вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Девчонки, я уже неделю сидела на подсчете калорий, результат - минус 2 кг. Кто со мной? У меня нет кухонных весов, смотрю все на глаз, беру по максимуму. Калории смотрю на сайте, там огромное число продуктов и их калорийность. Мой вес сейчас уже - 65 кг, рост - 170. Моя цель - добиться 60 кг и я буду выглядеть офигенно. Я позволяю кушать себе все, главное считать калории. Я позволяю себе в день съедать 50 г сахара (с чаем или с творогом). Но у меня есть определенные правила, которые не стоит нарушать:
1. Не есть кроме 50 г сахара сладкого, мучного (только кусочек хлеба с супом), никаких шоколадок, конфеток, печенья и прочего.
2. Не кушать за 4 часа до сна
3. Жареное, жирное, колбасу по максимуму исключить.
4. По возможности заниматься спортом.
Один день в неделю можно себя баловать, например, позволить себе съесть 30 г шоколадки или еще чего-нибудь, но при этом уложиться в суточную калорийность. Я стараюсь уложиться в 1200 калорий при этом не голодаю, не лишаю себя вкусностей и чувствую себя легко. Присоединяйтесь!

автор: Леди в маске, 30.03.15 09:15 все темы»
комментарии: +3599, просмотры: +114612
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало


  • все идет по плану,на данный момент съедено 1000 калорий)осталось примерно 400 на пару легких приемов пищи)2 яйца и может салатик овощной,на ночь кефирчик с творожком)

  • у меня только 4ерешня пока.

  • сегодня была целый день на пикнике,соответсвенно ела ела ела,хоть и старалась поменьше,еще это пмс((всего 2100 минимум,ну я и дурная в очередной день обящаю не жрать больше 1400-1500....в этот раз точно девочки!
  • ответ для: юличек


    vziev7wtynx8 писал(а): вот вот,а мой переживает за меня что я не остановлюсь,а вчера говорит что я худая таааакааая,ну не спорю верх тела похудел,а на ножках еще жирок,знаешь целлюлит степени2,но разглаживается по тихоньку,но я же ему это не буду объяснятьда я бы рада весить и 55,с учетом мышц,но если их нетой смешно ужерешила еще добить себя до 50,постараюсь есть больше белкаа вообще. это уже болезнь какая то постоянно думать о еде и весе,чувство вины после обильной пищи....надо быть осторожными нам девчонки
    Это правда, я сама уже начала слишком заморачиваться ....сейчас вроде вношу все в программу, но ем что угодно и стараюсь не думать про эти диеты, а то прям съем что-то и плакать хочется (а сейчас хорошо )) главное - спорт )

  • на обед был лосось и салат из огурца и помидора
  • ответ для: юличек


    vziev7wtynx8 писал(а): вот вот,а мой переживает за меня что я не остановлюсь,а вчера говорит что я худая таааакааая,ну не спорю верх тела похудел,а на ножках еще жирок,знаешь целлюлит степени2,но разглаживается по тихоньку,но я же ему это не буду объяснятьда я бы рада весить и 55,с учетом мышц,но если их нетой смешно ужерешила еще добить себя до 50,постараюсь есть больше белкаа вообще. это уже болезнь какая то постоянно думать о еде и весе,чувство вины после обильной пищи....надо быть осторожными нам девчонки

    ну вы молодые, вам нужно быть красивыми и подтнутыми. вам детей ещё рожать. мне тоже надо быть такой... труднова-то только уже . но распускаться не буду.
  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): я то4но год худеть буду!!! столько фруктов здесь, ну как не есть? завтра за 4ерешней поеду... и есть одна буду.. друзья в гости приглашают постоянно... зато мой милый с4астлив,4то ем всё...
    вот вот,а мой переживает за меня что я не остановлюсь,а вчера говорит что я худая таааакааая,ну не спорю верх тела похудел,а на ножках еще жирок,знаешь целлюлит степени2,но разглаживается по тихоньку,но я же ему это не буду объяснять))))да я бы рада весить и 55,с учетом мышц,но если их нет)))ой смешно уже))))решила еще добить себя до 50,постараюсь есть больше белка)))а вообще. это уже болезнь какая то постоянно думать о еде и весе,чувство вины после обильной пищи....надо быть осторожными нам девчонки

  • я то4но год худеть буду!!! столько фруктов здесь, ну как не есть? завтра за 4ерешней поеду... и есть одна буду.. друзья в гости приглашают постоянно... зато мой милый с4астлив,4то ем всё...
  • ответ для: Diana Rong


