МОЯ ЧУДО-ДИЕТА: НИ ЕДИНОЙ ЖИРОВОЙ СКЛАДОЧКИ! УКРОЩЕНИЕ ЖИВОТА!

начало

• ДЖЕНИФЕР ЧА 10.11.15 13:41

  ответ для: Ланюшка -Милашка

  
  

  Юная Лань писал(а): Да кефир это еще ничего, я как то читала, что вату в сиропе надо пожевать, но не глотать А еще тут, давно правда было тема как одна худела- в день плитку шоколада и 400 калорий спортом сгонять

  да я к тому, что перед сном, я то уж знаю“таких худеющих“, где кефир там и булочка..и погнали..все таки уже доказано-передоказано, что диета это издевательство-необходим постоянный режим питания...то есть образ жизни, а не кратковременное издевательство.
• Ланюшка -Милашка 10.11.15 13:38

  ответ для: ДЖЕНИФЕР ЧА

  
  Да кефир это еще ничего, я как то читала, что вату в сиропе надо пожевать, но не глотать А еще тут, давно правда было тема как одна худела- в день плитку шоколада и 400 калорий спортом сгонять
• Hhikki 10.11.15 13:37
  
  Извините,что не собрала все в один комментарий . так же я почти каждый день кушаю орешки(немного) ,кашу на молоке варю,но без сахара .ем с небольшим кол-ом варенья и ничего негде не откладывается .Я бы повесилась так питаться ,честно ,но это для меня ,для вас значит это подходит. + я ем бульоны с говядиной или курицей+яичко сваренное вкрутую,максимум белка,минимум жира и нет такого,что перед сном хочется кушать,чашка горячего бульона насыщает организм (они не жирные,необязательно их варить из овощей или куриной грудки,главное снять кожу с курицы)
• Hhikki 10.11.15 13:29
  
  К слову о еде перед сном,у меня ничего не бурчит и не болит,но иногда хочется что-нибудь скушать,все просто,кушаю мандаринку,помидорчики черри,грушу и все,сразу становится легко и нет чувства “ябсейчаспожрала“
• Hhikki 10.11.15 13:27
  
  Девушки,неужели вы думаете ,что если сварите кашу на молоке ,то это будет жирно ?Зачем есть гадость на воде(извините ,если кому нравится).если можно сварить на молоке и привеса уж точно не будет? Я тоже худею,ем каши исключительно на молоке ,уже сбросила 5 кг...
• ДЖЕНИФЕР ЧА 10.11.15 13:23

  ответ для: Ланюшка -Милашка

  
  

  Юная Лань писал(а): Я сейчас посчитала Ваши калории-максимум выходит 1100, с учетом спорта и того меньше.Диета мечта анорексички , организм и обменку посадить только так можно.

  а меня убило выражение---если перед сном сильно журчит желудок не стоит так ложится спать!успакойте его йогуртом, кифиром или овощем любым!не смотря на диету всетаки нужно прислушиватся к своему организму!--какой ужас---зачем так издеваться то...
• Порко Россо 10.11.15 12:55
  
  Нормальный рацион, как по мне, ничего вы не откинете. Только я советую чтоб не скучно было ввести кусочек цельнозернового хлеба пару раз в неделю, супчики овощные на грудке (без картошки), авокадо в салат (это омега 3 жиры), орешки по утрам с кашей. Надо немного жиров, но только хороших, иначе запоров не избежать.
• Верона 10.11.15 12:54
  
  я бы не назвала это ПП, эт оскорее белковая диета, она хороша тем,что вы быстро сбросите вес, но разнообразия вашему рациону не хватает, я худела так после родов, ушли кг очень быстро без голода и спорта практически,но потом нужно менять рацион, иначе сорветесь)но в целом лучше питаться так,чем жевать булки и ждать, что само рассосется с боков!
• eugeni 10.11.15 12:50

  ответ для: vernaja

  
  ну я еще в процессе и еще долго мне идти к нормальному весу. вес был 106, сейчас 90. у меня были и недели когда я себе что-то лишнее позволяла и вес стоял
• BadOmens 10.11.15 12:47
  
  А с чего вы это правильным питанием называете?
  Зря читали,потому что ничего не поняли.
• vernaja 10.11.15 12:47

  ответ для: eugeni

  
  А с какого веса начинали? И сколько скинули?
  Да мне тут уже подкинули идею запекания курицы, обезательно сделаю чтобы было интересней...
• vernaja 10.11.15 12:36
  
  Для тех кому всё кажется очень скучным и постным и кажется что согнутся на этом рационе:
  - не голодайте! Всегда можно перекусить, в идеале:моровкой иои огурцом.
  -если перед сном сильно журчит желудок не стоит так ложится спать!успакойте его йогуртом, кифиром или овощем любым!не смотря на диету всетаки нужно прислушиватся к своему организму!
  - если плохое настроение то нарежте овощи и фрукты(в первой половине дня) и разложите очень красиво на тарелку...яркое сочитание овощей и фруктов поднимет настроение(совет психологов)