вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ ЗАНЯТИЙ. ГОД СПУСТЯ. ПОСЛЕ 2 РОДОВ ЗАНЯЛАСЬ ФИТНЕСОМ ДОМА. КУПИЛА УТЯЖЕЛИТЕЛИ, ЗАНИМАЮСЬ РОВНО ГОД РАЗ В 2-3 ДНЯ.

После 2 родов занялась фитнесом дома. Купила утяжелители, занимаюсь ровно год раз в 2-3 дня. Первое фото год назад до занятий. Второе сделала вчера.

следующая тема»
регистрация»

автор: Нежная_Н, 17.01.12 19:07 все темы»
комментарии: +1013, просмотры: +91171
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 31..36 37 38 39 40 41 42 43..48 »»

  • вот молодец! вот это понимаю следит за собой,а не то что многие одного родят и плачутся,что нет времени на себя. Главное-желание и вот он результат!

  • аХХХуеть, простите! попа ваще блин кайф!!! какие упры делали. скажите!!!!!??

  • Какая же вы молодец!!! Я восхищена!!!! Идеальная фигура, а попа просто нет слов!!!

  • ответ для: kristi2525


    спасибо! а почему вы решили,что с помощью гантель? Нет,я купила утяжелители для ног,гантели использую для рук,груди. Раньше 2 гантели зажимала под коленом для упражнения для попы на корточках,когда ногу нужно вверх поднимать с зажатыми коленом гантельками, теперь использую утяжелители. Сейчас увеличила немного вес,одеваю утяжелители и еще кладу гантель под колено

  • ответ для: -ЗаНоЗа-


    пасибки Упражнения есть у меня в дневнике последнем,я все подробно написала,а также здесь на 6-7 странице коментов

  • ответ для: LADY KAPULETTI


  • ответ для: ZOY1971


    Спасибо! Можно добиться красивой фигуры

  • ответ для: iarbip


    писиибки

  • ответ для: Akatyusha


    спасибо

  • ответ для: Fanatka na vsegd


    Спасибо вам! Упражнения есть у меня в дневнике последнем,я все подробно написала,а также здесь на 6-7 странице коментов

  • ответ для: Alla2995


    У меня есть в дневниках,самый последний дневник,я там все подробно скинула,с питанием,со всеми нюансами. А также можете поискать в коментах, на 6-7 странице они

  • ответ для: Жоан Маду


    Спасибо
«« 31..36 37 38 39 40 41 42 43..48 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
ваш мужчина доволен вашим весом или попрекает?» 3
кто вам поднимает настроение с этого форума?» 11
у кого когда день рождения? » 22
вы бы прекратили общение с подругой которая вечно обсуждает мужиков?» 5
тема содержит фото какое платье на рабочий корпоратив надели бы? 1 или 2? » 37
как правильно: вскрывать или брать целую?»
женщин, прыгающих в койку на первом свидании, мужчины не уважают и за » 47
подготовка к школе чем раньше, тем лучше? имеет смысл отдавать на подг» 23
у вас есть дома цветы?» 15
как часто вы пьете обезболивающие таблетки?» 2
примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей жизни» 12
вчера мой сын впервые увидел своего отца» 6
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 45
у вас бывает такое, что вы не можете утром содрать себя с постели? что» 7
ваш муж закрывает дверь в ванную комнату? вы бы смеялись,если бы увиде» 14
тема содержит фото как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг» 37
вы соседей сверху слышите? как ходят, разговаривают, моются? » 28
как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила зам» 46
а вы цените то, что имеете? имею ввиду, простые вещи, которые создают » 18
вы носите короткие шортики? только дома или на улицу? джинсовые или не» 17
мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо встреч» 31
почему женщины так боятся гинекологов? » 24
жить в 4комнатной квартире» 8
а вас когда-нибудь родители упрекали тем что вы долго спите?» 2
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 49
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 44
как вам фарш мираторг?» 4
как бы вы отреагировали, если вы долго сидели на услугах в салоне, и в» 4
у мужчин вы любите какой?» 17
обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом? » 8
что вам больше нравится: москва или питер? » 24
изменяет ли? у моей хорошей знакомой нет этого дела уже года два. она » 13
вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто? » 21
как вы считаете, у людей всегда есть выбор в личном как поступить?» 15
что может быть с человеком?» 11
что бы вы подумали о мужчине, если он сушит волосы феном? » 18
сколько раз в день выгуливаете собак? » 5
сколько лет прожили в браке ваши бабушки и дедушки? » 11
тема содержит фото купили бы вещь с таким принтом? нравится? » 9
какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее крутым? » 26
что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? » 27
вы покупали хоть раз подгузник для взрослых? не было смущения? » 16
приятельница занималась этим, но потом вышла замуж за обеспеченного! » 65
нормально, что слышу, как у соседей сверху тяжело дышит большая собака» 2
как вы относитесь к свадебным фото в соцсетях? мнит себя королевой, ра» 14
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 41
в каком возрасте откладывают на похороны? лет 10 назад услышала: не тр» 62
как вы считаете, в каком возрасте оптимально начинать? как это произош» 23
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 48
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 32
вы мечтательная особа? а раньше были мечтательной? до какого возраста?» 13
как думаете, сколько просуществует мой нынешний брак? » 30
при удалении переписки у двоих, диалог исчезает? меня нет в контактах » 5
носите браслеты? какие? а на шею что? » 12
как ответить женоненавистнику? называет то посудомойкой, то стиральной» 11
лучше отменить покупку и сказать покупателю, что нет возможности отпра» 3
тема содержит фото парень отправляет мне бургер и следом пишет такое. как отреагировали б» 28
тема содержит фото вам нравится деми ловато? мне нравится очень ее песня и клип solo »
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 39
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч» 17
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 25
бросит меня муж или нет? вместе 21 год, бросит когда дочери будет 18 и» 11
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 51
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 22
вы моете утром подмышки, прежде чем нанести дезодорант? или наносите н» 9
тема содержит фото вам нравится её внешность? моральные качества не оцениваем! » 14
какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть с» 4
у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к » 27
как вечерок? мы с подругой весь вечер гуляли. южная ночь. сейчас лежу » 14
вы готовите рыбные котлеты? из какой рыбы? » 20
почему симпатию сразу чувствуешь, даже если о ней не говорят? у меня д» 2
можно пить или лучше выкинуть? есть игристое вино, изготовленное в 201» 10
что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с» 19
тема содержит фото это образ ухоженной женщины? » 16
тема содержит фото классная такая фотка? » 12
тема содержит фото сколько у вас стоит безголовый замороженный минтай? у нас 200 рублей к» 10
вам осенью тоже больше хочется есть? мне хочется больше хлеба, кофе и » 15
если бы муж бросил любовницу, вы бы злорадствовали? » 12
у вас было так, что когда надеваете вещи, которые вам идут, парни боль» 4
какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его со» 10
когда мне станет безразлично уже? бывшего случайно встретила. мне стал» 14
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 34
вы оплачивали, чтобы связаться с автором объявления на авито? » 20
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 26
впервые увидела такое на приеме у гинеколога! обычно все в одних перча» 3
тема содержит фото задарили мне пробников! вид кожи лица становится лучше? лицо похудело?» 18
знаете людей, у кого есть во, но по профессии им работать надоело? » 9
чем чистите белые кроссовки и кеды? паста может какая нравится или что» 10
тема содержит фото как вам фильм материалистка? вчера ещё смотрела грязь с макэвоем. » 6
какую обувь сейчас носите? я как в кеды вцепилась, так и забыла про вс» 33
детки развели меня наитупейшим образом! списали с моей карты баллы!» 7
вы добавляете в чёрный список своих бывших? а их родственников удаляет» 11
тема содержит фото вы пьете кофе из кофеен и автоматов? сколько в день? я сократила до од» 22
у вас также? стоит надеть вещь, которая идёт, как тут же парни начинаю» 2
что это может значить? родственница накинулась на меня и стала грызть » 2
вы стираете новые, только что купленные трусы, перед тем как их надеть» 24
как погодка? у нас сегодня градусник поднимется до 27, а завтра - уже » 18
что в таких случаях делать? надо мочу сдать, а у меня эти дни! » 10
мужчина дороже подарки делает женщине, у которой есть своя квартира?» 14
вы гладите постельное бельё, трусы, носки? если гладите, то зачем?! » 13
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru