ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ. ИЩУ ПОДДЕРЖКИ, ПОДДЕРЖУ САМА. МНЕ 30 ЛЕТ. ХОЧУ ПОХУДЕТЬ НА 5-10 КГ.

начало

• Сладкий Бабалехх 21.03.15 23:05

  ответ для: j9ku6avqbwth

  
  спасибо
• j9ku6avqbwth 21.03.15 22:57

  ответ для: Сладкий Бабалехх

  
  Желаю успехов!
• Сладкий Бабалехх 21.03.15 22:53

  ответ для: j9ku6avqbwth

  
  Согласна. Тем более, у меня нет там живота, желейной фигуры. Нет смысла, жестко над собой издеваться. Просто скинуть кг и подтянуть тело)
• j9ku6avqbwth 21.03.15 22:40

  ответ для: Сладкий Бабалехх

  
  Правильно. Голодать и не нужно. Голодание, слишком строгие диеты и монодиеты вредны для здоровья, поскольку организму требуется полноценное питание. Кстати, для фигуры они тоже вредны: часто человек, изголодавшись, уже не может себя ограничивать и контролировать и буквально набрасывается на еду. В результате, быстро сброшенный вес быстро и возвращается.
• Сладкий Бабалехх 21.03.15 22:34

  ответ для: j9ku6avqbwth

  
  Просто голодать я не моу и не хочу)
• j9ku6avqbwth 21.03.15 22:08

  ответ для: Сладкий Бабалехх

  
  Да, поскольку яйца хорошо насыщают, но при этом калорий в них немного. Яйцо средних размеров - это примерно 70 ккал.
• Сладкий Бабалехх 21.03.15 22:05

  ответ для: j9ku6avqbwth

  
  Да, яйца самое то) Если еще соус к ним,зеленый))))
• j9ku6avqbwth 21.03.15 21:54

  ответ для: Сладкий Бабалехх

  
  Если времени было чуть больше, то я варила овсяную кашу на воде. Если нужно было торопиться, то завтракала вареными яйцами или творогом.
• Сладкий Бабалехх 21.03.15 21:49

  ответ для: j9ku6avqbwth

  
  Спасибо большое) Скажите, может Вы сможете мне написать, что вы ели на завтрак? Может знаете, на самом деле за завтраком можно кушать все что хочешь? Для меня завтрак-святое. Люблю белый хлеб с маслом+ сыр. Вот и виню себя постоянно за это.Но не всегда у меня такие бутерброды.)))
• j9ku6avqbwth 21.03.15 21:46

  ответ для: Сладкий Бабалехх

  
  Буду рада, если мои советы Вам помогут.
  Желаю удачи!
• Сладкий Бабалехх 21.03.15 21:46
  
  Так как я особо не наедаюсь и у меня рацион простой, просто я понимаю, я ем неправильно. Я обожаю фасоль, чечевицу, кур.крудку, творог+ ягоды или зелень. Знаю, что нельзя картофель, но ем отварной+ салат с капусты и моркови. Всегда ела гречку и кур.грудку и тут узнала, что нельзя так. Можно гручку отдельно от грудки т.е гречки и овощи или грудка и овощи. Девчата, может сначала сесть на диету? А потом на ПП?
• Сладкий Бабалехх 21.03.15 21:39

  ответ для: j9ku6avqbwth

  
  Спасибо Вам за интересный и как я думаю, эффективный метод. В даном случае, любая информация нам полезна. Спасибо