вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДАВАЙТЕ НАЧНЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ! СЕГОДНЯ Я ВЗВЕСИЛАСЬ И УВИДЕЛА СТРАШНУЮ ЦИФРУ - 84 КГ ПРИ РОСТЕ 163 СМ! Я В СВОЁ ВРЕМЯ ПОХУДЕЛА НА 17 КГ С ПОМОЩЬЮ СПОРТА И ДИЕТЫ. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

Девчонки давайте начнем худеть вместе! сегодня я взвесилась и увидила страшную цифру 84 кг при росте 163 см! поняла что дальше оттягивать уже нельзя! предлагаю присоединяться ко мне, с сегоднейшего дня я берусь за себя! очень нужна поддержка! буду рада всем желающим присоединиться! давайте делиться своим опытом, своими советами, да и просто иногда пару слов помогают нам оторваться от тарелки! я в своё время похудела на 17 кг с помощью спорта и диеты, кушала сельдеревый суп и ограничивала всё вредное! но к сожалению спустя несколько лет, набрала половину скинутых кг! и больше никак не могу взятся за себя! так что берусь за себя снова!

следующая тема»
регистрация»

автор: Упсинка, 06.09.11 12:33 все темы»
комментарии: +495, просмотры: +12124
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • вот только до компа добралась,рацион был в норме,спорта не будет,во первых уже поздно,а во 2х критичнские дни начались..

  • ответ для: Упсинка


    ммм =)
    я вот сама сегодня на обед съела овощное рагу и выпила чай с 1пряником, вечером 5конфеок с чаем без сахара но с лимоном)

  • ответ для: Упсинка


    на выходных попробую сделать разгрузку...

  • ответ для: kutik89


    мне кстати как разгрузка он очень нравиться!

  • ответ для: Упсинка


    Cпасибо большое. А то все пишут про этот молокочай а я и тольком то не знала что это такое.. теперь буду знать. Надо будет попробывать.

  • ответ для: Mandarin4ik21


    Доброе! извиняюсь что долго не могла ответить! работы много было)) ну вроде пока всё в норме, правда позаниматься с утра не удалось, проспала))) но вечером планируюобруч покрутить и велик)

  • ответ для: kutik89


    привет! по поводу молокочая отвечаю! как раз вчера на нем сидела, 1 кг сошел)) короче в течение всего дня питаешься только им! так как я была на работе. делала я так, заваривала зеленый час, потом наливала в стакан 1/2 зеленого чай, 1/2 молока 0,5 жирности! получаеться вполне сносный, а главное очень даже сытный напиток и так в течении дня пила только его! хорошо воду выводить кстати! читала что лучше пить охлажденным его! кстати дома можно вот так сделать 1 литр молока доветси до кипения вместе, потмо заваритьв нем зеленый чай, охладить разбавлять с водой в равных пропорциях и пить! короче получаеться что в день этого напитка выпиваешь 2 литра!

  • ответ для: Упсинка


    доброе утро =)
    как успехи?

  • ответ для: Le Chat Noir


    ну у почти такой же рацион как и у вас... а вот на физ нагрузки иногда и время нету... По возможности прес по утрам... Надеюсь что смогу придти к цели к которой иду... А что за молокочай такой? вы его сами делаете ?

  • ответ для: kutik89


    да ладно,бывает)подсчет калорий,правильные продукты,сначала тушила замороженые овощи,потом пароварка появилась,наней готовила мясо,рыбу,курицу,овощи,никакого сахара,соли масла,ела каши,много молочки маложирной,из спорта обруч,зарядка,иногда йога,бывали всяке танцы с дисков,но редко,пресс качала))если хотелось сладкого ела мед,жвачку и леденцы без сахара,и после 6 не ела,иногда разгрузка была,чаще творожная или молокочай

  • ответ для: Le Chat Noir


    Ио извините,что то внимание не обратина на ники... Ну и я планирую за 4 месяца кг так 15-20 сбросить если получиться... А на какой диете вы сидели или ПП? физ нагрузки были? поделитесь советами

