КАК НИ КРУТИ, НО ДЕЛО ИДЕТ К ЛЕТУ! ТЕПЕРЬ НУЖНО РЕАЛЬНО БРАТЬСЯ ЗА СЕБЯ! ИЩУ ДЕВЧЕНОК, КОТОРЫЕ РЕАЛЬНО ВОЗЬМУТСЯ ЗА СЕБЯ И С КОТОРЫМИ МОЖНО ДОЙТИ ДО ПОСТАВЛЕННОЙ ЦЕЛИ!

начало

• superirene1 08.01.11 16:53

  ответ для: milayaJuliy

  
  Классно, молодец! Столько всего делаешь! Так постепенно к весне и сделаешь себе фигурку своей мечты, работки совсем немного тебе. Я тоже сейчас взялась основательно, работаю над питанием и фитнес, конечно.
• PANTERA30 08.01.11 16:52

  ответ для: Блонди_из_НиНо

  
  мои дети уже привыкли к маме в глине или балдеющей в ванне со свечами)))сами уже так любят,особенно доча,чтоб ванна с ароматиз.пенкой)))муж приходит поздно,поэтому мне как то попроще))
• milayaJuliy 08.01.11 16:51

  ответ для: PANTERA30

  
  Да!
  Да нет конечно, я же ведь сразу написала, что сильно худеть мне не нужно, просто подтянуть некоторые места и убрать чуточку в некоторых местах лишнее
• PANTERA30 08.01.11 16:50

  ответ для: milayaJuliy

  
  это ты сфоткала чтоб поиздеваться???))))))
• milayaJuliy 08.01.11 16:48

  ответ для: superirene1

  
  Хочу к весне гордиться своей талей! :)
  Я меньше кушаю (просто раньше я кушала быстро всего и побольше, потом тяжесть была), в сладком не могу полностью себе отказать, просто кушаю, когда организим потребует, и то чуточку, и то не больше одного раза в две недели, кусочек чёрного хлеба я кушаю только с супом. Делаю зарядку, вечером смотрю какой нибудь фильм и заодно упражняюсь, ношу утягивающий пояс (ооочень помогает, всем советую), принимаю контрастный душ, для тонуса кожи, делаю скрабы разные, не знаю зачем, просто как массаж.
  Ах да, после 19.00 не кушаю, чай пью :)
  Я перед летом таким образом похудела с 55кг до 46 кг, конфетка была, осенью набрала, не сильно конечно, но всё равно беру себя в руки, чтоб потом не быть вечно худеющей
• superirene1 08.01.11 16:34

  ответ для: milayaJuliy

  
  Мне кажется, все отлично . Если только немножко талию проработать, а для этого просто не кушать мучного и сладкого, ну и фитнес, конечно. Ну, ты это и сама знаешь, думаю.
• milayaJuliy 08.01.11 16:12

  ответ для: superirene1

  
  Да, спасибо :)
  Я на диету садиться как раз не собираюсь, просто я в последнее время меньше и медленнее кушаю, так легко :)
  Дома делаю различные упражнения: подтянуть животик (для этого делаю упражнения на верхние и нижние мышцы живота), сделать тоньше талию (для этого делаю упражнения на косые мышцы живота минут по 40, так и бочка убираются), подтянуть ножки (приседания, скрабы, в общем различные упражнения на ножки)
  Мой рост 162 см, вес где то 51-53 кг, объёмы ОГ - 80см, ОТ - 65см, ОБ - 91см, ляшка 51 см.
• superirene1 08.01.11 16:03

  ответ для: *Няшечка*

  
  У меня тоже муженек кушает всякие вкусности, а я стараюсь держаться. Иначе бы весила, как он, 90 кг с лишним
• superirene1 08.01.11 16:01

  ответ для: Новая!

  
  Сложно описать в двух словах. Почитать можно здесь в том, что до 12 можно все, до 18 диетическую еду, после 18 ничего вообще. Но там еще много нюансов всяких, лучше прочитай сама.
• superirene1 08.01.11 15:59

  ответ для: milayaJuliy

  
  Мне кажется, все очень красивое и аккуратненькое. Животик плоский. Смотри сама, надо ли худеть. А сколько рост, вес, объемы?
• Новая! 08.01.11 15:14

  ответ для: superirene1

  
  а можно поподробнее об этой системе??
• milayaJuliy 08.01.11 15:14
  
  Ку ку, девочки
  Фото я сделала с утра, смотрите сами, потом я напишу вам что собираюсь делать, и ваши советы учту!
  Спасибо
  P.S. На ширину бёдер не смотрите, они у меня сами по себе округлые и широкие :)