Люди которые придерживатся системы правильного питания, откликнитесь? Что с вашим весом? Что именно вы едите?
Правильное питание-это не диеты, это не срывы раз в неделю на вредном,а именно система, которой вы придерживаетесь от 3 месяцев и дольше.
Я вот питаюсь так месяца 4. Ем только свежие овощи и фрукты (кроме картошки, винограда и бананов), иногда тушеные (капуста, морковь, лук), рыбу морскую ТУШЕНУЮ не слишком жирную, иногда, правда, себе тунец или горбушу консервированные позволяю (там в составе только рыба и соль), курицу вареную, творог, молоко, кефир, йогурты без сахара (активия), очень много зелени, овсянку, гречку с утра. Могу съесть довольно много даже на ночь и особо не поправляюсь. ну привесы есть, но они очнь быстро уходят в течении дня.Не ем вообще уже долгое время Мучное, жирное, жареное, сладкое (только свежие фрукты), пироги, конфеты, ну, короче, все, на чем были зажоры раньше. Полуфабрикаты, содержащие разные пищевые и вкусовые добавки тоде не ем. Естественно. Все готовлю сама.
Вот я думаю я не поправляюсь из-за такого режима питание или не может орган изм в себя после истощения из-за диеты придти из-за нарушений ежима питания (eating disorders)?
вход
