У ВАС ПОЛУЧАЕТСЯ СЪЕСТЬ 55-60 Г БЕЛКА В ДЕНЬ? У МЕНЯ НЕТ

начало

• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 24.06.24 01:04

  ответ для: Кракозябра _14

  
  

  6ut38ys4gas писал(а): Блин, как можно заснуть на совсем голодный желудок..

  вот я не понимаю, как можно ночью встать попить водички и сожрать котлету или конфету. Меня ночью тошнит от вида еды. Я вот сегодня в 18ч поела куру и козинак арахисовый, так щас час ночи, я 40мин поспала и шары по полтиннику, жду, когда еда пройдёт
• Кракозябра _14 24.06.24 01:04

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): откуда вы знаете что конкретно у вас и как усвоится?

  
  Потому что написано, что растительный белок усваивается плохо
• Hamsters 24.06.24 01:04

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): я вообще без животного белка не могу, хотя бы яйца нужны. А мама на одной глюкозе может насыщаться. У меня 1гр крови, у нее вторая

  Аналогично , без животного белка буду через час ну максимум 2 уже голодный опять)
• 5y4emigttmwx 24.06.24 01:03

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): я вообще без животного белка не могу, хотя бы яйца нужны. А мама на одной глюкозе может насыщаться. У меня 1гр крови, у нее вторая

  у меня тоже 1, мы мясоеды?
• 5y4emigttmwx 24.06.24 01:03

  ответ для: Кракозябра _14

  
  

  6ut38ys4gas писал(а): Блин, как можно заснуть на совсем голодный желудок..

  ну почему, можно, но я себя не насилую. Стакан 1% кефира отлично помогает. Опять же это белок
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 24.06.24 01:02

  ответ для: Hamsters

  
  

  hamsters писал(а): Не одной клетчаткой не обойтись , а вот всякая рыба , мясо , яйца и т.д уже спасают и совсем другое дело

  я вообще без животного белка не могу, хотя бы яйца нужны. А мама на одной глюкозе может насыщаться. У меня 1гр крови, у нее вторая
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 24.06.24 01:01

  ответ для: Кракозябра _14

  
  

  6ut38ys4gas писал(а): При чем здесь это? Это же не мясо, белок не настолько хорошо усвоится. И плюс там ещё фитиновая кислота

  откуда вы знаете что конкретно у вас и как усвоится? У кого-то морковка сырая вообще как новая выходит, у других - капуста. Ешьте разный белок, что-то да усвоится, вы сейчас вообще нифига белок не едите, зато в теории гуриньо
• Hamsters 24.06.24 01:01

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): мож ты клетчаткой наедаешься, но это не дело. Организм расщепляет не только жир, но и мышцы, поэтому если ты не тренишь, то надо белок увеличить, чтобы мышцы сохранить. У меня лишнего мало, ребра торчат даже после еды, но жир продолжает уходить, потому что я качаюсь и белок ем, чтобы мышцы подкрепить.

  Не одной клетчаткой не обойтись , а вот всякая рыба , мясо , яйца и т.д уже спасают и совсем другое дело)
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 24.06.24 00:59

  ответ для: Hamsters

  
  

  hamsters писал(а): Веса лишнего еще много , так что висит еще живот , а так сладкое и жирное ушло, ем так чтоб что-то из белка было , но все равно нужное количество не наедаю но я и бжу не подчитываю , мне главное за прием пищи наестся

  мож ты клетчаткой наедаешься, но это не дело. Организм расщепляет не только жир, но и мышцы, поэтому если ты не тренишь, то надо белок увеличить, чтобы мышцы сохранить. У меня лишнего мало, ребра торчат даже после еды, но жир продолжает уходить, потому что я качаюсь и белок ем, чтобы мышцы подкрепить.
• 5y4emigttmwx 24.06.24 00:58

  ответ для: Кракозябра _14

  
  

  6ut38ys4gas писал(а): Он же плохо усваивается

  не знала, первый раз слышу
• Кракозябра _14 24.06.24 00:58

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): да? Наверное, у кого жкт хилый. У меня сейчас быстро перевариваеца, а раньше колом стоял полдня. Я ем его с огурцами и жирами, чтобы веселей расщеплялся

  
  При чем здесь это? Это же не мясо, белок не настолько хорошо усвоится. И плюс там ещё фитиновая кислота
• 5y4emigttmwx 24.06.24 00:57

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): я после 18ч не могу есть, потому что засыпаю только на пустой желудок. После обеда у меня обмен веществ падает сильно. Так с универа, я утром от голода просыпалась. Исключение - когда жкт не в порядке, то пища по 5ч перевариваеца, но я зимой подлечилась комплексно

  ясно все. Надо будет посчитать как-нибудь сколько белка интуитивно ем в день и посмотреть