  • ответ для: kutik89


    это автор темы 17 сбросила,я худела на 15 кг и похудела я тогда за 4 месяца)
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись?» 4
в какое время обычно просыпаетесь в субботу? » 17
доброе утро как настроение? какие планы на день?у меня сегодня день за» 9
в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города? » 6
просто написать . хочу выговориться. моя жизнь просто есть дочь любим» 14
у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и» 21
что из дорогих вещей вы покупали в последнее время? » 8
рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн» 17
тема содержит фото как вам такая внешность? типаж бейби-фейс. » 32
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 59
тема содержит фото дозоры читали книги лукьяненко из цикла дозоры?нравится?» 4
как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо» 2
с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у вашего» 9
нужен совет как бы вы поступили? у меня есть подруга, с которой мы оче» 5
какая песня у вас на репите? » 13
совпадает ли ваше поведение в сети с вашим поведением в реальном мире?» 16
тема содержит фото на каком котике вы бы хотели поспать? » 19
какие у вас есть плохие привычки? » 24
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 7
какой советский фильм посоветуете глянуть? » 10
вы носите свитера? с рисунком или однотонные? » 18
какие планы на вечер? мы погуляли, сыграли в настолку, сейчас убиратьс» 23
чем у вас сейчас пахнет от рук? кремом, мылом, едой, свежим маникюром?» 16
тема содержит фото а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи» 21
матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов? » 1
тема содержит фото на какую знаменитость я похожа? необязательно на кого-то из крупных зв» 19
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 14
я узнала для чего девушке прсле первого свидания нужны были деньги! кр» 24
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 5
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 45
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 208
вы или ваши знакомые когда-нибудь дарили подарки так, чтобы остаться в» 12
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 57
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 14
странный сон! приснилось, что я возвращаюсь на прошлую работу и так мн» 16
а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из» 6
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» 37
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» 11
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 14
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» 22
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 40
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 21
послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я» 11
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 1
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 12
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 8
какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой? » 24
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» 15
вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы » 10
при возможности, вы бы замутили с моим бм или отправили бы его к врачу» 23
кто-нибудь пользовался виброплатформой? реально работает или очередная» 7
как избавиться от зависимости от этого сайта? это жесть какая-то » 34
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 25
вчера гуляли с парнем по москве. ни на один город россии не похож. » 34
удаленная страница вк! почему так произошло? лично я не удаляла ее. » 1
как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1 сви» 86
тема содержит фото как вам ее фигура? думаете, это от природы или с помощью спорта? » 9
разве женщины, которые хорошо зарабатывают, могут носить одежду дешевы» 10
стоит ли увеличивать грудь? мне 30. после родов не увеличилась, мужа у» 12
какие российские крема для лица посоветуете? » 6
помогите расшифровать сон. обнял парень незнакомый и сказал что меня н» 3
почему мужчина так глупо врёт? сказал, что его сбили, хотя раньше гово» 6
тема содержит фото это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? » 41
в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной? » 12
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 23
как считаете, пункт выдачи заказов - прибыльный бизнес? » 8
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » 29
тема содержит фото как смотрится свитер? мне нравится сочетание с чёрными волосами. » 10
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » 30
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 24
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 49
хотели бы вы отправиться на ледоколе через арктику? увидите моржей, бе» 35
сохраняются ли северные пенсии, если человек переехал в европейскую ча» 13
ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? » 19
у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим» 11
что из сладкого сегодня ели? » 20
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 29
как собраться на работу? так лень идти! » 10
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с леонардо дикаприо? и вам нравится его внешно» 23
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 11
у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормаль» 52
занимаетесь дома какими-то физическими упражнениями, чтобы поддерживат» 13
тема содержит фото вы были или хотели бы побывать в канкуне, мексика? обычный город в тро» 14
если удалить приложение тг, что увидят мои контакты? » 9
если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, е» 20
тема содержит фото что у вас сегодня на обед? у меня читмил: дошик, селёдка, картоха, ово» 11
родители знают сумму вашего дохода и дохода вашего мужа? комментируют » 10
юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий? замечал» 16
было ли у вас это в необычном месте? » 32
хотели бы переехать в сургут или новый уренгой и работать там на нефте» 59
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 22
тема содержит фото это хороший крем? решила купить крем для лица. » 67
как в северных условиях работает канализация, очистные сооружения и во» 7
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » 25
когда, после сильного ушиба колена и челюсти, можно бегать и пилонить?» 40
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 18
где вы храните носки и трусы? удобно? » 13
это хорошая генетика? мой организм претерпевал большие нагрузки, но зд» 17
вас кто-нибудь пилил? как это пресекли? » 9
как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я испыта» 17
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru