ПРОДОЛЖАЕМ СТРОЙНЕТЬ С 02. 02. 2015. ВЕДЁМ ТАБЛИЧКУ С РЕЗУЛЬТАТАМИ. СТАРАЕМСЯ ОТПИСЫВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

начало

• КолДУША 13.02.15 18:15

  ответ для: ZонькА

  
  

  ZонькА писал(а): Насчет ПП, я могу потом тебе в ЛС скинуть программу

  
  Привет! А почему в ЛС? Делись со всеми, не жадничай!
• КолДУША 13.02.15 18:13

  ответ для: kukalinja

  
  

  kukalinja писал(а): у меня сегодня белковый-рыбный день. мой обед: 90 г. отварного лосося 60 г. крабовых палочек 1 яйцо - 50 г. съела: ккал: 253 жир: 11 г. бел.: 31 г. угл: 7 г.

  
  по-моему, это не крабовые палочки, а мясо!))
• kukalinja 13.02.15 17:12
  
  было очень лень крутить обруч, заставила себя, крутила 20 минут
• AJIeH04k@ 13.02.15 16:17
  
  На завтрак сегодня была отварная курица с бульоном, рис, чай без сахара
  Обед:суп из курицы с овощами, рыбная котлета на пару, кусочек хлеба
  Полдник:чай, 1 киндер шоколад (12, 5г), печенька
• AJIeH04k@ 13.02.15 16:13

  ответ для: kukalinja

  
  

  kukalinja писал(а): просто отличный отвесик!!!

  
  Я была так рада утром, не описать
• AJIeH04k@ 13.02.15 16:11

  ответ для: КолДУША

  
  

  КолДУША писал(а): Личико у тебя ну очень прехорошенькое

  
  Наиогромнейшее спасибо!
• ZонькА 13.02.15 16:05

  ответ для: kukalinja

  
  Так-то по хорошему надо есть яблоки и грейпфруты, но обсудив эту тему с тренером, я ем утром с кашей банан, вместо сахара, и во второй завтрак - апельсин - 2 сладких фрукта полностью отбивают охоту к сладкому, сахар я вообще не употребляю, мед не люблю. А раньше я и дня не могла без шоколада или ещё какой-нибудь печеньки. Сама от себя в шоке)))
• kukalinja 13.02.15 15:51

  ответ для: ZонькА

  
  

  ZонькА писал(а): Таскалась в магазин...В шоке от цен - купила 3 банана и 3 помидора - 200 рублей ушло Я не знаю, ест ли кто-нибудь ещё бананы тут, но у нас цена буквально за последнюю неделю взвинтилась до 109 руб/кг, хотя раньше был самым дешевым фруктом около 50 рублей...

  
  бананы я ем только когда не худею
  я сама из Латвии, поэтому 200 рублей, мне ни о чём не говорят, у нас кг бананов стоит 1 евро 20 центов примерно
  а почему тебе посаветовали есть именно банан????
• ZонькА 13.02.15 15:45

  ответ для: the,sunset

  
  Привет) Новый участник в вашей темке) Ты тоже на ПП?
• ZонькА 13.02.15 15:43
  
  Таскалась в магазин...В шоке от цен - купила 3 банана и 3 помидора - 200 рублей ушло Я не знаю, ест ли кто-нибудь ещё бананы тут, но у нас цена буквально за последнюю неделю взвинтилась до 109 руб/кг, хотя раньше был самым дешевым фруктом около 50 рублей...
• kukalinja 13.02.15 15:32
  
  у меня сегодня белковый-рыбный день.
  мой обед:
  90 г. отварного лосося
  60 г. крабовых палочек
  1 яйцо - 50 г.
  съела:
  ккал: 253
  жир: 11 г.
  бел.: 31 г.
  угл: 7 г.
  
• Mrs,Совершенство 13.02.15 14:44

  ответ для: kukalinja

  
  

  kukalinja писал(а): уже обедала? я пока ещё не проголодалась, буду пить воду

  
  Пока нет, не хочется, но думаю, что нужно.
  _______
  Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично...