НЕ ГОЛОДАЕМ И НЕ ЗАБЫВАЕМ ДВИГАТЬСЯ-2! БУДЕМ СТРОЙНЕТЬ К НОВОМУ ГОДУ!

начало

• Mrs,Совершенство 17.10.18 15:49

  ответ для: ANUTOK2006

  
  

  ANUTOK2006 писал(а): исключение продуктов некоторых или редкое их употребление если интересно - чуть позже могу поподробнее написать

  
  Хорошо, спасибо, Аня. Буду ждать.
• ANUTOK2006 17.10.18 15:48

  ответ для: Mrs,Совершенство

  
  

  Mrs.Совершенство писал(а): Отличная разница! Что ты имеешь в виду под чистым питанием?

  
  исключение продуктов некоторых или редкое их употребление)
  если интересно - чуть позже могу поподробнее написать
• Mrs,Совершенство 17.10.18 15:17

  ответ для: ANUTOK2006

  
  

  ANUTOK2006 писал(а): Я Аня Я худела с января этого года, примерно до июня считала калории, потом перестала. Для меня второй вариант действеннее оказался. При подсчете калорий в рацион можно вписать любую еду - даже самую вредную и сладости.... Перейдя на более чистое питание чуть больше чем за месяц я скинула 9,2, а на подсчете за 5,5 месяцев чуть больше 10 - сильная разница, правда?

  
  Отличная разница!
  Что ты имеешь в виду под чистым питанием?
• ANUTOK2006 17.10.18 15:11

  ответ для: Mrs,Совершенство

  
  

  Mrs.Совершенство писал(а): Привет. Тебя как зовут? Ты долго считала калории? Можешь сравнить: резултаты лучше каким из 2-х твоих способов?

  Я Аня)
  Я худела с января этого года, примерно до июня считала калории, потом перестала.
  Для меня второй вариант действеннее оказался. При подсчете калорий в рацион можно вписать любую еду - даже самую вредную и сладости.... Перейдя на более чистое питание чуть больше чем за месяц я скинула 9,2, а на подсчете за 5,5 месяцев чуть больше 10 - сильная разница, правда?
• Mrs,Совершенство 17.10.18 15:04

  ответ для: ANUTOK2006

  
  

  ANUTOK2006 писал(а): Привет! Я начинала как и ты подсчет калорий, а в выходные еда как и у всех домашних-читмил , потом ушла от подсчета и скорректировала питание утром углеводыжирыбелки, обед белки/углеводы и клетчатка, ужин белки и клетчатка. Потом расслабилась и вот хочу вновь восстановить питание.

  
  Привет. Тебя как зовут?
  Ты долго считала калории?
  Можешь сравнить: резултаты лучше каким из 2-х твоих способов?
• ANUTOK2006 17.10.18 15:01

  ответ для: Mrs,Совершенство

  
  

  Mrs.Совершенство писал(а): Привет, Олеся. Планирую считать калории и периодически читинг. Мне это помогает достаточно эффективно сбрасывать вес. А, вы все, девочки, тут как стройнеете?

  Привет! Я начинала как и ты) подсчет калорий, а в выходные еда как и у всех домашних-читмил , потом ушла от подсчета и скорректировала питание утром углеводы+жиры+белки, обед белки/углеводы и клетчатка, ужин белки и клетчатка.
  Потом расслабилась и вот хочу вновь восстановить питание.
• Mrs,Совершенство 16.10.18 20:26

  ответ для: OLESS YA

  
  

  Oless ya писал(а): Привет, Жанна. Я Олеся. Как вес будешь сбрасывать?

  
  Привет, Олеся.
  Планирую считать калории и периодически читинг. Мне это помогает достаточно эффективно сбрасывать вес.
  А, вы все, девочки, тут как стройнеете?
• ANUTOK2006 16.10.18 12:08

  ответ для: OLESS YA

  
  

  Oless ya писал(а): По 100гр на 3 основных приема пищи. Кстати я отвесила таки назад, что набралось за выходные. И еще чуть-чуть сверху

  Да, сытно будет!
  Это здорово - молодец!!!
• OLESS YA 16.10.18 11:44

  ответ для: ANUTOK2006

  
  

  ANUTOK2006 писал(а): 300гр это хороший такой объем

  
  По 100гр на 3 основных приема пищи.
  Кстати я отвесила таки назад, что набралось за выходные. И еще чуть-чуть сверху
• ANUTOK2006 16.10.18 11:05

  ответ для: OLESS YA

  
  

  Oless ya писал(а): Выздоравливай при простудных заболеваниях хорошо помогает рыбий бульон.

  Да? не знала. Спасибо
• ANUTOK2006 16.10.18 11:05

  ответ для: OLESS YA

  
  

  Oless ya писал(а): Я тут высчитала что мне в день нужно съедать 300 гр белка, что внесло большую ясность в мое хаотичное поглащение филе грудки.

  300гр это хороший такой объем
• OLESS YA 16.10.18 06:12

  ответ для: Кракозябра 14

  
  

  Кракозябра 14 писал(а): да вы что,при простуде хочется торта,а от рыбьего бульона тошнит.

  
  Ваши желания и реакция вашего организма, это совсем другая тема я же говорю о быстрой помощи организму во время простуды.