Я уже почти неделю не ем после 18-00. Это не первый раз когда я сбрасываю вес таким образом, могу сказать одно, вес уходит и если бросаешь диету он конечно вернётся но не так быстро. На момент начала диеты я весила 90,6кг. через пару дней вес уже составлял 87,6кг. Больше не взвешивалась, хочу подождать недельку. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! Вместе веселее!
Водичку можно , но не много( чтобы отёков не было, зел.чай, а кефир можно только нежирный) .У меня муж даже решил ко мне присоединиться и по вечерам пьёт либо Тан либо мин.воду.
Главное продержаться первые три дня, потом привыкаешь.Я заметила чем у меня сильнее чувство голода, тем больше я скидываю и теперь если вечером голода нет даже немного расстраиваюсь.Пиши свои результаты
Смотрите какая весёлая компания у нас собралась. Кстати я например решила в течении дня по-максимуму есть не очень каллорийную пищу, после 18-00 я могу выпить воды(но не много) или зел.чай. А сегодня купила мюсли(раньше никогда не ела) я прочитала что это очень полезно.
да, не есть после 18 это супер действует, но к сожалению сейчас я пас :(( у меня режима нет.. вот сегодня проснулась в 19ч. и если не есть то вообще не поем до часов 8 утра получается чтоли :) сын барагозит ночами поэтому спим когда получается :((