ИЩУ ДЕВУШЕК, КОТОРЫЕ ПРИДЕРЖИВАЮТСЯ ПП И ЗАНИМАЮТСЯ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ. ДЕЛИМСЯ УСПЕХАМИ!

начало

• BadOmens 21.07.16 20:18
  
  Вчера ходила на тренечку!
  Разминка-наклоны с 6й и гиперэкстензия 4х15
  тяга гантели в наклоне 6кг 4х12
  тяга блоков к животу 15кг 4х10
  тяга блоков к груди 15кг 4х12
  суперсетом:
  плие с двенашкой 4х12
  сведение ног в тренажере 40кг 4х15
  выпады с двумя пятерками 4х12
  отведение валика 40кг 4х10
  голеностоп 35кг 4х12
  на пресс скручивания и подъемы ног 2х20
  после трени три белка с тунцом(консервированный в собственном соку)и перед сном казеинчик.
  а юлька растет
• Omela555 21.07.16 14:18
  
  я опять маш с куриным рулетом трескала, до чего ж я обожаю эту парочку. Ела бы каждый день. Мама в отпуск уезжает в субботу, планирую ежедневно только их и готовить хотя бы неделю, пока не надоест))) папа у меня вообще неприхотлив в еде, что положишь, то и ест. а сестра вообще дома не питается.
• BadOmens 21.07.16 14:03

  ответ для: Omela555

  
  

  Omela555 писал(а): и у меня Волга нас по всему берегу Волги разбросало, видимо

  
  И не говори
• Omela555 21.07.16 13:50

  ответ для: BadOmens

  
  

  ShErLoCkHoLmEs писал(а): наверное...да тут млин с этим кризисом...Волга-матушка хоспади...я еще даже на пляже не была лето почти прошло.

  
  и у меня Волга)) нас по всему берегу Волги разбросало, видимо))
• Omela555 21.07.16 13:48

  ответ для: Alika1920

  
  

  Alika1920 писал(а): Качки тупые? Пойду скорее увольняться с поста IT-директора, и побегу Софии говорить, чтоб скорее рвала свои красные дипломы и выжигала себе мозги. Негоже их ей иметь-то... Все, девочки, срочно тупеем Ох, ну, бред-бред, что еще эти галькины куры придумают, лишь бы высрть в сторону спортивных красавиц.... Про у нормального невстаетнаспортивных я ржу каждый раз, я Такое услышала только на Гале, какая-то очередная фантазия местных обывательниц, чтоб не так грустно было засыпать, прижавшись целлюлитными попами к пивным животам их Нормальных мужичков, у которых встает на их кисели Ну а гадости написать - это дело чести уже. Каждый раз и позлее, позлее... я должна выдать больше неадеквата....еще больше...

  
  Блин, ржу с твоего комментария не могу
• Sambucus nigra 21.07.16 12:42
  
  Вот это я одрищаааала...
  -жим штанги лёжа 20*12, 30*8, 35*2, 30*4, 27.5*6 (тут можно увидеть, как я тщетно пыталась взять привычный вес)
  -сведение рук в тренажёре 20*8, 20*6, 6
  -подъём грифа на бицепс 10*15,10,10
  -разгибание руки с гантелью из-за головы 4*10,6,5
  -отжимания от скамьи в упоре сзади 10,10,10
  -кардио 20 минут
  Белковая яишница с овощами
• Sambucus nigra 20.07.16 17:58
  
  Юхууу)) сегодня на работе не задерживаюсь, так что допиваю свой кофе и прямиком в зал)) счастлива до небес
• BadOmens 20.07.16 13:45
  
  Что у меня форум тупит)
• BadOmens 20.07.16 13:42

  ответ для: Alika1920

  
  Да я смотрю забанил кто то.
  Правильно-нервы дороже.
• Alika1920 20.07.16 13:21

  ответ для: BadOmens

  
  

  ShErLoCkHoLmEs писал(а): Да я смотрю забанил кто то. Правильно-нервы дороже.

  ну и правильно
• BadOmens 20.07.16 13:20

  ответ для: Alika1920

  
  Да я смотрю забанил кто то.
  Правильно-нервы дороже.
• Alika1920 20.07.16 13:17

  ответ для: BadOmens

  
  

  ShErLoCkHoLmEs писал(а): Нам не понять.... Я смотрю там в темке одна девушка грубит и тебе. Капец. Из за такой ерунды устроили там с оскарблениями разборки.

  Я больше не заходила в ту тему, не видела, и не зайду, ну их нафиг, пусть сами своим ядом захлебываются)))
  Как их рвануло то при взгляде на красивых и сексуальных)))) я даже боюсь представить, что за чmо по ту сторону монитора