ответ для: PANTERA30
у меня наверное секунд 5. Мне еще трудно далось упражнение “сейко“ что ли, где ноги надо в сторону, болят наружные стороны бедер!!!сколько нужно заниматься,чтобы видеть хотя б начальный результат? месяц-два??? Ты давно занимаешься бодифлексом???