НИ ОДНОГО КИЛОГРАММА НЕ СКИНУЛА ЗА 2 НЕДЕЛИ! МУЧНОЕ, САХАР, КОНФЕТЫ И ДРУГИЕ СЛАДОСТИ ИСКЛЮЧИЛА.

начало

• КотьяМатерь 13.11.20 21:37

  ответ для: AlinaLanina

  
  Я так ела,Реально очень мало сбросила,аж энтузиазм пропал..а у кого то уходит по 10 кило за месяц..и ведь у меня тоже вес не маленький((
• КотьяМатерь 13.11.20 21:33

  ответ для: Opium1710

  
  

  Opium1710 писал(а): нельзя жиреть с мооковки. Вы почитайте про питание и почему не стоит считать калории.

  всмысле нельзя?у меня знакомая сыроед,ест овощи только и фрукты ну и все такое,лишний вес есть,можно с чего угодно худеть или толстеть,надо в калораж вписываться...

  Opium1710 писал(а): а если вы с капустного листа поправляетесь, то это либо с организмом что то либо обмен вещемтв угробленный. Чтобы не вступать в полемику, говорю сразу, работаю в клинике, где есть диетолог

  ну понятно что я преувеличиваю,просто кто то спокойно ест все что хочет и вес маленький,а кто то старается не ест сладкое,мучное итп,все равно полный...генетика
• a2vslgxjt9ds 09.11.20 10:14

  ответ для: AlinaLanina

  
  

  AlinaLanina писал(а): почитайте у него побочные эффекты, наверное тоже гормональные. вы слишком быстро захотели увидеть результат. по истечению 2х месяцев можно говорить о результате, наберитесь терпения и избегайте срывов, делайте замеры

  
  спасибо
• AlinaLanina 09.11.20 10:10

  ответ для: a2vslgxjt9ds

  
  почитайте у него побочные эффекты, наверное тоже гормональные. вы слишком быстро захотели увидеть результат. по истечению 2х месяцев можно говорить о результате, наберитесь терпения и избегайте срывов, делайте замеры
• a2vslgxjt9ds 09.11.20 10:09

  ответ для: )тригонометрия(

  
  

  ***ЯНА*** писал(а): Про калории не слышали? Весы если че на вб 300 рэ стоят

  
  а как там взвешивать еду на них.?Нужно без тарелки взвезить ,ну кулек выложить еду?
• a2vslgxjt9ds 09.11.20 10:08

  ответ для: AlinaLanina

  
  

  AlinaLanina писал(а): а вот девушка я у видела ниже в комментариях , что вы дюфастон пьете. вам гинеколог назначил? я пила дюфастон собственно говоря после него та я и набрала активно вес. вообще он у меня вызывает апатию, стресс, желание скушать все но если не вестись у себя на поводу, и нормально питаться, вест не прибавится. тут ключевое невестись на поводу у своих желаний. потомучто мне хотелось очень кушать, особенно выпечку. тогда темболее нужно исключить пищевые срывы, и заменить продукты которые вам хочется на правильный вариант. иначе грозит тем, что препарат вы пить закончите, а избавиться от привычки и перестроиться не сможете. я первое время тоже объедалась, но в принципе набрать вес для меня было не страшно, меня больше пугает не вес, а отечность, плохое настроение, упадок сил и все это от переедания. я начала заменять булки орехами, арахсивой пастой без сахара, фруктами. да может быть каллораж у них одинаковый, потомучо я могу съесть и 3 груши за раз,но усваиваются они по разному, и от фруктов вам мерзко и гадко не будет. и своетую вам питаться разнообразнее иначе срывы будут регулярно, а организм будет как на качелях

  
  я достинекс пью,а не дюфастон.Из за высокого прлактина и из за скудных месячных прописали
• a2vslgxjt9ds 09.11.20 10:06

  ответ для: AlinaLanina

  
  

  AlinaLanina писал(а): 2 недели это мало, чтобы заметить результат в кг, у некоторых за месяц уходит максимум 2 кг. вам просто надо набраться терпения. темболее вы пишите про срывы. нарушение метаболизма-это и есть неправильное питание и вот эти ваши пищевыесрывы, конечно есть еще факторы наследственность, стресс. вам что бы избавится от этого нужно продолжать правильно питаться. не ждите результат за 2 недели. ваш вес не 100 кг, что б за неделю слить отечность и увидеть минус на весах. весь ваш вес так и будет возвращаться если вы будете просле правильного питания налегать на булки и шоколадки, вот оно и нарушение метаболизма. может вы белок или углеводы не доедаете? на качественном похудении можно все крупы, мясо, овощи, яица - это основа, также надо добавлять жиры , например орехи. разнообразьте свое питание, и вам будет легче, добавьте в маленьком количестве, то от чего тяжело отказаться. пп это не неделя , не две. пп это образ жизни. и я вам скажу, что и на пп можно набрать вес, потомучто пп это полезные продукты ,они тоже бывают весьма калорийны. не есть после 5-6 это смотря во сколько вы ложитесь спать. я бы на вашем месте ужинала овощным салатом и кусочком курицы или индейки или рыбки. не надо бояться еды. а вы судя по всему боитесь что-то съесть, а потом срываетесь. вот если бы вы похудели на делаемое количество кг, вы бы дальше стали придерживаться пп? или вернулись к обычному образу жизни?

  
  вы правы.Когда не виду минута на месях,я расстараиваюсь и забрасываю все начинаю есть как обычно
• AlinaLanina 09.11.20 08:02
  
  а вот девушка я у видела ниже в комментариях , что вы дюфастон пьете. вам гинеколог назначил? я пила дюфастон собственно говоря после него та я и набрала активно вес. вообще он у меня вызывает апатию, стресс, желание скушать все)) но если не вестись у себя на поводу, и нормально питаться, вест не прибавится. тут ключевое “невестись на поводу у своих желаний“. потомучто мне хотелось очень кушать, особенно выпечку. тогда темболее нужно исключить пищевые срывы, и заменить продукты которые вам хочется на правильный вариант. иначе грозит тем, что препарат вы пить закончите, а избавиться от привычки и перестроиться не сможете. я первое время тоже объедалась, но в принципе набрать вес для меня было не страшно, меня больше пугает не вес, а отечность, плохое настроение, упадок сил и все это от переедания. я начала заменять булки орехами, арахсивой пастой без сахара, фруктами. да может быть каллораж у них одинаковый, потомучо я могу съесть и 3 груши за раз,но усваиваются они по разному, и от фруктов вам мерзко и гадко не будет. и своетую вам питаться разнообразнее иначе срывы будут регулярно, а организм будет как на качелях
• AlinaLanina 09.11.20 07:52

  ответ для: a2vslgxjt9ds

  
  2 недели это мало, чтобы заметить результат в кг, у некоторых за месяц уходит максимум 2 кг. вам просто надо набраться терпения. темболее вы пишите про срывы. нарушение метаболизма-это и есть неправильное питание и вот эти ваши пищевые“срывы“, конечно есть еще факторы наследственность, стресс. вам что бы избавится от этого нужно продолжать правильно питаться. не ждите результат за 2 недели. ваш вес не 100 кг, что б за неделю слить отечность и увидеть минус на весах. весь ваш вес так и будет возвращаться если вы будете просле правильного питания налегать на булки и шоколадки, вот оно и нарушение метаболизма. может вы белок или углеводы не доедаете? на качественном похудении можно все крупы, мясо, овощи, яица - это основа, также надо добавлять жиры , например орехи. разнообразьте свое питание, и вам будет легче, добавьте в маленьком количестве, то от чего тяжело отказаться. пп это не неделя , не две. пп это образ жизни. и я вам скажу, что и на пп можно набрать вес, потомучто пп это полезные продукты ,они тоже бывают весьма калорийны. не есть после 5-6 это смотря во сколько вы ложитесь спать. я бы на вашем месте ужинала овощным салатом и кусочком курицы или индейки или рыбки. не надо бояться еды. а вы судя по всему боитесь что-то съесть, а потом срываетесь. вот если бы вы похудели на делаемое количество кг, вы бы дальше стали придерживаться пп? или вернулись к обычному образу жизни?
• )тригонометрия( 08.11.20 09:29
  
  Про калории не слышали? Весы если че на вб 300 рэ стоят
• Opium1710 08.11.20 08:47

  ответ для: a2vslgxjt9ds

  
  

  a2vslgxjt9ds писал(а): а как восстановить обмен веществ?

  начните питаться нориально. Исключите простые углеводы пока вообще на время похудения. Кушайте больше овощей. Масло для заправки желательно льняное. 2 ст в день. Вместо сладкого фрукты. Белки и овощи можно есть без ограничений
• a2vslgxjt9ds 08.11.20 00:52

  ответ для: Opium1710

  
  

  Opium1710 писал(а): а если вы с капустного листа поправляетесь, то это либо с организмом что то либо обмен вещемтв угробленный. Чтобы не вступать в полемику, говорю сразу, работаю в клинике, где есть диетолог

  
  а как восстановить обмен веществ?