Много слышала о пользе обруча, но я, если честно, не понимаю как именно он помогает в формировании талии. Мышцы-то особо не напрягаются! Объясните, пожалуйста.
И поделитесь, пожалуйста, своими результатами (кто крутит обруч)!
я крутила обруч он у меня убрал ушки,теперь правда забросила это дело. надо бы вот снова начать
но я бы не сказала что крутя только обруч ты сделаешь себе талию нужно еще пресс качать