вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХУДЕЕМ С 17 МАРТА К ЛЕТУ. ЦЕЛЬ - СБРОСИТЬ 15 КГ!

Привет всем!


Хочу сбросить вес к лету . Цель - 15 кг. Начальный вес - 78 кг.


Определенной диеты нет.


Буду придерживаться некоторых условий:
- легкий завтрак ( йогурт, фрукт)
- обед ( салат, отварное мясо,рыба, курица, гречка, рис, суп и т.д.)


Отказ от мучного, сладкого, жирного.


следующая тема»
регистрация»

автор: Shahnoza, 17.03.10 08:34 все темы»
комментарии: +236, просмотры: +2703
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • ответ для: CверхноваЯ


    Не все нужно для похудения в фитнес-зале, мне очень помогают кардио-тренировки - это аэробика, степ, беговая дорожка, велотренажер и бассейн! у кого есть возможность ходить в зал - обратите внимание как раз на такие тренировки!

  • Или ногти с волосами и зубами выпадут начиталась

  • Пойду иичко съем, а то еще загнусь

  • ответ для: dana56


    Это правда. Я если и съем что-то жирное то совсем немного, да и то потом такой дискомыфорт в желудке..брррррр

  • всем приятного!!!
    пойду поработаю немного!!!
    не прощаемся

  • как хорошо все таки , что на этом сайте зарегистрировалась, столько единомышленников
    спасибо вам девченки

  • ответ для: Shahnoza


    Это точно я вот думаю скоро уже обед - у меня овсянка запланирована... и усе а вечером с подругой встречаюсь - буду чай пить а не какое не пиво и не махито ))

  • ответ для: HelenHar


    Ты молодец, когда долго не кушаешь жирную пищу - потом её уже и нехочется

  • ответ для: With the sun in


    да классно!!!!
    Я вот смотрю на свои фото или вспоминаю про платье, которое не лезет

  • ответ для: Shahnoza


    все по диете. сырые овощи, зеленые яблоки, молочка до 5%, 1 яйцо в день.
    фитнес - весь ассортимент занятий фитнес-клуба

  • Кстати перед диетой я прочищаю ЖКТ

  • ответ для: Shahnoza


    ну грудь полюбому уменьшиться, а вот про волосы это да.
    Так что мяско или рыбку обязательно и ещё плюс ко всему витаминки пить надо. Во-первых весна и авитаминоз, во-втрых любая диетка, даже такая безобидная - это на волосах может существенно сказаться. Я сейчас пью алфавит. Я вообще чтобы волосы были здоровыми и блестящими необходимо в день съедать 200 грамм мяса или рыбы.
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
когда вы выкидываете трусы? по каким признакам? » 12
тема содержит фото у меня маленькие глаза? » 11
ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?» 48
осталось 100 дней до нового года! готовитесь? я начала делать генераль» 35
закинула удочку! и он скинул мне деньги на исполнение моего желания! » 47
дайте мне рецепт какого-нибудь необычного, вкусного и очень простого с» 6
если бы вы родились в маргинальной семье, чтобы делали в 18 лет? » 39
о ком вы мечтаете перед сном или о чем? » 4
какой у вас сегодня цвет настроения? придумайте пару строчек про него!» 10
бывшая всё время лезет, обсуждает с ним всё, просит. нормальна ли данн» 17
мужчины реально выбирают женщин, которые ставят свои условия? » 49
вы ходили к психологу? долго? помог? или кто-то из знакомых ходит? » 13
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 33
а вы любите разговаривать с мужчинами? о чём обычно говорите? » 7
мужчина нравится до беспамятства и я тоже нравлюсь, но даже подарков н» 7
кто был в магаданской области? вам там нравилось? вернулись бы туда? » 17
вы не любите, когда вас игнорируют или вам всё равно? » 9
если бы вы страдали бессонницей, то вы чувствовали себя неполноценной?» 38
обидно читать, как кого-то любили. меня никто никогда не любил, отноше» 8
тема содержит фото сегодня скинула парню картинку, он потом ходил извинялся, говорил что » 18
вы сова или жаворонок? » 44
вы что-то делали по пьяни о чем жалели? что это было? »
вам уже включают отопление? а если в частном доме живете, топить уже н» 28
как скрыть то, что любишь коллегу? боюсь наговорить лишнего и не хочу » 7
что вам больше всего понравилось в питере? может, сама атмосфера? » 25
кто ездит на общественном транспорте, вы замечали давящую атмосферу от» 36
у вас слабые нервы? от чего вздрагиваете? » 21
вы хоть раз задумывались о разводе, будучи в браке? а ваш муж? по како» 22
тема содержит фото смотрите ли вы pinterest? ищите ли вдохновения там? » 14
вы ходили когда-нибудь на мастер-классы, мини-обучения? проходили мара» 23
тема содержит фото согласны с картинкой? а ведь действительно это так? » 25
заметили, что от сидячей работы ягодицы потеряли форму и стали плоским» 11
тема содержит фото кто из них нравится больше: внешне и как поет? » 15
как понимаете фразу: муж познаётся в богатстве? » 26
сможете абстрагироваться и получить удовольствие от еды, если будете с» 27
всю свою жизнь всегда защищала мужчин, но сколько мне всего мужчины де» 11
следите за глазным давлением? сколько вам лет? » 12
какие участницы вам напоминают вас по психотипу и по характеру? » 31
тема содержит фото кто-то читал эту книгу? там вся книга такая же муть, как первые 50 стр» 3
на что вы потратили свою первую зарплату? я на 9 порций мороженого в к» 23
вашему мч было важно умение готовить или нет? я не очень умею и не люб» 54
считается ли изменой отправка фото другу? попу отправила в шортах» 24
кто самая современная и кто старомодная участница по общему впечатлени» 12
тема содержит фото как вам такая фигура? какие есть недостатки? » 15
вам каждый день нужно есть мясо или мясную продукцию? мне достаточно р» 24
у вас были неприятные сюрпризы во время приёма пищи? » 44
вы любите готовить? или готовите через не хочу? » 27
у вас когда-нибудь заводился барабашка? » 29
тема содержит фото сколько лет на этом фото дадите? » 18
тема содержит фото какая песня данного исполнителя ваша самая любимая? » 15
тема содержит фото это нога тяжелоатлета? » 12
тема содержит фото оцените фигуру! это я на озере летом!» 71
это мой случай? люди с любовной зависимостью влюбляются только в тех, » 38
есть мч, все ок, но пишет парень, с которым общаемся почти 2 года. зач» 2
вы испытываете сочувствие к врачам-гинекологам? женщины тоже пренебрег» 6
ваши мечты сбылись? какие? у меня мечта была уехать с севера, уехали 2» 36
что бы вы выбрали, если бы путь до вашей работы составлял около часа е» 32
какой город, страна вас не впечатлил? почему? что не понравилось? » 39
как вы понимаете фразу: такая девушка даже не посмотрит в твою сторону» 11
что вы делаете со своими старыми трусами? используете для уборки пыли?» 17
какой фильм смотрели последний? » 36
успешны ли вы в своей профессии? чувствуете, что вы как на своём месте» 6
сколько выпекаете в духовке картошку с курицей при 200 градусах? » 4
тема содержит фото бывший муж воспринимает меня, как ребенка? » 38
вы легкий в общении человек или тяжелый? » 20
тема содержит фото прошла тест на темперамент, 80 вопросов. как вам кажется, совпадает ре» 29
вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть только » 48
тема содержит фото жилетки такие носите? ну, или похожие. » 20
вам нравится имя глафира? с чем или с кем оно у вас ассоциируется? » 35
феном сушите на первой или второй скорости? » 24
у кого, после неприятных поступков от людей, пропадает желание общатьс» 12
чем занимаетесь? я сижу в офисе, ем картошку-фри и пью коктейльчик.» 20
тема содержит фото это фигура часы или прямоугольник? мне кажется, на прямоугольник не по» 8
вам было мало лета? грустно, что оно закончилось? осенняя хандра уже н» 26
тема содержит фото согласны ли вы с утверждением, что сейчас никого стройным телом не уди» 26
муж меня не любит? знал, что мне плохо, но всё равно заснул в машине. » 57
тема содержит фото у кого стоят виниры? 30-50 тыс евро это нормальная цена за 26 зубов? и» 65
тема содержит фото если за вами бегают со свиньями и минусами, мстите ли вы?» 16
тема содержит фото как вам такой образ? » 23
отказалась ехать к нему домой и теперь он обзывает меня тарелочницей! » 157
почему некоторые люди нетактичны и говорят всё, что думают? » 15
почему многие мужчины перестали добиваться женщин? из-за женской досту» 32
что бы вы выбрали: любовника, который хорошо обеспечивает или самой се» 18
тема содержит фото как вам такой кардиган? сейчас в тренде цвет матча, зелёный. » 17
у вас были разочарования в врачах, у которых куча восторженных отзывов» 8
какая реальная зп у мастеров по наращиванию ресниц? » 9
покидайте идей, что на обед заказать! опять сижу на работе, на ланч не» 10
вы обладаете искусством обольщения? » 12
тема содержит фото какое у вас самое любимое лакомство? что вы готовы целыми днями есть? » 34
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 44
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 42
что для вас лучше: ездить на работу и ожидать транспорта 1,5 часа либо» 51
не вызывает ли у вас уныния - подводить итоги года в личном? чего дост» 21
вы жили на зп мужчины? как всё это происходит? просить денег постоянно» 47
кто-нибудь здесь выбивал клин клином? если не могли забыть бывшего. » 13
в каком возрасте вы хотели бы сохраниться, чтобы в нем прожить всю жиз» 35
тема содержит фото кто из них вам больше нравится как медийная личность? за кем интересне» 21
на медосмотр на медкнижку нужно проходить только по направлению предпр» 11
хорошо принимать себя когда ты красив, а что же делать некрасивым? » 11
если бы соседка флиртовала с вашим мужем, бесились бы, ревновали, нада» 42
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru