вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СОВЕТ ДЛЯ ТЕХ, КТО НЕ МОЖЕТ ПОХУДЕТЬ ИЗ-ЗА СРЫВОВ И ЗАЖОРОВ - ИНСУЛИНОВОЕ РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПОМОЖЕТ!

Узнала недавно про инсулиновое раздельное питание, сижу только 2 дня - уже минус 1 см! Самое главное - никаких срывов в виде ночных зажоров, ем что хочу. Буду так дальше продолжать. До этого пробовала дробное питание - хватило на 10 дней, потом мега-срыв - зажорище по полной программе и нервы (только весь день о еде и думала, как псих). Кстати на одном форуме многие писали, что от дробного питания поправляются, и кому-то диетолог сказал питаться 3 раза в день и никаких перекусов. Главное в этом питании - есть только 3 раза в день, между приемами пищи не менее 5 часов (чтобы инсулин пришел в норму), никаких перекусов - только вода, чай, кофе (без сахара). Завтрак - любые углеводы, белки нежелательно, обед - все что хотите - смешанное питание, ужин только нежирный белок. Что мне нравится - нет ни малейшего желания устроить зажор вечером.

следующая тема»
регистрация»

автор: mekovka, 03.08.10 11:45 все темы»
комментарии: +94, просмотры: +3741
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»

  • у Миримановой в системе -60 почти такие же принципы. я сейчас на системе. не сказать что прям очень строго придерживаюсь. но после 18.00 ни-ни, только пустой чай. объемы не замеряла, но по одежде заметно что уходят. кг не взвешиваю, решила подождать месяц. а то привычка дурацкая взвешиваться каждую неделю, а потом впадать впанику что вес остановился.

  • УПСССССС. Простите, не в ту тему кинула. Молния сверкает весь день, интернет клинит, да и мозг кипит

  • Прочитала и офигела - как-будто я написала. У меня также - сила есть, а воля куда-то пропала... Только сегодня писала об этом в дневнике. И мне надо как раз 8 кг скинуть. И желательно побыстрее. Только я еще и спорт забросила. Вообще. Сейчас хочу обруч покрутить хоть минут 20, а завтра начать день с зарядки. Уже не влезаю ни во что! ((( Помогите и мне тоже!!! Пожалуйста!!!!!!

  • эмммм....5 часов-много....
    я неделю питалась 2 раза в день.в итоге сейчас уже 2-ой день у холодильника....

  • ответ для: mekovka


    утром что хочу, в обед обычно только второе (пиюре+котлета и сок например). ужин - легкий. например салат: огурец+сыр все кубиками заправить маслом растительным. либо коробочку йогурта (можно и сладкого) либо творог+банан. главное полезное и раздельное. вот и все

  • ответ для: КЫСЪ


    У тебя неадекват, с фигурой всё нормально, и параметры тоже, у тебя же рост не 1,5 метра

  • ответ для: RoXaNa_86


    А что ешь, если не секрет?

  • ответ для: mekovka


    ну я б так не сказала...счас я 57-90*71!!!!!*94
    ляха вверху-54-55 см...
    вот фото..я в розом..ну оч я массивная. кг 53 нада.

  • ответ для: Gush


    Так может не надо тебе худеть, раз люди говорят что ты худющая, а кг может это мышцы, они ж тяжелее весят

  • да я из-за работы подсела как раз на такое питание. вес стал снижаться потихоньку. ем все что хочу. ну кроме того, что вечером без сладкого врредностей и мучного. вешу 58 сейчас и не толстею. 1 раз ем в 7-30 потом в 14-00 (это разница 6,5 часов) потом ем в 19.00 (5 часов) так и получается. отчлиная вещь. мне подходит!

  • ответ для: mekovka


    вот как раз когда спортом занималась ела все что на глаза попадалось и вечнор мало было, я столько ела передать не могу, просто очень много ккал тратили, у нас все очень и очень сложно было, и когда бросила спорт аппетит остался а ккал столько не тратила и набралда вес за 3 года с 48 кг до 63 .... вот это жесть.... потом решила похудеть и год назад прошлым летом пока не забеременнела весила 45 кг... потом был срыв беременности, и врач сказал пока кг.5 не наберу не выношу, я набрала до 50 кг. забеременела и все прошло успешно... за беременность набрала почти 10 кг ... вот через три месяца после родов все ушло... опять до 50 кг... теперь еще хоть 2-3 хочу скинуть но это в зал нужно ити, а пока я с малышом грудничком, то не могу... а до 45 кг. сбросила так я почти не ела ни чего, только сладости... и у меня испортился волос ... за беременность отошли.. теперь питаюсь (стараюсь) правильно... а раньше параметры при 45 кг. были 87 - 60 - 86 .

  • ответ для: КЫСЪ


    А нах ты ваще худеешь? У тебя параметры почти модельные
«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото где вам больше нравится фигура? разница 7 лет » 7
при расставании ваш бывший все вам объяснял? я до сих пор не могу поня» 3
у вас есть такие знакомые, которые сами добились мужчину и женили его » 2
тема содержит фото неповоротливые бёдра после 30 лет это как бонус? я даже врезаюсь ими в» 10
я уехала в станицу на такси! уехала, чтобы не подраться с мужем как об» 21
что вы дарите своим племянникам? покидайте идеи, пожалуйста. » 7
тема содержит фото как давно ели или готовили эти блюда? » 17
у вас среди знакомых, родных есть такое, что жену абьюзит муж и даже п» 17
вас такое бесит? удаляю диалог у обоих, и многих это почему-то раздраж» 23
тема содержит фото как платье? думаю заказать » 9
тема содержит фото с днем всемирного психического здоровья! поздравляю! » 25
какой курс вам понравился больше всего? » 2
какая у вас последняя прочитанная книга? или что-то читаете сейчас? » 30
когда пройдет ощущение, что потенциальные парни чужие? » 19
как вы относитесь к теории квантового бессмертия? в одной вселенной ты» 8
если мужчина хорошо обеспечивает детей от прошлых отношений, будет ли » 21
какие планы на субботу? мне в дорогу собираться надо, а я немного прос» 21
тема содержит фото как вам такой стиль и фото? хотели бы сходить на такую фотосессию? » 24
тема содержит фото закрасилась рыжина? цвет орехово-русый. лучше стали? » 11
какой ваш любимый салат? у меня банальные оливье и шуба. » 20
тема содержит фото при каких обстоятельствах у вас было самое необычное знакомство с мужч» 17
тема содержит фото как вам планировка трешки? удобная для семьи из троих человек? » 21
хочу снять гель лак, но ногти стали тонкие и гнуться в разные стороны.» 4
как в достижениях за сегодня 118 комментариев, если я их не писала? » 9
отсутствие родителей и других родственников у мужчины для вас плюс или» 10
имплант там! кто сталкивался? что движет мужчинами, которые это делают» 7
тема содержит фото как вам кроссовочки? » 8
тема содержит фото вы работали в субботу? это особая романтика? » 11
подруга посоветовала человека для получения услуг, а он взял с меня бо» 12
почему на этом сайте так мало молодых девушек? в основном женщины 30-4» 10
офигеваю над старшим поколением, кто им внушил что надо работать, стра» 41
лёгкие роды зависят от женщины или судьбы? если с осложнениями, значит» 33
как вечер? андрей мне привёз монитор, и как и планировала познакомила » 85
кто работает на высокой должности, у вас было, что на меньшее вы не со» 33
у вас зависит восприятия внешности человека от отношения к нему, симпа» 7
быдло начинает тормошить официантов, я прошу их нажать тревожную кнопк» 61
на чьём концерте были в последний раз? » 23
сто лет одиночества - как вам? что думаете? » 3
в какой стране вам больше всего понравилось? что именно привлекло? » 12
давайте опять обсудим некрасивые фамилии. какие знаете? » 17
что для вас лучше дубай или москва?» 20
а вы выходили замуж за сына знакомых или друзей ваших родителей? знает» 12
куда поехать на новый год? переделать паспорт и сделать визу я не успе» 23
как отстоять свои границы? ребёнок просыпается раньше меня и начинает » 42
тема содержит фото изменили бы каренину с вронским? если бы они выглядели, как актеры в ф» 5
тема содержит фото нравится ли вам эта пара? вместе и по отдельности. » 13
если бы вы встретили бывшего на улице, поздоровались бы первой? » 18
с кем любите встречать новый год? » 30
спросил шутя, смотрела ли я фильмы для взрослых! к чему он это? сам см» 6
парень отменил встречу, потому что хочет побыть один, а сам пошёл с др» 15
для вас важно, чтобы мужчина занимался умственным трудом по жизни? » 14
в чем причина болючих подкожных прыщей на лице? проходят от дарсонваля» 25
какая у вас общая площадь квартиры? к какому классу общества относите » 37
какой период времени у вас заняло построение карьерного роста? » 3
вы после ссор выдерживаете паузу или сдаетесь? я считала себе гордой, » 13
у кого короткие волосы, вы бальзам наносите только на концы? а спрей? »
тема содержит фото это фотошоп талии или нет? » 4
как думаете такие ролики смотреть нормально ли в отношениях?» 23
вы бы чувствовали себя недостаточно умной на свидании с учёным, профес» 21
вы были в стамбуле? хотели бы там пожить? » 12
как считаете, какая участница слишком многого хочет от мужчин, необосн» 16
сколько комнат у вас в квартире? хватает или хотелось бы побольше квар» 36
какой туалетной бумагой пользуетесь? кто-то ещё пользуется газетой или» 13
тема содержит фото как думаете, нужно ли мне худеть и на сколько лет выгляжу? » 9
тема содержит фото хотелось бы советы по поводу внешки? хорошо ли я выгляжу?» 29
все в долгах, кредитах , ипотека. многое терпят, лишь бы не уволили. и» 20
тема содержит фото как вам такой комплект белья? нравится? » 8
тема содержит фото подходит ли мне этот парень? красив ли он? » 10
к недавней теме про больничный. нанюхалась красного перца и пришла туд» 1
как часто едите тортики? » 24
ваши подруги похожи на вас характером, приоритетами, принципами, целям» 10
как познакомились с лучшей подругой? вы ровесницы или нет?» 16
тема содержит фото как вам такое платье? » 11
покидайте идеи каких-нибудь очень сексуальных костюмов на хэллоуин?» 2
кто должен первым проявлять инициативу к сближению: родители или дети?» 9
договорились пойти с подругой куда-то, но она увидела тех, кого не хоч» 3
на каком этаже вы живете? я живу на нелюбимом первом этаже. » 29
тема содержит фото как вам тренд на странные фото, сутулость, сгорбленность, унылое выраж» 9
какой цвет волос вам не нравится? мне жёлтый блонд и чернушные волосы » 6
тема содержит фото это эталон песочных часов? встречали девушек с такой фигурой? это не ф» 37
хотели бы себе квартиру или дом с видом на горы? » 15
вы бы хотели услышать голоса участниц? если бы можно было сказать толь» 10
как быстро вылечить орви, орз? » 3
тема содержит фото какие конфеты любите? посоветуйте хорошие. из последних я ела каракум,» 29
вам нравятся мужчины, которые работают в сфере айти? » 32
какое у вас авто? в кредит или нет? к какому классу себя относите? » 9
тема содержит фото согласны, что я тут не выгляжу как жена, а как любовница или девушка? » 67
у вас бывает кислый вкус во рту после чистки зубов? почему он возникае» 5
какой банк, кроме сбербанка, вам нравится? вызывает доверие. » 18
вам нравятся мужчины в очках с очень толстыми стёклами? привлекают? » 13
тема содержит фото горячий мужчина? вам нравится его внешность? » 28
какие сейчас фрукты в вашем рационе? » 23
тема содержит фото можно ли как-то узнать, кто такие вопросы шлет? почему не хватает смел» 13
другая клиентка без перерыва говорит по телефону, я не выдержу! не сде» 5
врач пропилил наждачкой десну над зубом, треугольник выпилил. она нара» 9
любимое занятие мужчин за рулём - ковыряться в носу. действительно так» 3
тема содержит фото похожи ли мы с этим парнем? » 5
как вы относитесь к этим магазинам? стесняетесь в них ходить? » 8
тема содержит фото кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?» 17
как думаете, почему, если выиграла конкурс на работе, то коллеги не ра» 8
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru