ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ + СПОРТ! КТО СО МНОЙ? ВЕДЕМ ТАБЛИЧКУ РЕЗУЛЬТАТОВ

начало

• VL@D@ 01.02.10 13:15

  ответ для: _hudishka_ya

  
  Отлично, я тебя записала , мне еще параметры в см нужны Ог-От-Об, сколько калорий ты есть будешь и какой спорт, пусть даже зарядка, тоже считается)))
• VL@D@ 01.02.10 13:13

  ответ для: Деловaя К@за

  
  Думаю, что это из-за воды перед кд, у меня тоже так бывает. Главное, сейчас не сорвись, старайся меньше пить вечером и привес уйдет сам.
• VL@D@ 01.02.10 13:12

  ответ для: It

  
  Выздоравливай, солнышко, я этот результат уже на следующую неделю выставлю + то, что будет в пятницу)))
• VL@D@ 01.02.10 13:11

  ответ для: Small Witch

  
  Мы так и сделали))), посмотри ниже на страничке большое сообщение с табличкой. 8 марта 1-ый этап, 4 апреля второй этап, а потом 9 мая и 1 июня.
• Деловaя К@за 01.02.10 12:22
  
  Всем приветики)У меня ЧП!в субботу взвешивалась весила 58,в воскресенье с утра 58,ходила довльная со своим отвесом!Сеня с утра 59.5,я могу надеяться на то,что это жидкость т.к. скоро КД,на этой неделе должнв начаться!?
• It 01.02.10 12:20

  ответ для: VL@D@

  
  не смогла тебе написать... я взвесилась,. я уже 60 кг:) вноси изменения. я сейчас на больничном, глазки болят, так что до четверга я пропадаю, главное - не набрать, дома сидя... на тренажере занимаюсь:)
• Small Witch 01.02.10 12:17

  ответ для: VL@D@

  
  я согласна до 8го марта. потом, я считаю, тоже нужно по месяцам разбивку сделать: до 8го апреля и до 8го (ну, или 9го уж) мая. а то как-то неравномерно получается)))
• к-9 01.02.10 10:55

  ответ для: DJ Benzina

  
  да нет, я не собираюсь на диету! я буду калории считать, просто рациончик свой пересмотрю, введу больше белковой пищи и овощей, а от углеводов и жиров постараюсь на время отказаться.
• DJ Benzina 01.02.10 10:51

  ответ для: к-9

  
  Может лучше не надо никаких жестких диет?
  У тебя сейчас все идет отлично, своим ходом, а кг - дело поправимое
  На диетах легко сорвать себе и желудок и обмен вещест мне кажется...
  Лучше правильное питание и неспеша идти к цели)
  До лета еще полно времени))
• к-9 01.02.10 10:46

  ответ для: DJ Benzina

  
  да я знаю...я в зал хожу 4 мес. за это время все-таки сбросила чуть больше 6 кг., меня инструкторша моя за это ругает, говорит, что я вообще не должна была похудеть...но я себя на кардио прессую, что бы жир горел, но он, гад, горит вместе с мышцами...хотя, ты знаешь, объемы уменьшились на много! у меня только за 18 тренировок (около 2 мес) живот подтянулся на 7 см., ягодицы подтянулись (не висят теперь в районе подколенных впадин). На работе все думают, что кг. 12-15 сбросила. Но я-то знаю, что я не похудела...а у меня вот это слово “похудеть“, причем выраженное именно в килограммах, прямо свербит в голове. Это уже наверное диагноз...Сейчас вот хочу попробовать тот же коридор калорийности, но преимущественно на белковой пище, надеюсь, что почки не отвалятся и мозги без углеводов работать не перестанут (они мне оч. нужны на работе)
• _hudishka_ya 01.02.10 10:40

  ответ для: VL@D@

  
  влада привет......)) Бросила я нафиг эту гречку.от которой тольку ноль.видимо не подошла,не худееться.Вчера вот опять на кремлевку перешла....Жаль что мне на фитнес не сходить.Ну-с теперь и я с вами.От гречки сначала скинула 2,5 а потом непонятно от куда набралось еще больше чем было.на целый кг.а я ведь только ее родимую и ела.Итак мой вес сейчас 85 кг!!!!надо худеть к лету,срочно...собираемся в Одессу все же.На пляже и не раздеться.
• DJ Benzina 01.02.10 10:38

  ответ для: к-9

  
  Почему не помогает?
  Просто ты сейчас ходишь в качалку- соответственно мышцы растут, а они тяжелее жира, так что смотри по общему состоянию тела и объемам))
  А калорийност не уменьшай еще дальше, никаких сил не хватит и бросишь все это((