вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СОВЕТ ДЛЯ ТЕХ, КТО НЕ МОЖЕТ ПОХУДЕТЬ ИЗ-ЗА СРЫВОВ И ЗАЖОРОВ - ИНСУЛИНОВОЕ РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПОМОЖЕТ!

Узнала недавно про инсулиновое раздельное питание, сижу только 2 дня - уже минус 1 см! Самое главное - никаких срывов в виде ночных зажоров, ем что хочу. Буду так дальше продолжать. До этого пробовала дробное питание - хватило на 10 дней, потом мега-срыв - зажорище по полной программе и нервы (только весь день о еде и думала, как псих). Кстати на одном форуме многие писали, что от дробного питания поправляются, и кому-то диетолог сказал питаться 3 раза в день и никаких перекусов. Главное в этом питании - есть только 3 раза в день, между приемами пищи не менее 5 часов (чтобы инсулин пришел в норму), никаких перекусов - только вода, чай, кофе (без сахара). Завтрак - любые углеводы, белки нежелательно, обед - все что хотите - смешанное питание, ужин только нежирный белок. Что мне нравится - нет ни малейшего желания устроить зажор вечером.

следующая тема»
регистрация»

автор: mekovka, 03.08.10 11:45 все темы»
комментарии: +94, просмотры: +3722
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»

  • у Миримановой в системе -60 почти такие же принципы. я сейчас на системе. не сказать что прям очень строго придерживаюсь. но после 18.00 ни-ни, только пустой чай. объемы не замеряла, но по одежде заметно что уходят. кг не взвешиваю, решила подождать месяц. а то привычка дурацкая взвешиваться каждую неделю, а потом впадать впанику что вес остановился.

  • УПСССССС. Простите, не в ту тему кинула. Молния сверкает весь день, интернет клинит, да и мозг кипит

  • Прочитала и офигела - как-будто я написала. У меня также - сила есть, а воля куда-то пропала... Только сегодня писала об этом в дневнике. И мне надо как раз 8 кг скинуть. И желательно побыстрее. Только я еще и спорт забросила. Вообще. Сейчас хочу обруч покрутить хоть минут 20, а завтра начать день с зарядки. Уже не влезаю ни во что! ((( Помогите и мне тоже!!! Пожалуйста!!!!!!

  • эмммм....5 часов-много....
    я неделю питалась 2 раза в день.в итоге сейчас уже 2-ой день у холодильника....

  • ответ для: mekovka


    утром что хочу, в обед обычно только второе (пиюре+котлета и сок например). ужин - легкий. например салат: огурец+сыр все кубиками заправить маслом растительным. либо коробочку йогурта (можно и сладкого) либо творог+банан. главное полезное и раздельное. вот и все

  • ответ для: КЫСЪ


    У тебя неадекват, с фигурой всё нормально, и параметры тоже, у тебя же рост не 1,5 метра

  • ответ для: RoXaNa_86


    А что ешь, если не секрет?

  • ответ для: mekovka


    ну я б так не сказала...счас я 57-90*71!!!!!*94
    ляха вверху-54-55 см...
    вот фото..я в розом..ну оч я массивная. кг 53 нада.

  • ответ для: Gush


    Так может не надо тебе худеть, раз люди говорят что ты худющая, а кг может это мышцы, они ж тяжелее весят

  • да я из-за работы подсела как раз на такое питание. вес стал снижаться потихоньку. ем все что хочу. ну кроме того, что вечером без сладкого врредностей и мучного. вешу 58 сейчас и не толстею. 1 раз ем в 7-30 потом в 14-00 (это разница 6,5 часов) потом ем в 19.00 (5 часов) так и получается. отчлиная вещь. мне подходит!

  • ответ для: mekovka


    вот как раз когда спортом занималась ела все что на глаза попадалось и вечнор мало было, я столько ела передать не могу, просто очень много ккал тратили, у нас все очень и очень сложно было, и когда бросила спорт аппетит остался а ккал столько не тратила и набралда вес за 3 года с 48 кг до 63 .... вот это жесть.... потом решила похудеть и год назад прошлым летом пока не забеременнела весила 45 кг... потом был срыв беременности, и врач сказал пока кг.5 не наберу не выношу, я набрала до 50 кг. забеременела и все прошло успешно... за беременность набрала почти 10 кг ... вот через три месяца после родов все ушло... опять до 50 кг... теперь еще хоть 2-3 хочу скинуть но это в зал нужно ити, а пока я с малышом грудничком, то не могу... а до 45 кг. сбросила так я почти не ела ни чего, только сладости... и у меня испортился волос ... за беременность отошли.. теперь питаюсь (стараюсь) правильно... а раньше параметры при 45 кг. были 87 - 60 - 86 .

  • ответ для: КЫСЪ


    А нах ты ваще худеешь? У тебя параметры почти модельные
«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото хочу причёску новую, пойдет? » 66
зачем подавальщица сказала мне, что я красивая? какой реакции она ждёт» 15
расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени убывания важн» 12
что поели уже сегодня? я - люля-кебаб с помидоркой и 2 мороженки. » 19
что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько времени т» 5
почему общество не может быть добрее друг к другу? видишь ты толстого » 19
парень в 30 лет живет с родителями и за их счет! учится на права, рабо» 29
ваши бедра выдают ваш возраст? мои да, мне бы похудеть на 5 кг, не чув» 54
как смягчить очень жёсткий матрас? проблемы со спиной и пережимы » 10
тема содержит фото считаете ли наталию орейро развитой не по годам личностью? » 17
вы быстро отходите от кошмаров? бывший муж меня увез, не помню, как эт» 9
тема содержит фото дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой женской радост» 90
а вы издеваетесь над мужчинами с сз? я люблю их троллить, разводить » 5
сны - это подсознание! приснилась бабушка, которая умерла задолго до м» 24
выкидываете подарки после прекращения общения? я практически все остав» 11
как вы начинаете принимать кок? в определенный день или как придется? » 4
вы больше употребляете вредной пищи или полезной? или всё подряд? » 21
все, что происходит в нашей жизни, не зря! бывший мне многие уроки пре» 10
у меня от него мурашки, но он женат. поделитесь у кого было так, чем » 25
дружеский треугольник! парень проявлял ко мне интерес, а сейчас плотно» 37
парень с сз сказал, что по моим фото подумал, что я женщина лёгкого по» 18
не умею говорить тосты! вместо пожеланий сказала лиричную ерунду » 5
тема содержит фото подскажите, какой у меня тип фигуры? нужно ли худеть? » 8
как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы. » 15
как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба? » 12
поздние девственницы, не жалеете, что так поздно потеряли ее? я жалею!» 17
что последнее пропавшее вы вкинули из холодильника? я огурец, зелень и» 21
у кого из участниц, на ваш взгляд, лёгкая жизнь, как по маслу? » 128
вы пользуетесь ии? помогает ли он вам? где? и как? » 5
с бывшим сегодня едем купаться на карьеры. сейчас опять скажете интима» 62
как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжа» 13
тема содержит фото вам бывает смешно от того, какие ответы набирают больше всего +, - и п» 17
реально ли продать комнату 9 кв метров в питере за три миллиона в наше» 24
чокопай - orion или lotte? какой предпочтёте? » 17
согласились бы на работу временную, где оплата будет через 1,5 месяца » 10
есть такие участницы, которые ассоциируются у вас с каким-либо животны» 25
сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного. » 16
через сколько после приема тироксина будет эффект? ттг был 6,59. почти» 67
с чем у вас ассоциируется слово рейтузы? » 12
пошли бы собирать ягоды в лес? » 49
ваш мужчина вас боится?» 19
тема содержит фото как вам эти зверята? не боитесь? » 44
тема содержит фото как сделать дневник? день 4-й, занимаюсь, сменила одежду. » 1
сколько разрядок нужно за месяц для хорошего кровообращения? что бы не» 8
когда к вам приезжают племянники, внуки, маленькие сестры или братья. » 4
какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет? » 36
тема содержит фото изменение за месяц, минус 8 кг » 16
стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была э» 49
тема содержит фото заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё? » 16
зачем люди снимают такое?» 7
тема содержит фото девушки, какая лучше голубая или серая? » 10
получали ли вы за то, что были с людьми правдорубкой? » 7
каким было самое красивое место, в котором вам довелось побывать? » 16
вам нравится запах конюшни? » 23
где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удоб» 17
мама сказала моим сестрам что не сможет поехать в деревню, а они промо» 13
считаете ли вы женские усы сексуальными? что думаете, когда видите обл» 14
грудь выдаёт ваш возраст? мои жестко отпружинивают, иногда даже падаю » 21
любовь без интима или интим без любви? » 15
парень заявил, что я могла бы приходить к нему готовить, а утром уходи» 20
тема содержит фото как вам брюки? носили бы на улицу, в магазин? с чем носили бы? » 39
нашла нейросеть. определяет типаж, цветотип, возраст» 13
когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и текущи» 16
как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки. » 14
называть мужа муженьком - это унизительно? » 14
как определить, что человек энергетический вампир? вы не вампир? можно» 11
тема содержит фото какой купальник лучше? » 28
тема содержит фото вас нравятся такие усы и борода? » 26
как вам мой новый ник? мне подходит? » 20
тема содержит фото очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как? » 59
если бы у вас была возможность больше никогда не работать, вы бы ею во» 16
у вас было так, что вы чего-то хотели и через время это появилось? » 10
у вас были конфликты с кем-то из участниц? вы быстро отходили? » 39
вы такое почувствовали бы? муж обеспечивает, но раз в месяц изменяет!» 13
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 19
как вы относитесь к людям, которые такое пишут на авито? они самые хит» 16
как проводите отпуск этим летом?» 27
как считаете, вальтер в отпуске?» 14
тема содержит фото постарела? скажите честно » 87
как быть, когда съедает чувство одиночества и тоски? никто не стерпел » 9
любите ли вы себя? хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? » 16
на вас когда-нибудь нападал ночной жор?» 15
у кого из участниц самая яркая и насыщенная личная жизнь, полная страс» 59
тема содержит фото где я ярче и вкуснее? » 16
от чего на языке болючие точки? как от них избавиться? » 8
какой ваш идеальный город для жизни? и почему?» 16
тема содержит фото как вам фигура, стиль, одежда и внешность парня? » 33
как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета? » 15
возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,» 5
тема содержит фото ханде эрчел стала хуже из-за худобы или из-за пластики? лицо уставшее » 12
начальница отчитала как ребёнка, хотя форс-мажоры бывают у всех! извин» 11
глянцевая или матовая кухня? черная или белая? какая проще в уходе? » 6
что у вас на обед? я поела плоские персики. сейчас варю гороховый супч» 25
у какой участницы может быть классный голос? » 18
кто не работает, вы выбрали бы скромный доход или высокий уровень жизн» 29
сколько жиров в день употребляете? как идёт сброс? » 1
как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене? » 23
тема содержит фото сильно разница видна? у меня плечи шире бёдер. » 14
какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нрави» 26
к какому участнику мужчине вы испытываете симпатию? » 49
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru