мало крахмала, тоесть в стручковой стадии. Конечно, если ты съешь ложку фасоли из банки дополнив ее другими овощами типа огурец, все будет гормально.
• ,,,Брида,,,* 02.05.09 15:02

  ответ для: 1pfxbikvh13c

  
  уухх,ну прям так рассказываешь классно!читаю все время с интересом))А ты не врач случайно?или просто хорошо уже все это изучила??спасибо за советы тебе,больше не буду пить слабительное))просто сегодня не ем ничего,вчера согрешила,а сегодня пришла рассплата за свои грехи=((А на счет диеты,то да..мясо с овощами лучше всего,просто знаешь,в организме еще ощущается некий дискомфорт когда еш одно мясо,сыр и яйца..Правда я еще варила себе цветную капусту..Но всё же,.Завтра куплю салатные листья и т.п А как думаешь красную фасоль из банки можно есть на этой диете??
• 1pfxbikvh13c 02.05.09 13:41

  ответ для: ,,,Брида,,,*

  
  устроила себе вялотекущую дизентерию? Когда-то давно я куписа себе чай для чистки, принимала его тои дня, а потом месйц восстанавливала мозговое кровообращение, диагноз был обезвоживание. Буквально на прошлой неделе была передача Малахов +, там говорилось о чистке кишечника, о якобы каловых застарелых массах, и после того как все поговорили на эту тему, слово дали хирургу, который много лет оперирует людей, так вот он сказал что никаких застарелых каловых масс в кишечнике нет, никаких процедур для очищения человеку не нужны, единственный вариант, это по медицинским показаниям, типа чистка кишечника перед хирургическим вмешательством, а просто так человеку это не нужно. Организм - это самоочищающаяся и самовосстанавливающаяся система, не надо ее портить и мучить, а просто правильно питаться. Самое правильное питание - это белково-овощное питание, так задумала природа. Когда у меня ребенок 2 месяцев был и мне надо было похудеть без жестких диет, я просто стала правильно питаться, я исключила все сладкое, мучное, перестала жарить и готовила все себе на пару. Размеры порций делала разумными а соответствии с женской порцией(объем женского желудка 250 мл) и все, за 2 месяца я похудела на 12 кг.
  Диета Аткинса и кремлевка практически одно и тоже, когда я нашла кремлевку более подробно, то увидела что это копия аткинса. Она тоже начинается с 20 гр углеводов, тоже увеличивает на 5 гр в неделю и тоже не говорит 40 гр в неделю, а советует каждому искать свою норму углеводов. Надо сказать, что чем ближе вес человека к медицинской норме(индекс массы тела до 25,9) тем менее эффективны эти диеты, поэтому большинству людей менее опасно будет пользоваться диетой Миркина. Единственное чем Аткинс отличается от кремлевки, аткинс объясняет что происходит с организмом, как называется каждое состояние, какие ошибки или ньюансы могут возникнуть в процессе, какие витамины и пищевые добавки следует употреблять. А еще он пишет что эта диета не предназначена для всех людей, а только для тех, у кого высокий уровень инсулина, а это люди с очень большим весом, типа 100 кг, а если вес близок к норме, большого эффекта не будет. Почему исключаются углеводы, потомучто они стимулируют рост инсулина, а что бы снижать вес естественно, нужно чтобы инсулин был невысок. И не важно сколько калорий съест человек, важно скалько углеводов, но если при употреблении углеводов инсулин растет не много(это когда лишнего веса не более 15 кг), то разница в росте инсулина будет небольшая, поэтому нужного эффекта не получиться. А вот отрицательное воздействие этой диеты на почки давно обсуждается.
• ,,,Брида,,,* 02.05.09 10:30

  ответ для: 1pfxbikvh13c

  
  ну Аткинса она почти также самая кремлевка как я поняла,только на диете Аткинса углеводов меньше надо употреблять первые 2 недедли..А я вот сегодня решила почистить кишечник,т.к вчера сладкого поела,и вообще почистить,а то мясо ела,сыр,яйца всю неделю..на ночь сегодня выпила слабительное,и сегодня вот пока пью только зеленый чай с лаймом..А у тебя как дела?
• 1pfxbikvh13c 01.05.09 23:02

  ответ для: ,,,Брида,,,*

  
  Я теперь больше ориентируюсь на диету Миркина, она легче переносится и нагрузка на печень и почки меньше, ее можно при любых диагнозах, а вот Аткинса можно не всем.
• ,,,Брида,,,* 01.05.09 22:56

  ответ для: 1pfxbikvh13c

  
  да я сладкое не сильно то и люблю..Просто сегодня так захотелось сладкого,просто жуть...Ну надеюсь 1 раз ничего не случится..А ты кстати снова не хочешь на диету эту сесть?или тебе не надо больше сбрасывать вес?
• 1pfxbikvh13c 01.05.09 22:48

  ответ для: ,,,Брида,,,*

  
  Совалась, уже не изменишь, завтра продолжай как надо, но сладкое лучше все-таки не есть, а если все-таки сльно хочешь, то лучше съесть пару фиников, чем пару зифирок. И еще, помни что когда ешь сладкое, ты даешь команду организму прекратить худеть и начать вырабатывать жир. Может съесть сладкое тебя заставляют кандидо грибы в твоем кишечнике, можно попробовать провести кур лечения. Нистатин в таблетках по 500 4 раза в день в течении 5 дней, и тяга к сладкому может пройти.
• ,,,Брида,,,* 01.05.09 19:26

  ответ для: 1pfxbikvh13c

  
  хорошо))я буду добавлять...отсидела недельку,только вот сегодня блин немножко сладкого поела..80 грамм мороженного,2 зефирки,и творог с ложкой джема..Надеюсь за 1 раз ничего не случится...Завтра просто продолжу диету...Как думаешь ничего что соравалась так?Просто мне совсем без сладкого тяжело,я же учусь,мне для мозга сладости тоже нужны хотя бы чуть-чуть,а то совсем перестану соображать(((
• 1pfxbikvh13c 01.05.09 10:49

  ответ для: ,,,Брида,,,*

  
  Раньше на востоке была такая казнь, человека кормили тллько мясом, начинался процес гниения в кишечнике и примерно через месяц человек умирал от токсинов. Поэтому употребляя белки, надо добавлять тушеные овощи, которые помогут поддерживать нужную микрофлору в кишечнике, поэтому колечко помидорки очень мало. Например на 100 гр мяса стоит добавить 150 гр овощей. Но овощи выбирать некрахмалистые, то есть не свекла и морковь, а капуста, баклажан, болгарский перец и т.д.
• ,,,Брида,,,* 29.04.09 19:24

  ответ для: 1pfxbikvh13c

  
  да это я знаю,всего кольцо было от помидорки,майонеза тоже немного,но я его тоже уже давно не ем..знаю что вредновато конечно..но главное что это была ни конфетка,которую на диете этой запрещенно...вот так))Спасибо за совет