СОБИРАЮ КОМАНДУ СПОРТСМЕНОК! ТЕМА ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОДСУШИТЬ ТЕЛО К ЛЕТУ И ДОБИТЬ ПОСЛЕДНИЕ 2-3 КИЛОГРАММА!

начало

• )(BESTиЯ)( 19.03.12 15:48

  ответ для: Murochka_masha

  
  Ну она то и отвечает за иммунитет, и убивает бактерии в крови, погугли в нете
• Murochka_masha 19.03.12 15:37

  ответ для: )(BESTиЯ)(

  
  

  *BESTиЯ* писал(а): Ну-ну! давай там лечись. Что то ты прям совсем расклеилась. так часто болеешь, пей что-нибудь для иммунитета. Ты проверяла селезёнку, а то что-то прям ну ооооочень часто болеешь.

  А как селезёнка относится к болячкам????Я уже начала капать в нос деринат для иммунитета....а то что я часто болею - это ни то слово...уже сомой это надоело!!!!!
• )(BESTиЯ)( 19.03.12 14:47

  ответ для: Murochka_masha

  
  Ну-ну! давай там лечись. Что то ты прям совсем расклеилась. так часто болеешь, пей что-нибудь для иммунитета. Ты проверяла селезёнку, а то что-то прям ну ооооочень часто болеешь.
• Murochka_masha 19.03.12 14:32

  ответ для: )(BESTиЯ)(

  
  

  *BESTиЯ* писал(а): Привет. Ну как, ты там сегодня ещё отдыхаешь? У меня вторая неделя пошла. Изменения такие: по весу - 0, по объёмам тоже стоит, но подтянулась и округлилась моя плоская попа, чему я безумно рада, и чувствую себя очень хорошо, в тонусе

  Я за тебя очень рада...а меня что-то подкосило...сил нет никаких и никак не могу вычухаться от этой болезни))))Температура - сил нет никаких....пипец!!Так что я пока на ноги не стану занятия прекращаю....У меня тоже по весу нет изменений...а попа и до этого круглая была...я кстати вычитала что 70 - на сброс веса влияет питание а остальное спорт.....так что пока нет спорта буду по вечерам только салатики кушать и после 6 ни-ни
• )(BESTиЯ)( 19.03.12 12:29

  ответ для: Murochka_masha

  
  

  Murochka_masha писал(а): Конечное в путь!!!вот не знаю сегодня или завтра опять начну свои прыг-скокМоя мама прикалывается и говорит где ты только эти болезни цепляешь не то так другое..........Но мне ещё не мешало бы отдохнуть...так как когда хожу голова кружится...то ли будет после прыжков - боюсь что опять откинет назад!!!

  Привет. Ну как, ты там сегодня ещё отдыхаешь?
  У меня вторая неделя пошла. Изменения такие: по весу - 0, по объёмам тоже стоит, но подтянулась и округлилась моя плоская попа, чему я безумно рада, и чувствую себя очень хорошо, в тонусе
• )(BESTиЯ)( 19.03.12 12:20

  ответ для: olya-pozitiv4ik

  
  

  olya-pozitiv4ik писал(а): Приветик! Я перед работой сегодня позанималась. клееевая тренька Теперь только ноги ватные какие то, а так все отлично Ты как? Ты вечером занимаешься?

  Привет. Нет, у меня пока тренировки проходят днём, так по графику работы получилось. Всю ту неделю занималась в 15:15. Так что и эту неделю думаю так же. Пусь организм привыкает. У меня уже после тренировки ничего не болит. И усталости не чувствую, даже напротив прилив сил
• Murochka_masha 19.03.12 11:24

  ответ для: anjelikxxl

  
  

  anjelikxxl писал(а): ты тогда поосторожней! А я вот вчера не занималась. Работаю по сменам, млин - не смогла при всем желании. Ну ничего - я все равно в пятницу по ходу перестаралась, так как в субботу еле ходила, наверное переутомилась.

  Окей ты тоже там аккуратнее....Выше головы не прыгнешь!!!!!Лучше потиху все с мерой!!!!
• Murochka_masha 19.03.12 11:23

  ответ для: )(BESTиЯ)(

  
  

  *BESTиЯ* писал(а): Главное не настрайвай себя на это, питайся хорошо и всё будет нормально, диеты больше подрывают иммунитет, поверь

  Ну в принципе так оно и есть))))
• Murochka_masha 19.03.12 11:22

  ответ для: )(BESTиЯ)(

  
  

  *BESTиЯ* писал(а): Солнышко Ну ты как? Как твоё здоровье? Что ты там, совсем разболелась? Ты мне смотри, ты ж у меня одна такая, я без тебя никак Гляди там, лечись, выздоравливай и снова в путь

  Конечное в путь!!!вот не знаю сегодня или завтра опять начну свои прыг-скок))))Моя мама прикалывается и говорит где ты только эти болезни цепляешь не то так другое..........Но мне ещё не мешало бы отдохнуть...так как когда хожу голова кружится...то ли будет после прыжков - боюсь что опять откинет назад!!!
• olya-pozitiv4ik 19.03.12 11:10

  ответ для: )(BESTиЯ)(

  
  Приветик! Я перед работой сегодня позанималась. клееевая тренька)))))))))))) Теперь только ноги ватные какие то, а так все отлично) Ты как? Ты вечером занимаешься?
• I_am_fine 19.03.12 09:35

  ответ для: Fi@lk@-Aleks

  
  

  Aleks-Fialka писал(а): Именно по программе Метаболизм очень сложно , По нет проблемных зон , сложно но не прям что бы умирала , но я и некоторые упражнения делаю облегчённо!! Мне её 30-дневка легко давалась поэтому я её не сделала всю ! сразу перешла к полным тренировкам ! А гантельки у меня вообще изначально были по 1 кг , т.к. руки у меня слабенькие ужас! Сейчас с 2 кг гантельки ! Мне пока достаточно этого веса ! А какие у тебя результаты от занятий ?

  
  Я занимаюсь не долго. Ежедневно начиная с прошлой среды. А по утрам делала только два раза - в пятницу и сегодня.
  Но даже за этот короткий период изменения есть. Правда только внешне, т.к. по весам (не электронные) скинула всего 0,5 кг.
  Мне подруга сказала, что я сильно уменшилась в объемах.
  А по мне самой, я очень хорошо подтянулась.
  Собираюсь дальше заниматься. Потому что после занятий очень приятное ощущение - и эндрофины выделяются, и совесть не гложит
• Fi@lk@-Aleks 19.03.12 09:22

  ответ для: I_am_fine

  
  

  I_am_fine писал(а): Я тоже по Джиллиан Майклс занимаюсь Нет проблемным зонам. Я немного не поняла, Вам легко или НЕ легко даётся? Я сама не всё выдерживаю. Даю себе отдохнуть. Но моя идея фикс - заниматься Джиллиан Майклс без остановок! И ещё вопрос - а какие у Вас гантели кг. Скажу сразу - у меня 2 кг.

  
  Именно по программе Метаболизм очень сложно , По нет проблемных зон , сложно но не прям что бы умирала , но я и некоторые упражнения делаю облегчённо!! Мне её 30-дневка легко давалась поэтому я её не сделала всю ! сразу перешла к полным тренировкам ! А гантельки у меня вообще изначально были по 1 кг , т.к. руки у меня слабенькие ужас! Сейчас с 2 кг гантельки ! Мне пока достаточно этого веса !
  А какие у тебя результаты от занятий ?