сладкое озеро писал(а): Ну вот, сами все понимаете. Так что исправляйтесь, а то слягете непонятно для чего.

АнастасияКузнецо писал(а): Я стала такая вялая с этими 400-500 калориями в день,даже много двигаться как раньще тяжело

сладкое озеро писал(а): На сушку сядьте, меньше жидкостей. Мне хорошо это помогает Мы то, что едим Подсушитесь, сразу результат иной будет Смена нагрузка помогает, чтобы плато сдвинуть

АнастасияКузнецо писал(а): Осталось всего 10 дней ,тут только так или ехать уже с жирами отдыхать

сладкое озеро писал(а): Сбросите, если перестаете зацикливаться. Это только кажется, что больше еды, то все, но на самом деле, организм умный все понимает Ешьте правильную еду, тогда все норм будет

АнастасияКузнецо писал(а): Тогда я за оставшиеся 10 дней не сброшу вообще ничего ,а 54 кг это очень много для меня

сладкое озеро писал(а): Так кушайте нормально Увеличьте порциидополнение: Даже если похудеете, то результат не сохраните, ведь надо всю жизнь нормально питаться, а не некоторое время

сладкое озеро писал(а): Так кушайте нормально Увеличьте порции

АнастасияКузнецо писал(а): Вот я этого и боюсь ,тем более ещё и жара

сладкое озеро писал(а): Ну кроме как вреда вы больше ничего не получите. Ни сил, ни настроения, так еще и мышцы не растут. По сути организм будет из последних сил пытаться вас восстановить, потому что по сути, это голод. Вы в пустую только будете это делать. Я помню тоже когда то мало ела и тренила, по итогу в обморок чуть не упала.

_МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): Если сидеть на таком калораже, то организм только одряхлеет, потому что будет отдавать мышцы. Поэтому надо тренить. Но тренить при таком калораже =убивать себя. Рекомендую тренить хотя бы при 1400