3 ДНЯ РИС, 3 ДНЯ КУРИЦА, 3 ДНЯ ЯБЛОКИ! АЙДА ВМЕСТЕ!

начало

• Катюшка72 26.03.10 12:23

  ответ для: NaTaLi 65

  
  Результаты: за 3 дня - 2,1 кг.
• Катюшка72 26.03.10 12:21
  
  1 день: 1,5 л кефира, (я на молокочае сидела)
  2 день: 6 картофелин (я в духовке запекала в кожуре)+ 1 л;
  3 день: 400 г творога обезжиренного + 1 л кефира
  4 день: 8 огурчиков 1 литр кефира
  5 день: 1/2 курицы (можно или грудку или окорочка- они понежнее, а то грудка суховата)
  6 день 1,5 литра кефира. С седмого для можно есть все при условии не обжираться. Похожа кстати на диету Долиной.
• NaTaLi 65 26.03.10 12:03

  ответ для: Катюшка72

  
  Сама себе прислала .А что за разгрузка и как результаты?
• NaTaLi 65 26.03.10 12:01

  ответ для: NaTaLi 65

  
  А что за разгрузка и как результаты?
• Катюшка72 26.03.10 11:58

  ответ для: NaTaLi 65

  
  Конечно с 1 апреля это я промахнулась
• NaTaLi 65 26.03.10 11:56

  ответ для: Катюшка72

  
  С 1 января какого года))))),наверно 01.04 хотела написать
• NaTaLi 65 26.03.10 11:39

  ответ для: вивик

  
  Я тут у одной девушки прочитала ,она за 1,5года на 70кг похудела, что если похудеть до своего положенного веса,то больше поправляться не будешь(тока не помню кто это ей сказал и как интересно узнать именно свой вес).Как думаешь правда?!
• Катюшка72 26.03.10 11:29
  
  Я с 01.01 сажусь на эту диетку. Сейчас сижу на недельной разгрузке, Эти 9 дней (я про рис, курицу,фрукты) у Королевой в книге написаны. Только там последние дни овощи вместо фруктов. Посмотрим на результат..
• NaTaLi 65 26.03.10 11:26

  ответ для: вивик

  
  Ошибка не заметила:Но я не думаю что в нашем случае 10кг НЕ уйдет
• NaTaLi 65 26.03.10 11:25

  ответ для: вивик

  
  Но я не думаю что в нашем случае 10кг уйдет.Я тоже сначало до 18 себя приучала ,а потом вот попробовала до 16.И утром тож кушать не любила, аж до тошноты всю жизнь не завтракала.А вообще прочитала для хорошей работы пищеварения надо не позднее 2 часов после пробуждения обязательно позавтракать.И еще вопрос к тебе чем же давление поднимаешь если даж кофе не пьешь, и я не знала что зел чай нельзя при пониженном - у меня тож низкое ,но я 1-2 чашки пью и вроде нормалек, а без утреннего кофе вообще не могу.
• NaTaLi 65 26.03.10 11:16
  
  Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного ибез сахара, естественно. Шиповник- обязательно.
  1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
  2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
  3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
  4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
  5 день сколько хотите картошки в мундирах
  6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
  7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
  8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
  9 день сколько хотите кефира
  10 день только отвар шиповника
  Дни с 1 по 7 можно менять между собой продукты. Последние дни желательно не трогать.
  Главное чтобы за один день съедать один и тот же продукт.
  Тут же в Гале нашла,если что вот ссылка https://www.galya.ru...
  В этой нет 2 продуктов за день.
• вивик 26.03.10 11:15

  ответ для: NaTaLi 65

  
  класс.молодец.как я мечтаю от этих 10 кг.избавится.знаешь, у меня не получается не есть после 6.у меня все наоборот.с утра есть не хочу гдето до 12 13.а вечером зверский аппетит.заставляю себя идти спать.и всю ночь еда сниться зеленый чай не пью.у меня пониженное давление , а от него вообще ниже плинтуса.пью только черный.без добавок.и кофе терпеть не могу.я вообще привереда.из-за этого мне трудно подобрать диету.не все ем.