вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ГОЛОД НАПАДАЕТ НОЧЬЮ В ЧАСА 2-3, СПАТЬ НЕ МОГУ СОВСЕМ И ЖЕЛУДОК СОСЕТ. ХОТЯ ЕМ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ ХОРОШО И ПОСЛЕДНИЙ РАЗ В 20-00. КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ УЖАСНОЙ ПРИВЫЧКИ?

как научиться ночью ненаедаться.ужасный голод нападает ночью в часов 2-3 спать не могу совсем и желудок сосет.хотя ем в течение дня хорошо и последний раз в 20-00.как избавится от ужасной превычки??

следующая тема»
регистрация»

автор: f4azzwof0h87, 24.01.12 13:57 все темы»
комментарии: +828, просмотры: +24614
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 31..36 37 38 39 40 41 42 43..48 »»

  • ответ для: f4azzwof0h87


    стройняшка90-60- писал(а): во я тупая все сейча разревусь от ужаса.как же все сложно.это вообше для чего нужно чтобы жкт не испортить.

    чтоб не пучило,не вздувало,чтоб белок переварился и пошел не в бока,а в мышцы..а так он тупо гниет в кишечнике..и еще никогда белок не запивай холодной водой!!Это тоже правило

  • И еще-когда вечером жор-купи банальную мяту в однораз пакетиках в аптеке и заваривай на чашку чая 2штуки-пей как чай-отбивает голод,успокаивает и спишь хорошо-это работает хорошо..можно добавить чай из мелиссы и пустырник,валериану-не очень приятно,но действенно..я иногда пью новопассит,от срывов..просто срыв-это психологическая проблема,а не всегда голод!

  • ответ для: Idealinaya


    я так поняла творог я ем на ночь чтобы казеин дал насышение так? а печень трески с творогом это не гадость?

  • ответ для: Idealinaya


    во я тупая все сейча разревусь от ужаса.как же все сложно.это вообше для чего нужно чтобы жкт не испортить.

  • ответ для: f4azzwof0h87


    неет,я купила на пробу турбослим -контроль аппетита, в интернете отзывы разные,но мне по крайней мере тягу к сладкому отбивает точно-и на том спасибо))

  • ответ для: f4azzwof0h87


    стройняшка90-60- писал(а): как все сложно я думала творог можно включать в день с курицей? у тебя в дневниках было в день и курица и творог.ну можно хотя бы в один день творог,яйца,рыба,овоши а наследующий вместо рыбы курица.я без творога умру.или все таки придется отказаться?орехи когда есть можно в любой день? это что после тренировки потом весь день кофе нельзя?придется чай пить зеленый

    Рыбу с творогом можно сочетать лишь если рыба в 11 дня или в 14.00,а творог на ночь-там конфликта белка не будет-все переварится

  • ответ для: f4azzwof0h87


    стройняшка90-60- писал(а): извини что мучаю но можно пока я не разберусь я буду тебе писать рацион на следующий день а ты говорить нормально или нет.например завтра 9-00 творог 200гр чай 11-00 орешки 2 шт.14-00 сельдерей и рыбка лосось 150гр 16-00 сыр 50гр чай.19-00 творог 200 гр чай и за час до сна 2 белка яиц.ну как что поменять а что оставить?я пока недели 2 попишу пока невтянусь в рацион а то голова кругом идет.так растроилась что опять не то накуралесила.ты мне все подробно разьясняешь а я тупица опять ложаю

    В 16.00 добавь 150г куриной грудки или печень-а сыра порцию уменьши до 30-35г либо сыр перенеси к орехам на 11.00(иначе с трудом дотянешь до 7вечера и сорвешься!)

  • ответ для: f4azzwof0h87


    [quote]стройняшка90-60- писал(а): как все сложно или я совсем тупая[/quot
    Тут я тебя обрадую! Все сложно!!Рально сложно!!это целая наука..даже комплекс знаний

  • ответ для: Idealinaya


    Idealinaya писал(а): неа
    а вот чай-можно хоть ведрами!я пью матэ

  • ответ для: f4azzwof0h87


    стройняшка90-60- писал(а): кофе я пила через 3 часа после тренировки кстати.все равно нельзя

    неа

  • ответ для: f4azzwof0h87


    стройняшка90-60- писал(а): просто во всех рационах в течения дня меняется белок например с утра творог в обед курица или рыба с овошами на ужин творог либо опять овоши с курицей между перекусы сыр либо орехи.я думала так правельно а оказалась вон оно как

    не-ну кто-то и гвозди переваривает..я например,если в один день я ем рыбу с утра,а вечером творог-все хана!живот режет..боль адская..так что это индивидуально все..ты пробуй сочетания..может у тебя по-другому..вот в дни творога добавь 1 ч.л печени трески-это переварится..я покупаю банку и в течение 3-х дней ем с творогом,я не всегда чередую,могу подсесть и на неделю есть тупо творог или курицу или печень..когда как

  • ответ для: f4azzwof0h87


    стройняшка90-60- писал(а): больше не буду завтра тогда яйца сыр творог что то несытно получается

    ну можешь курицу грудку добавить..я микроволновке готовлю за 2мин!
«« 31..36 37 38 39 40 41 42 43..48 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
почему некоторые люди хотят скорее познакомить с родителями нового пар» 69
вы устраивали своему мужу проверки на верность? а он вам? » 8
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат» 9
тема содержит фото сегодня купила всякие штучки для авто с карты бывшего мужа! и объяснил» 2
на самом деле я жалею что со скорпиончиком так вышло, думаю мама не пр» 19
когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть » 8
тема содержит фото это подарок на годовщину или дёшево? найдите что добавилось » 16
что значит: вышла замуж за первого встречного? слышала от тех, кого за» 8
вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после видео » 7
во сколько вам завтра вставать? у вас это вызывает хандру? мне в 6:30 » 27
сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно? находи» 3
какие вещи вас стройнят? модель, цвет » 11
какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? » 14
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 12
вы чувствуете неискренность от людей? » 14
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » 23
откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и ничег» 7
что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали? » 14
при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была» 25
какой самый дорогой и самый дешёвый продукт вы хотели бы есть максимал» 11
вам хватило лета? » 19
вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, сп» 18
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 33
чем занимаетесь? как настроение? » 8
вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл » 10
почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и сидят на 2х ст» 18
тема содержит фото нравится платье-пиджак. а вам? куда его надевать? » 7
от этих мыслей мне стало так легко. у меня депрессия? я устала? не цен» 6
как избавиться от запаха там? как вы боритесь? » 38
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 23
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 32
как думаете нужны ли конкурсы на свадьбах? какие дурацкие конкурсы вы » 8
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 5
зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч» 11
какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с м» 5
в чем суть уличных фотографов? фоткают и потом просят деньги? » 6
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » 10
вы неряшливый человек? а ваш муж? » 13
сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите? » 38
тема содержит фото что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного доба» 17
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 181
общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн» 81
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» 11
тема содержит фото певица шакира толстая на ваш взгляд?» 24
как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки? » 10
вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно? » 19
кто пил антидепрессанты при генерализованном тревожном расстройстве? с» 7
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 14
тема содержит фото смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч» 25
что делать если сильна царапина там? » 9
тема содержит фото у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связан» 6
если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-т» 14
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 51
у вас тоже рвутся часто от попадающих в туфли мелких камушков? я уже у» 11
какие цвета одежды мне подойдут? » 9
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» 24
парень везет в москву! о чем это говорит? » 23
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 47
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 45
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 18
вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? » 21
от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.» 23
вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!» 20
на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? » 16
тема содержит фото вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?» 22
вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч» 13
чем сейчас занимаетесь? » 20
отменила запись. а мастер спрашивает на какое число перенести. как отр» 4
вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине? » 24
одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете? » 9
стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на собеседовании» 11
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» 20
нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал» 60
кто-нибудь встречается с курсантом? каково это встречаться с военным? » 42
встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не спрашивали п» 9
свекровь сказала, что у нас с мужем одинаковые характеры. как думаете,» 9
отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после первой вс» 8
хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от д» 12
у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие» 25
как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком» 76
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 25
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 21
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 21
как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо» 15
согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут п» 13
тема содержит фото парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там ст» 14
вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? » 17
вы знакомились в интернете только для интима?» 26
тема содержит фото как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия. » 22
было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах » 9
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 40
у вас большой коллектив на работе? » 24
тема содержит фото как думаете, что это? выглядит аппетитно? » 10
что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других» 23
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 55
почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на копе» 18
у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны» 17
тема содержит фото у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт» 21
что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж» 13
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » 18
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru