вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ИЗМУЧИЛАСЬ! ВЕС СТОИТ. ЗА 4 ЧАСА ДО СНА НЕ ЕМ. СПОРТ 6-8 ЧАСОВ В НЕДЕЛЮ. ГДЕ Я ОШИБАЮСЬ?!

Измучилась уже! Руки опускаются, стоит встать на весы. Третий месяц... Всего 2 кг. Последние 3 недели вес почти стоит.
В рационе оставила кашу/омлет (из белков с помидором и луком) с утра. В остальное время фасоль, треска, куриная грудка, листья салата, помидоры и огурцы, креветки, стручковая фасоль, кальмары. За 4 часа до сна не ем. Спорт 6-8 часов в неделю.
Где я ошибаюсь?!

следующая тема»
регистрация»

автор: Оленнка, 15.06.17 09:21 все темы»
комментарии: +126, просмотры: +13060
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..11 »»

  • ответ для: Оленнка


    КинзаНеПетрушка писал(а): Тут многие уравнивают похудение на воде с жиросжиганием... И говорят, мол, хочешь похудеть - закрой рот и не ешь. В корне не считаю такой подход правильным. А у вас по делу написано. С обоснованием

    Ага...на воде похудеть нефиг делать...вот только вода и мышцы уйдут первыми и оставят еще больше местечка для жирка, который непременно прилипнет с первой же шоколадкой

  • ответ для: Kleoma


    Тут многие уравнивают похудение на воде с жиросжиганием... И говорят, мол, хочешь похудеть - закрой рот и не ешь. В корне не считаю такой подход правильным. А у вас по делу написано. С обоснованием)

  • ответ для: Крыска-Лариска


    Тем, что умею читать, обладаю знаниями и не собираюсь принимать на веру все, что льют в уши? Здесь есть дельные советы. Только они от разбирающихся людей. А не от тех, кто тупо не жрет и думает, что похудел и скинул жировую массу.

  • ответ для: Оленнка


    Вы просто ОЧЕНЬ странная...
    _______
    Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек

  • ответ для: Оленнка


    КинзаНеПетрушка писал(а): Плюсую. Наконец-то человек, знающий, о чем говорит, а не пустые слова...

    Советую, то что испробовала на себе и помогло Сама мечтаю о видимом рельефе особенно на ножках Еще могу добавить, что ужинать лучше всего отварной рыбкой нежирной (либо белками вареными)+салатные листья..и вообще ко всему белковому добавлять клетчатку, дабы не перегружать почки. И еще я прошла курс LPG массажа - 10 сеансов, каждый перед тренировкой...желательно кардио и бассейном. Этот массаж хорошо разгоняет лимфу и эффект тренировки усиливается в разы. Эффект на себе увидела

  • ответ для: Kleoma


    Плюсую. Наконец-то человек, знающий, о чем говорит, а не пустые слова...

  • ответ для: Крыска-Лариска


    Я вообще не толстею, обломитесь. Как и все здесь, как только закончились аргументы, начинаете нападки на собеседника и переходите на личности.

  • Попробуйте БУЧ - в интернете полно статей про эту систему питания. И попробуйте разнообразное кардио - если бегаете, то попробуйте еще степпер, эллипс и сайкл.
    У меня также вес не уходил, да еще и рос на ПП при 1500 калориях + ежедневными тренировками... И тренер посоветовала БУЧ при тех же 1500ккал и вес сразу пошел вниз При чем ем я даже в 11 вечера перед сном.

  • ответ для: Крыска-Лариска


    Какой ещё бред?! Все, кто хоть немного имеет понятие о питании, знают, что белое мясо без углеводов.

  • ответ для: Оленнка


    КинзаНеПетрушка писал(а): Весь интернет гласит, что в куриной грудки нет углеводов. Их меньше 1г на 100 грамм сырого продукта. 24грамма белка, 2 грамма жира.
    так вы определитесь уж, нет или все таки есть больше спорить с этим бредом даже не хочу, хоть сама себе противоречить для начала перестаньте. Ваше тело - ваше дело, хотите поддерживать, холить и лееять дальше свои лишние кг - нажирайте углеводы.
    _______
    Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек

  • ответ для: Крыска-Лариска


    Тему я создала для совета, именно. Зачем же писать неправду?

  • ответ для: Крыска-Лариска


    Весь интернет гласит, что в куриной грудки нет углеводов. Их меньше 1г на 100 грамм сырого продукта. 24грамма белка, 2 грамма жира.
«« 1 2 3 4 5 6 7..11 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
чему странному вы завидовали? завидую тем, у кого получается самостоят» 12
какому органу вы уделяете больше всего внимания? неважно болеет он или» 4
утаиваете от мужа свои траты? я, иногда, да. » 15
сейчас каждый ходит в зал? у всех много свободного времени? люди с дет» 10
заказываете роллы? какие самые любимые? » 22
сколько раз в день вы полноценно едите и сколько раз перекусываете? я » 17
кто для вас человек-легенда? » 12
люди, которые молодо выглядят, инфантильные? половина моих подруг, выг» 7
вы заставили бы своего мужчину идти ночью за чипсами? а если вы береме» 20
как бы вы назвали книгу о своей жизни, если бы у вас была возможность » 8
тема содержит фото у вас было такое, когда какой-то участник бегает за вами и занижает ре» 3
почему женщины соглашаются на гражданские браки при наличии детей? » 75
у вас бывает так, что под чьим-то взглядом чувствуете себя красивой, и» 2
первое упражнение 100 отказов я успешно выполнила. на очереди - ликвид» 36
какие мужские фигуры вам нравятся? моя любимая: широкие плечи, много м» 5
какой фильм вас затронул до глубины души? какой была задумка режиссера» 23
тема содержит фото какой сериал сейчас смотрите? или фильм? я детектив » 6
как сделать так, чтобы муж перестал реагировать на изменения в моем на» 5
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» 28
сломалась машина. пробег 200 тыс км уже, кроссовер, печалюсь » 2
вы бы купили бу машину, если б только учились водить? за какую стоимос» 1
вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно? » 22
вас когда-нибудь вызывали в налоговую? по какой причине? » 12
идиотская ситуация. стояла между двух мачо и чувствовала себя блондинк» 22
вы когда-нибудь напивались до провалов в памяти? » 4
реагировать ли при просьбе родителей дать совет о разводе? сделать вид» 24
вы бы пустили жить к себе свою взрослую дочь с мужем и с ребёнком? » 18
где можно познакомиться с свободным мужчиной, кроме сайтов знакомств? » 15
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 206
тема содержит фото нужен к ней пояс или нет? » 12
в вашем городе имеется плохой запах от гари, когда углем топят в холод» 2
что делать с навязчивым сервисом? сдавала в ремонт вещь и хозяин начал» 11
на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? » 20
тема содержит фото кто как утро проводит? я настраиваю телевизор и буду готовить запеканк» 6
вы пользуетесь маслом или блеском для губ? есть отличия? » 13
тема содержит фото как вам платье? хочу такое же только с круглым вырезом, длинными рукав» 16
что для вас женственность и мужественность? » 10
куда исчезли милая звездочка и рыбанутая? » 8
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 59
для вас большая разница между 20 и 30 лет? есть ли разница? » 25
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 50
я познакомилась с 3 парнями, которые мне понравились. а вам кто-то хот» 56
тема содержит фото очень интересно вас послушать: как вам такая фигура? » 19
тема содержит фото сегодня купила всякие штучки для авто с карты бывшего мужа! и объяснил» 12
тема содержит фото у вас есть такое в холодильнике? зачем? может? в одной квартире 2 семь» 20
базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже классичес» 12
у кого была такая проблема? после первой близости появилось жжение име» 2
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 33
тема содержит фото красиво? хотя я, наверно, криво сфоткала.» 10
чем заменить помаду? не люблю ее, так как раздражает чувство отягощени» 25
какой размер одежды вы носите? » 14
за что можно любить утро? чем занимаются люди, которые просыпаются в 5» 24
как бы поступили? уборщицы выкинули дорогую вещь, которую должен был з» 23
пробовали рис басмати? где его находили? » 9
почти через три месяца нг, а у меня чувство, что и лета не было особо.» 16
зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч» 17
что из последнего прочитали? читаете или слушаете книги по утрам? » 11
как правильно объяснить, что не получится записаться, если предложенны» 10
расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе » 11
как думаете нужны ли конкурсы на свадьбах? какие дурацкие конкурсы вы » 14
тема содержит фото смешная собака не даёт мне копать, как бы давая понять, что она здесь » 9
при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была» 43
сыну скоро исполнится 6. он ходит на бокс и хочет еще пойти на рисован» 16
набрала перца дешёвого грунтового. что посоветуете из него приготовить» 16
вопрос к работающим: какой у вас график и режим работы? устраивает ли » 13
почему некоторые участницы считают сплетнями то, что обсуждается в тем» 9
кто будет не прав в данной ситуации? звонят и говорят, что ты собаку п» 16
когда вы начинаете строить планы на мужчину? какие критерии для этого » 5
нормально ревновать к ней или нет? парень подписался на девушку-коллег» 18
параметры 82-62-94 это какой тип фигуры? » 7
тема содержит фото нравится платье-пиджак. а вам? куда его надевать? » 10
что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали? » 18
щедрый мужчина может быть психически не здоров? дядя андрей интересную» 18
тема содержит фото какое платье лучше на новый год? приедет как раз к новому году. » 17
тема содержит фото пробовали такой шампунь вместо краски? страшновато. » 13
чем занимаетесь? как настроение? » 9
тема содержит фото узнаете его? сильно изменился? » 15
у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны» 21
во сколько вам завтра вставать? у вас это вызывает хандру? мне в 6:30 » 35
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 38
у вас хорошая стрессоустойчивость или нет? в чем это проявляется? » 14
какой самый дорогой и самый дешёвый продукт вы хотели бы есть максимал» 20
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 6
место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду? » 15
в чем суть уличных фотографов? фоткают и потом просят деньги? » 11
вам хватило лета? » 22
тема содержит фото вы тоже считаете, что я готова жить с кем угодно? до конца года хочу н» 24
а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пья» 12
у вас бывает такое, что легли пораньше, спали хорошо, выспались, но не» 6
вы даете чаевые массажистам? показалось, что массажистка намекала на ч» 10
а как вы готовите: сидя или стоя? я всегда стоя и мама всегда стоя гот» 19
девушки устраивают проверку на верность. ведется большая часть мужчин!» 7
моя девушка познакомилась с другим во вьетнаме. что мне делать? я ей д» 10
отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после первой вс» 9
вы устраивали своему мужу проверки на верность? а он вам? » 22
тема содержит фото вы любите рубленые куриные котлетки? часто их готовите? мы с мужем на » 16
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 17
вы когда-нибудь плакали из-за неразделённой любви или из-за расставани» 8
как бы вы восприняли такое мужчина женат, а за вами приударил?» 22
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 14
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru