ПОХУДЕТЬ РАЗ И НАВСЕГДА! НАДОЕЛО ГОНЯТЬ ЭТИ КИЛЛОГРАММЫ ТУДА-ОБРАТНО. СОБИРАЮ КРЕПКУЮ КОМАНДУ! ВАША ДИЕТА НЕ ВАЖНА, ГЛАВНОЕ ВМЕСТЕ ИДТИ К ЦЕЛИ. КТО СО МНОЙ?

начало

• На пути к цели! 23.09.12 00:25
  
  все, я спать
• На пути к цели! 23.09.12 00:24

  ответ для: Невеsта

  
  что-то смотрела и не нашла.... Как питаться то планируешь?)))) Сама или по диетке какой?)))) чего со спортом? процедуры??? а ну ка?!? буду за тобой следить!!!!!
  кстати с отвесом!!!!!!! это уже очень и очень круто!!!! хороший старт...)))))))
• На пути к цели! 23.09.12 00:20

  ответ для: 1xcsw53kkdfr

  
  

  лёшка22 писал(а): вот блин знать бы от чего эти скачки... сегодня я с утра слопала маленький банан, 100гр кофе и омлет из одного яйца, ложки творога и двух ложек отрубейвычитала, что хорошо так питаться за два часа до тренировки. Потренировалась супер: 45минут кардиопо 15мин ходули, велик и дорожка потом прокачала все мышцы и главное пресс 100 сделала...потом 150метров бассейн и с час сауна и джакузи... уффф, обалденно позанималась!!! Обед около 500ккал... по 100гр рыбное пюре, кусочек рыбки и шпинат с креветками и беконом. Это около 400ккал и закусила шоколадкой, плюс 100ккал... На полдник будет энергетический батончик с чаем, это плюс 150ккал, и на ужин снова орешки с кусочком курочки, около 250ккал... короче за 1200ккал не выхожу, и пока так буду питаться, на следующей неделе хочу урезать калории на 900-1000. Потом в пятницу ужин с девочками и с октября американские горки... Воооот. какая я зануда

  
  еееее))) ты сегодня прям молодец!!! спортик спортик.. так держать! хочу сама завтра в спортзал пойти... надеюсь собирусь силой воли и пойду!
  А от тебя ждем отчетик по весу завтра! ну отвес теперь то должен быть))))))
  молодчинка!!!!!
• На пути к цели! 23.09.12 00:14

  ответ для: Милашка_13

  
  уаууу))) неожиданный приятный поворот событий!!! привет красавица!!!!! честное слово уже думали ты больше не вернешься, а тут батс!!! И она снова с нами!!! Давай больше не пропадай!! ага?
  Спасибо за добрые слова!!!!! Таааак приятно!!!! Я уверена что твои возможности ни чем не хуже моих!!!! Что ты тоже можешь и 10 и 20 кг!!!! давай начинай!!! мы поддержим!!! мы всегда тебе рады!! и рады что у тебя все хорошо!!!!
• шокол@дн@я 22.09.12 23:15

  ответ для: Милашка_13

  
  

  Милашка_13 писал(а): Лидочка, поздравляю тебя с прошедшим ДНЁМ РОЖДЕНИЯ Я желаю чтоб твои мечты сбывали,а цели реализовывались. так как я считаю этос амое главное, мечтаешь чтоб были все здоровы, так пусть будет, ставишь цель-похудеть, значит дойдешь до неё С ДнЁм РоЖдЕнИя, дорогая Как у тебя с питанием? какой вес? как с молодым человеком? он переехал к тебе,в твой город?

  
  Аааа!!! Спасибо солнце!!! Приятно так, я не ожидала!!! Я похудела до 54.3, пока расслабилась + КД, с понедельника буду опять худеть, идти дальше! Нет слишком уж ревнивый оказался, дастал он меня, короче он в пролете! Зато бывший активизировался, пишет и пишет А мне уже и не надо, так же как тебе с Андреем - ПОФИГУ!!!! Так что мы красотки, давай бери себя в руки и худеть с нами!!!!!!! Темка действительно ожила и это очень радует!!!!
• шокол@дн@я 22.09.12 23:02

  ответ для: 1xcsw53kkdfr

  
  Ниче ты позанималась!!! Офигеть!!!! Завтра мышцы не будут болеть?
  Спасибо, конечно с понедельника в строй!!!!
• Невеsта 22.09.12 22:32

  ответ для: Милашка_13

  
  ну привет Надя я уж за полгода подзабыла и теперь не могу вспомнить кто из них Андрей и вообще твою запутанную историю ты как насовсем или на вечер? давай не пропадай вес наш это конечно плохо но я настроена его убирать и ты давай а вот с парнем у тебя ситуация какая-то странная.эти запреты.тем более вы просто так.давай ка развивай уже в себе твердый характер они у тебя все со странностями ты не обижайся просто знаю много примеров.сначала за интернетом следям, а потом из дома выходить редко будешь они такие у кого такой характер а того послала правильно.и наконец-то избавилась от чувст как худеть будешь?
• Милашка_13 22.09.12 22:13

  ответ для: 1xcsw53kkdfr

  
  

  лёшка22 писал(а): Так вот и не пью уже две недели и вес сдвинулся. А чипсы я не ем, вот нарезочку колбасную и сырок к пиву то даааа.... Хотя для меня можно и не есть, стоит попить и вес начинает расти... Поэтому то и не пью сейчас... А абонемент пока не купила, усиленно коплю, т.к дорого очень, надеюсь к началу октября иметь нужную сумму

  мне сейчас тож нельзя алкоголь...из-за аллергии...а в пятницу поеду на свадьбу, наверное там пригублю)))
  _______
  Я хочу что б он смотрел на фото и в мыслях повторял: “про*бал, про*бал“
• 1xcsw53kkdfr 22.09.12 22:11

  ответ для: Милашка_13

  
  Так вот и не пью уже две недели и вес сдвинулся. А чипсы я не ем, вот нарезочку колбасную и сырок к пиву то даааа.... Хотя для меня можно и не есть, стоит попить и вес начинает расти... Поэтому то и не пью сейчас... А абонемент пока не купила, усиленно коплю, т.к дорого очень, надеюсь к началу октября иметь нужную сумму
• Милашка_13 22.09.12 21:34

  ответ для: 1xcsw53kkdfr

  
  оооо, да. Алкоголь эт + кг к нашему животу! Завязывай...наверное летом чипсы и пиво!Завязывай!Если так будешь держаться, и не жрать как корова, то конечно, 65 будет к новому году! Давай...я смотрю тут все вернулись! все поддержим друг друга!абонемент уже купила в спортзал? похвально, что хочешь заниматься. еще будет более похвально,если будешь заниматься
  понимаю как трудно терять животных,они ж как вторые дети...сочувствую...а дочкея думаю не говорить,сказать что она убедала, дети еще больше переживают:(
  на счет пол дэнса...денег не было...копила на билет домой,накопила ели-ели...и денег нет,но вроде отпускные получу,после дома приеду в пермь и пойду покупать абонемент. еще студию хочу сменить, там более усердно готовят людей в соревнованиям по пол дэнсу,а у меня мечта идиота, выступить достойно...место,конечно, я не займу, там люди выступают с физ подготовкой 15 лет, гнуться как змеи и тут я...2 года с перерывами занимаюсь...мне хотя бы просто достойно выступить)
  _______
  Я хочу что б он смотрел на фото и в мыслях повторял: “про*бал, про*бал“
• 1xcsw53kkdfr 22.09.12 21:19

  ответ для: Милашка_13

  
  сладкий мой!!!! наконец то!!!!! я так соскучилась!!! писала тебе в одноклассники и нет ответа, теперь понятно почему... я то не похудела больше потому что всё лето жрала как бешенная, и пила много спиртного, короче была в загуле два месяца вес упорно стоял, а я этому обрадовавшись продолжала жрать! и вот организм психанул и стал набирать обороты, так я с 70 допёрла до 74 на прошлой неделе села на 6 лепестков и после них на пп, но вот с 12го до сегодняшнего дня(22) ушло 2кг, считаю что это хорошо, так что к новому году 65-67 в этом ритме вполне возможно... а сегодня я снова с расстройстве, ниже писала про кошечку, видела? так вот у меня их тут 3, сегодня узнала, что та, которую уже два дня не вижу(думала где то гуляет) машина сбила насмерть, ей было всего 3 месяца сосед сегодня сказал, своими глазами видел... блин ревела снова... дочке не говорю, расстроится сильно, она её очень любила... а ты там коть давай берись за себя!!! а как же твой полданс? ты же уже такие успехи подавала, ну ка возвращайся к спорту!!! я вот хочу 3 месяца усиленно в спортзал походить, чтобы подтянуть фигуру, у меня уже через пару недель будут рельефы видны, хорошо организм такой, быстро поддаётся, я вот две субботы походила, так уже результат заметен, а как начну ходить 3-5 раз в неделю, так быстренько в форму приду
• Милашка_13 22.09.12 20:22
  
  Ужас... 5 месяцев я страдала из-за этого козла...иконку поставила разбитое сердце,когда в апреле андрей меня бросил и пропал...и вот смотрю...5 месяцев прошло...и вот конец...УУУРРРАААА
  _______
  Я хочу что б он смотрел на фото и в мыслях повторял: “про*бал, про*бал“