У КОГО БОЛЬШОЙ ВЕС? ДАВАЙТЕ ПОПРОБУЕМ ОТ НЕГО ИЗБАВИТЬСЯ! ОЧУ ПРОДЕРЖАТЬСЯ, КАК МОЖНО ДОЛЬШЕ. Я ЗНАЮ, ЧТО С ПОСТОЯННОЙ ПОДДЕРЖКОЙ МЫ ЭТО СМОЖЕМ!

начало

• LoLiLa 09.04.13 17:38

  ответ для: HATA64

  
  

  HATA64 писал(а): ПРИВЕТ!!!! Девочки возьмите к себе! Очень нужна поддержка рост 164 вес 78

  Привет),давай,конечно к нам,ты уже выбрала по какой системе худеть будешь?
• LoLiLa 09.04.13 17:36

  ответ для: Blondie2108

  
  Всем привет!),как у кого дела? кто на разгрузке,а кто на диете?
• HATA64 09.04.13 17:01
  
  
  ПРИВЕТ!!!!
  Девочки возьмите к себе!
  Очень нужна поддержка рост 164 вес 78
  
• Blondie2108 09.04.13 15:27

  ответ для: Мадам без имени

  
  спасибо)))) ну да то что болят это не хорошо. щас посмотрю) спасибо=*
• Мадам без имени 09.04.13 15:22

  ответ для: Blondie2108

  
  тут можно скачать, если заинтересует
  t=1582948
• Мадам без имени 09.04.13 15:18

  ответ для: Blondie2108

  
  ООО)))Я эти уровни наизусть знаю.Только там суставы беречь надо. Многие жалуются, что после ее тренировок ноги болят. В частности коленные чашечки.
• Blondie2108 09.04.13 15:12

  ответ для: Мадам без имени

  
  надо посомтреть еще и эту треньку))))
• Blondie2108 09.04.13 15:11

  ответ для: Мадам без имени

  
  тоже вроде называется худеем за 30 дней))) там три уровня))) мама ржет блин когда я занимаюсь говорит ты хомяк в колесе ахахаххах)))
• Amorale 09.04.13 14:49

  ответ для: Blondie2108

  
  

  Blondie2108 писал(а): ого там целая система спасибо огромное

  
  не за что
• Мадам без имени 09.04.13 14:42
  
  Я сегодня хочу по программке Джейн Фонды. Там много растяжки. И очень хорошая аэробная часть мин на 15-17.Аэробику я пропускаю и остается почти час на проработку рук, ног и пресса из положения на полу в основном. Без утяжелителей. За счет количества и быстроты повторений.Для большого веса самое то)))
• Мадам без имени 09.04.13 14:36

  ответ для: Blondie2108

  
  

  Blondie2108 писал(а): Я сегодня хочу сделать тренировку Джиллиан Майклс и покрутить обруч пол часа так сделала замеры 117-105-127 вес 107.2 рост 166. Девчонки а давайте фотки поскидываем сюда

  
  А какую треньку? У нее их много. Я раньше занималась по разгони метаболизм и похудеть за 30 дней. Сейчас к сожалению не могу из за здоровья. Фотки тоже выложу. Муж придет сфоткает. Смеется надо мной. Он не понимает как это так худеть совместно)))
• Blondie2108 09.04.13 14:33

  ответ для: Amorale

  
  ого там целая система))))) спасибо огромное