вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХВАТИТ ТЯНУТЬ! СТАНЕМ КРАСОТКАМИ! ПОХУДЕЛА НА 47 КГ ЗА ГОД! ФОТО! НЕ ОТСТУПИМСЯ!

Я уже создавала на гале тему, чтобы вместе с вами худеть, но в один момент на 132 кг примерно сорвалась и перестала писать.


Всё начинаем, хватит тянуть! Если не отступимся так вообще красотками станем!


Я на своем рационе сидела, можно сказать правильное питание, и стандартные правила не есть после 6 вечера!


Я не вычеркивала полностью соль или жиры, всего по немногу, организму все равно и то и то необходимо, просто без фанатизма!


Я разгружаюсь на активии или кефире и фрукты, а так у меня свой рацион, за день прием пищи примерно такие :


1 - каша овсяная на воде,
2 - рис вареный с помидорами и кабачок или кабачковая икра,
3 - фрукты, можно с йогуртом или творогом,
4 - белок, т.е грудка вареная или креветки и тд.
5 - салатик


Ем по 1200 калорий! Ем 4-5 раза в день, белок, фрукты, рис или греча, творог и каша овсяная



Было трудно, НО Я ПОХУДЕЛА за год НА 47 КГ. Я начинала со 145 кг и теперь я вешу 98 кг!


Я так рада, что перешла на весах на двухзначное число!

следующая тема»
регистрация»

автор: KARNELIA18, 04.08.11 19:11 все темы»
комментарии: +6846, просмотры: +254281
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 331..336 337 338 339 340 341 342 343..348 »»

  • ответ для: KARNELIA18


    я нечего немогу тебе подсказать,зайди в нет и прочти я обычно так делаю

  • девочки,а ктонить знает растворимый кофе он задерживает воду или мочегонный??вежде пишут разное,может вы что знаете??
    да знаю он плохой,но блин люблю))

  • ответ для: Tanya_Sars


    так ты осторожно будь с физ нагрузками

  • ответ для: кнопатуля


    Эх ладно бы усталось, у меня просто на одной ноге порваные связки сраслись не совсем правильно. На второй ноге вывих и колено травмированное.
    Поэтому и бегать не могу.

  • ответ для: Tanya_Sars


    то что ноги болят мне непривыкать я целыми днями на ногах,да и после зарядки побаливают,ну тем неменее посмотрим что будет завтра

  • ответ для: кнопатуля


    кпопка писал(а): я сегодня впервые на скакалке прыгала,до этого не получалосьу меня частые головные боли-когда начинала прыгать стучало так что боялась продолжать,а сегодня минут 5,не легко то что на первый взгляд просто-мокрая зашла в дом завтра снова попробую

    а я не могу долго прыгать на скакалке, ноги болеть начинают. я попрыгаю 10 минут а потом два дня отхожу.

  • ответ для: Ксеня2501


    Я с таким аппетитом уплетала гречку, чтоб брат обиделся, что я ему не предложила. А когда попробовал долго плевался.

  • ответ для: Tanya_Sars


    вот видишь наверное точно климат меняется

  • ответ для: Tanya_Sars


    ну как твоя гречка сегодня??..я на сегодня закончила с едой..голода вообще нет!!классно..

  • ответ для: кнопатуля


    Ух какая не пруха, а у нас сливы садовой в этом году много. Так я ее видеть не могу, я наверное килограммм 20 почистила.

  • ответ для: Tanya_Sars


    да я хотела сегодня сливы купить почти все на рынке попробовала кислые до ужаса-ЮГназывается

  • ответ для: Tanya_Sars


    я сегодня впервые на скакалке прыгала,до этого не получалось(у меня частые головные боли-когда начинала прыгать стучало так что боялась продолжать),а сегодня минут 5,не легко то что на первый взгляд просто-мокрая зашла в дом завтра снова попробую
«« 331..336 337 338 339 340 341 342 343..348 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
парень слишком настойчив! вас это испугает? » 11
женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потреб» 14
тема содержит фото появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так » 9
бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или ставите н» 22
у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно? » 12
как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет ст» 26
когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не» 12
у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал» 2
прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете? » 15
вы носите халат после душа? » 27
оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил ви» 7
после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением, какая» 7
отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к н» 6
тема содержит фото стало ли появляться сходство бусинки со мной? » 24
тема содержит фото я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немно» 2
как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я » 58
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 4
как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ, з» 20
посоветуйте страшный-престрашный фильм, чтобы трепетать от ужаса! » 21
вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку. » 31
вы используете знания по психологии в построении собственных отношений» 15
к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и е» 1
какая участница и в какой ситуации падала на ваших глазах в грязь лицо» 54
какая информация из детства у вас засела в голове? » 14
вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё вилами по вод» 23
стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть » 16
жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция? » 17
очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром! прервали б» 14
с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я замужем, » 4
на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно танцу» 7
вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной ситуации, х» 18
почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу це» 9
ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже» 3
если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы » 71
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 50
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он бы» 26
стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.» 23
правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта? » 20
если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит? » 13
кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему? » 21
кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник. » 15
зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем » 27
вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?» 8
почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна финансов» 27
вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей? » 92
что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или пеленальны» 34
какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать. » 2
у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи? » 11
тема содержит фото какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую вс» 23
какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жи» 13
тема содержит фото кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупат»
почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы? » 12
что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вку» 16
вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую » 28
тема содержит фото как вам купальник? нравится? какой вариант лучше: с бретелями или без?» 12
серая мышка - кто это для вас? » 17
у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у сосед» 21
как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем? » 23
какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по» 13
как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной! » 42
узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!» 15
как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпа» 15
какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог, образование вы» 10
почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого вывес» 11
вы хорошо знакомы с творчеством фицжеральда? там есть не про любовь-мо» 17
муж много ест! а в последнее время подсел еще и на сладкое. не хочется» 53
знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина поднимали ру» 20
тема содержит фото как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете? » 22
тема содержит фото как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие? » 31
замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные ил» 10
тема содержит фото нашла фотки с мая. была маленькая вылазка » 13
тема содержит фото на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу высо» 30
тема содержит фото удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать» 28
настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали? » 12
я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чё» 17
как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за д» 29
тема содержит фото кто красивее была памела андерсон или наталия орейро? » 21
тема содержит фото кто из девушек бибера нравится больше: бывшая селена гомес или настоящ» 33
знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?» 29
стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приела» 26
тема содержит фото какая актриса на ваш взгляд красивее? » 12
какой ваш любимый цвет? » 17
можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея забо» 7
вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании? » 26
тема содержит фото сколько лет дадите? » 27
каким персонажем из кино вы бы стали, если бы у вас была такая возможн» 7
тема содержит фото как вам такая процедура? может кто-то делал? » 21
мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих малышей вы » 3
если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный» 9
как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете? » 12
темы какой участницы самые скучные? » 28
как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?» 67
почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь б» 35
какой ваш любимый продукт? не блюдо » 15
сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком? » 22
тема содержит фото какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них » 35
какая из участниц сайта самая самоуверенная? или 2-3 самых самоуверенн» 4
вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём» 15
в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это роскош» 19
вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет » 22
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru