САЖУСЬ НА ДИЕТУ. ЧЕРЕЗ КАЖДЫЕ 3-5 ДНЕЙ СРЫВ НА СЛАДЕНЬКОЕ. У КОГО ТАК? КАК БОРЕТЕСЬ?

начало

• lara54 21.03.16 17:49

  ответ для: A white crow

  
  

  A white crow писал(а): Да нет, мне в своем нынешнем весе очень плохо, ощущаю себя ну чучелом каким-то Ни знакомиться, ни даже с другом встретиться не могу, как мне стыдно Если б это было не так. то я б не морила себя вечно диетами, а уплетала бы за обе щеки...

  
  Как бы это все не банально звучало, надо копать глубже. Если бы было действительно плохо в нынешнем весе, то уже никакая шоколадка в рот не полезет. А пока Вы выбираете сладкое, а не стройную фигуру. Когда выбор будет в пользу фигуры, тогда и действия будут другие
  Я сама набрала вес за беременность и ГВ, в зеркало не могла на себя смотреть, но продолжала есть. В один момент решила худеть, но была не правильная мотивация, похудела, через какое то время опять все набрала, а потом и еще больше прибавила. Сейчас начала худеть с 9 января, страшная сладкоежка, не ела сладкое 2 месяца, потом разрешила себе два дня сладкое 8 и 9 марта и сейчас опять не ем, худею помаленьку.
• A white crow 21.03.16 17:37

  ответ для: lara54

  
  Да нет, мне в своем нынешнем весе очень плохо, ощущаю себя ну чучелом каким-то Ни знакомиться, ни даже с другом встретиться не могу, как мне стыдно(( Если б это было не так. то я б не морила себя вечно диетами, а уплетала бы за обе щеки...
• lara54 21.03.16 17:01

  ответ для: A white crow

  
  

  A white crow писал(а): Но в итоге покупаю гору шоколада и уплетаю в обе щеки. Понимаю что дело в этом! Но вот как представлю жизнь без сладкого - прям и жить-то невесело становится. Страдание одно

  
  Нужно научиться получать удовольствие не только от сладкого. Складывается впечатление, что Вы ничего не хотите менять, следовательно надо покопаться в себе и понять зачем Вам нужен лишний вес, в чем выгода лишнего веса?
  

  A white crow писал(а): Думаете, нет другого выхода, только 100 грамм раз в неделю? Это как пожизненная диета

  
  Если хотите стройную фигуру, то выход один - есть в меру и больше двигаться.
• Одна такая* 21.03.16 16:45

  ответ для: KARINA016

  
  

  ARTEMIS009 писал(а): ой спасибо!вот тебе и лето с рельефом

  
  Ну ни чего! Освобождение от физры. С таким-то рельефом всю жизнь ходить не будете - это точно проходящее :)
  Лёгкого вам протекания
• A white crow 21.03.16 15:27

  ответ для: relax_easy

  
  

  I_Just_do_IT писал(а): я сама сладкоежка и поняла одно простое правило, когда себе запреты не ставишь, то того чего жадно хотелось уже не хочется

  
  Ох, если я эти запреты сниму, то чувствую, буду гулять с месяц, пока в шарик на ножках не превращусь Тоже замечала, что когда сижу на жесткой диете и досиживаю до конца, если в самом начале хотелось лишь пироженку, то после окончания хомячу целый торт
• A white crow 21.03.16 09:58

  ответ для: karoli7

  
  Спасибо что напомнили про пост, как раз мечтала в этом году все его соблюсти, но не по религии, а как раз чтоб типа диеты. Неделю вот пропустила уже, но постараюсь все же за собой следить. У нас сегодня все растаяло, небо без единого облачка, солнце светит, лужи кругом, тепло. Такими темпами скоро совсем раздеваться придется А жирухой себя чувствовать совсем не хочется. Может и апатия из-за потепления, месяца ж 2 назад все было нормально
• karoli7 21.03.16 08:43

  ответ для: A white crow

  
  межсезонье само по себе период для организма сложный, перестройка, апатия...конфетка насыщает радостью...и в психологическом плане тоже момент своеобразный, даже Великий пост в это время не только потому, что все мясо за зиму съели, а новое еще не выросло, а потому, что настрой иной, мысли, или их отсутствие, настрой... аккумулятор организма должен зарядиться для лета
• A white crow 21.03.16 07:17

  ответ для: karoli7

  
  я тоже пью витамины каждый раз, как на диете, потому что коленные суставы начинают побаливать, видимо им чего-то не хватает. Видимых психологических проблем нет, но Вы в чем-то правы... У меня апатия и пофигизм последнее время. Вот почему я и срываюсь. Хочу-хочу фигуру, начинаю заниматься, бегать, тренироваться. Потом вдруг хоп и думаю, а нафига, лучше пойду уплету шоколадку. В выходные даже из дому не выхожу, загружаю в нете сериал, беру шоколад или плюшек, устраиваюсь к компу поближе и весь день так сижу смотрю. Даже носа не хочется высовывать из комнаты вай, кошмар какой.. Даже с друзьями уже не хочется встречаться. Будто на все наплевать, а на конфетку нет
• A white crow 21.03.16 07:11

  ответ для: Хельга88

  
  

  ElatioN писал(а): прекращайте мучить свой организм диетами! Переходите на пп и спорт! пейте витаминки,замените сладкое на сухофрукты,мед,ну иногда мармелад,пастила... вместо сахара - сахзам и все.

  
  проблема в том, что мой организм правильное питание воспринимает как диету! После чего каждый раз срыв идет! Я уже ни один месяц пыталась. Вот думаю, может перестать считать калории, но продолжать пп?
• A white crow 21.03.16 07:09

  ответ для: lara54

  
  

  lara54 писал(а): Вы думаете о процессе, о том от чего надо отказаться, о страдании без сладкого и т.д. А надо думать о результате, красивой фигуре, стройном теле, как здорово сидит одежда. Не запрещайте себе есть сладкое, в результате не так уж и сильно будете его хотеть. Каждый раз задавать себе вопросы: Я действительно так сильно хочу съесть эту конфету или лучше я на шаг приближусь к своей стройной фигуре? Можно один раз в неделю до 12 дня позволить себе съесть сладкое не более 100 г, если уж сильно хочется. Но пока утро дождетесь, то уже и перехочется.

  
  Ой, как Вы здорово мое состояние описали Я просто уже лет 10 борюсь с тем же самым весом, что и сейчас. И диеты были, и спорт, и голод. Но в итоге покупаю гору шоколада и уплетаю в обе щеки. Понимаю что дело в этом! Но вот как представлю жизнь без сладкого - прям и жить-то невесело становится. Страдание одно Даже не знаю, чего больше хочу, фигура для меня тоже очень важна. Думаете, нет другого выхода, только 100 грамм раз в неделю? Это как пожизненная диета
• A white crow 21.03.16 07:02

  ответ для: Pusek2009

  
  Да я ж не отрицаю, насчет питания! Вы правы, оно однообразное. Это если брать любимое.. на фрукты вообще не тянет, мясо не особо. А в основном яйца, молоко, творог, конфеты и мучное честно не скажу, сколько уже лет так, но тянет стабильно.. Видимо мучное стало заменять углеводы. т.к. каши я не ела совсем, не любила.. Что до конфет, то это просто родилась сладкоежкой Попробую сегодня на рыбе и капустном салате пожить, вроде пища легкая
• СтранаУкраина 20.03.16 23:03
  
  Вы думаете что одна такая несчастная? Я тоже люблю вкусно поесть и слопать кг мороженого с вареньем за вечер для меня проще простого. Я уже 14 дней на подсчёте ккал, мой максимум это 1200 ккал/сутки. Лишних 7-8 кг, с которых 3 за две недели я легко скинула. Да, я отказалась полностью от мучного и сладкого, не ем жирного мяса и не набиваю желудок так, что потом ходить сложно. Сейчас я выбираю то, в чем меньше ккал и чего будет больше. Сейчас я лучше съем 2 яблока, чем тонкий ломтик шоколада. мне нравится как я себя сейчас чувствую, пропала тяжесть, вздутие, живот становится плоским и даже пресс верхний стал прорезаться. Не буду врать, я постоянно хочу шоколада, конфет, печенья, и прочей вкуснятины, но я сильнее этого! И мне важнее летом выглядеть на 100% а не на 100% свинских килограмма