    Diana Rong писал(а): Я сейчас каждый день ем сладкое, но до 12 , потом спорт, тоже не худею, просто вес не поднимается за счет спорта, летом реально очень трудно держаться, соблазнов миллион
    тоже буду кушать сладкого утром немного,чтобы не срываться так по вечерам,половинки зефира думаю можно)ох,с темпами год худеть будем))))
  • ответ для: юличек


    vziev7wtynx8 писал(а): я лежугрущу,переела,не знаю...пмс может,просто жор или моя слабая воля,но наела 2000 опять,срываюсь день через день....помню как я раньше 1300-1400 сидела,умудрялась и пиво туда вносить и не было срывовмаксимум 1550,худела,сейчас я обнаглела,мучаюсь с тренировками,могла бы уже сделать тело норм,но видимо все тренировки сжигают лишние калории,которые переедаю,пишу и обреченно вздыхаю...жалкая я и слабовольнаяа до отпуска 3 недели

    Я сейчас каждый день ем сладкое, но до 12 , потом спорт, тоже не худею, просто вес не поднимается за счет спорта, летом реально очень трудно держаться, соблазнов миллион)))))

  • перестала ныть,взяла себя в руки и сделала 30 минут фитнесса с Джиллиан)все!С завтрашнего дня контролирую себя ого го!обещаю!я поняла что все проблемы в основном из-за не спланируемой еды)и готовить ленюсь себе,мужу то приготовлю а на себя машу рукой)девочки скиньте пожалуйста по паре вкусных полезных ваших любимых блюд(только без мяса и рыбы)молочка и яйца можно)будьте добры)))

  • я лежу(((грущу,переела,не знаю...пмс может,просто жор или моя слабая воля,но наела 2000 опять,срываюсь день через день....помню как я раньше 1300-1400 сидела,умудрялась и пиво туда вносить и не было срывов(((максимум 1550,худела,сейчас я обнаглела,мучаюсь с тренировками,могла бы уже сделать тело норм,но видимо все тренировки сжигают лишние калории,которые переедаю,пишу и обреченно вздыхаю...жалкая я и слабовольная(((((а до отпуска 3 недели(
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото какой был ваш любимый мультик в детстве? » 9
кто, что может обо мне сказать? » 34
почему такая несправедливость? почему мужчина должен платить полностью» 10
больно ли проходит осмотр проктолога? насколько болезненна эта процеду» 2
хороший уровень жизни - какой? что включает в себя? » 19
вы практичный человек или нет? » 16
собирай вещи, шалава, спала с кем-то целый день туда и иди! я опустила» 30
чьи фото вам было бы интересно увидеть? ну кроме тех, кто тут выставля» 39
подмена товара на вб! чем теперь это грозит и как правильно поступить?» 4
как найти копию url изображения в интернете?» 1
если бы вам завязали глаза и вас бы потрогало 10 мужчин, вы бы от всех» 6
с вами кто-нибудь сплетничал в личных сообщениях? » 8
не могу добиться успеха» 1
в чем вы ходите дома летом? в шортах или в платье? » 23
сколько детей может родить женщина за свою жизнь?» 5
ради любви вы готовы на все? сможете всё простить любимому? » 13
муж все деньги положил в банк, чтобы сделать подарок на др его дочки! » 120
вы встречали мужчин-манипуляторов? » 13
какое я произвожу впечатление? как я живу? » 19
тема содержит фото немного меня! красивейшее платье просто супер подчеркивает мою фигуру.» 26
тема содержит фото как вам фигура и стиль мужчины? » 28
мать одноклассницы дочери узнала, что я содержанка, сразу начались кос» 51
вы завидуете красивым девушкам? я завидую тем, у кого всё получается» 13
у кого нет мужчины? вам не хватает для полноценности мужчины?» 4
тема содержит фото обожаете ли вы творчество этой знаменитости так, как обожаю его я?» 15
это стоит денег! сказал жених мне на просьбу взять машину на выходные!» 22
вам было бы неудобно заказывать доставку по 3 раза на дню, доставляет » 12
как можно избавиться от тараканов? купила новую квартиру и они кишат н» 10
как принять, что не нравлюсь мужчине? психолог мне не помогла. » 22
покупаете косметику с истекающим сроком годности? пользуетесь? хочется» 9
около 6 лет назад я украла в магазине дублёнку и не жалею. можете счит» 60
почему практически у всех участниц рядом с ником свинка? как так получ» 65
чьи разборки на гале запомнились вам больше всего? какие самые интерес» 25
как победить неуверенность в себе и низкую самооценку? есть шанс что-т» 10
тема содержит фото какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и кле» 3
семейное счастье женщины зависит от классной груди? всегда будет очере» 43
это нормально в 30 лет играть в игрушки, особенно плюшевыми и куклами?» 17
кто куда едет в июле? » 25
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 97
друг пытается опустить: ты за ним бегаешь, ещё побегаешь и он сбежит. » 4
красивых жалко, а обычных нет? слышали фразу так жаль, такая красивая » 7
вы бы хотели уметь летать? » 10
это жара так действует? какое-то сумасшествие сегодня на гале, всех ко» 46
стоит ли получать высшее экономическое образование? слышала, что оно н» 7
вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща» 53
тема содержит фото почему я на фото получилась толстой? в жизни щёк у меня вообще нет, ру» 10
вы видите во мне нарцисса? поначалу не согласилась, а может действител» 17
если я понравилась парню, то это моя заслуга или мужа? я думаю 80% зас» 4
учавствовали в фитнес бикини? дорого обошлось? » 16
отстранилась, не выяснив правду, теперь жалею! наверное, решил, что я » 14
тема содержит фото кто красился в натуральный рыжий, со временем равномерный ли цвет на к» 2
мама сказала, что на даче чувствует себя нахлебницей. куда не поедет, » 138
если бы появилась возможность замутить с кем-то из турецких актёров, т» 20
еду в автобусике, думаю о начальнике. и тут в автобус заходит бывшая м» 15
вы бы простили мужчине удар? или это не повод для расставания?» 9
вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут» 25
стало интересно, какой тип темперамента во мне видят постоянные участн» 55
глядя на большие семьи внутри всё щемит, в душе тоска. всегда мечтала » 19
как проходит ваш день? я доварю борщ, потом на маникюр-педикюр. » 16
как мне будет выгодно? лучше отгулять отпуск и потом уволиться? » 9
как любите время проводить в отпуске? » 21
почему парень с алтая перестал писать? » 5
может есть какие-то специальные капли от сухости глаз? по утрам глаза » 3
как можно привести внешний вид в хороший, имея доход 17 тысяч в месяц,» 50
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 101
тема содержит фото какая аватарка лучше? » 110
тема содержит фото муж не будит меня, кормит ребенка даже после суточной смены. вам помог» 15
мне тоже интересно послушать мнение о себе! кто что обо мне может сказ» 12
можно ли принимать одновременно антидепрессанты и антибиотики? кто-ниб» 11
тема содержит фото смотрели фильм достучаться до небес? как вам? мне очень понравился!» 20
тема содержит фото ваши дети в 2-2,5 месяца тоже уже были такими любопытными и активными?» 12
как побороть лень и апатию? была полна энергии, но сломалась и мой зап» 11
тема содержит фото партия фоточек в красной юбке. заставляю мужа меня фоткать » 41
вы любите недоваренные макароны? одно из моих любимых блюд » 25
тема содержит фото помните эту певицу? как думаете, сколько ей лет? » 27
мужчины хладнокровнее женщин? или нет? » 9
тема содержит фото вам нравятся парни с фигурой песочные часы, когда плечи по ширине равн» 8
что у вас на завтрак? у меня хлеб с авокадо, запечённая курица, кофе с» 7
тема содержит фото это утягивающий корсет? » 7
считаете меня эгоистичной? сижу 10 лет на шее у мужа, тяну с него все » 88
все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать готовит» 55
какая песня для вас одна из самых ностальгических? до слёз. » 21
психолог спросила: а что в тебе есть ценного, кроме внешности? » 72
тема содержит фото как вы считаете, так приемлемо сидеть на работе? » 14
что значит дата рождения 13 числа? давайте сравним, совпадает ли харак»
тема содержит фото анонимно мне кучу комплиментов пишут! » 2
у вас от соседей какие-нибудь запахи доносятся? заменили вытяжку, чтоб» 15
какой тип темперамента хотели бы себе? какой у вас? я бы очень хотела » 31
если я отправлю из беларуси фото рецепта в россию, подруге продадут ме» 16
ваши близкие обижались на вас? почему люди любят манипулировать молчан» 12
те, кому мужчина предложил обеспечивать и не работать, чувствуете свою» 74
вы считаете себя нормальной или странной? только честно » 26
тема содержит фото как вам такие кролики? » 19
тема содержит фото бедная женщина, согласны? просилась к мужу в содержанки, а он не берет» 6
кто-нибудь применял кпт? помогло скорректировать поведение? проблема р» 8
тема содержит фото считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите не» 26
тема содержит фото выпадут ли остатки волосёнков? хочу из каштанового бахнуть в такой. » 17
тянет на несерьёзных мужчин! как с этим бороться? игнорирую парней с с» 9
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» 26
вас раздражает, когда вам начинают рассказывать одни и те же истории? » 4
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru