ПРОДОЛЖАЕМ СТРОЙНЕТЬ С 02. 02. 2015. ВЕДЁМ ТАБЛИЧКУ С РЕЗУЛЬТАТАМИ. СТАРАЕМСЯ ОТПИСЫВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

начало

• КолДУША 18.02.15 11:31
  
  +100 грамм....вес 66,800...
• kukalinja 18.02.15 11:08
  
  мой завтрак:
  100 г. творога 0,5% жирности
  50 г. кефира 2% жирности
  120 г. зелёного яблока
  съела:
  ккал: 163
  жир: 2 г.
  бел.: 21 г.
  угл: 15 г.
• My life is music 18.02.15 10:55

  ответ для: kukalinja

  
  та я просто еще кефира прилично доьавила )))
  ну зато не голодная.
  взяла с собой ябооко. надеюсь , что его мне хватит до конца дня
• kukalinja 18.02.15 10:15

  ответ для: My life is music

  
  

  Music is my life писал(а): У меня 100 Завтрак: Омлет из 3х яиц, кефира немного сыра. Готовила без масла. кофе с молоком, и пару кусочков сыра тоненько порезанного. Омлет был большеват, я аж объелась.

  
  доброе утро!!! у меня сегодня тоже +100 г
  раз ты ела омлет, значит ты встала пораньше
  я обычно делаю из двух яиц и наедаюсь, думаю из трёх я бы тоже объелась бы
• My life is music 18.02.15 08:30
  
  У меня +100((
  Завтрак:
  Омлет из 3х яиц, кефира+ немного сыра. Готовила без масла.
  + кофе с молоком, и пару кусочков сыра тоненько порезанного.
  Омлет был большеват, я аж объелась.
• kukalinja 18.02.15 01:05
  
  крутила обруч 40 минут, но на прессе здалась, как это сложно, когда редко качаешь пресс, надо стараться, а кажеться сил нету
• My life is music 17.02.15 22:36
  
  Надо завтра пораньше встать и приготовить себе яичницу или омлет. И кефир наверное выпью.
• My life is music 17.02.15 22:33
  
  Обед: яблоко.
  Перекус - подруга пол булочкой(хлебом) угостила черным. Кофе “3в1“
  Дома только что съела по 2 ложки йогурта в шоколаде и малеенький кусок мяса тушеного. Хотя, надо было не есть, так как мне не хотелось.
• AJIeH04k@ 17.02.15 22:09

  ответ для: kukalinja

  
  

  kukalinja писал(а): главное чтобы процесс шел в перёд, а какими темпами это уже второстепенно

  
  это точно,главное чтобы были изменения, хоть и медленные
• kukalinja 17.02.15 21:50
  
  а на обед съела половину груши, 2 конфетки, 2 печеньки, а чуть позже у сестры 2 краьовые палочки, и немного консервированого лосося вообщем всё не по плану, но планирую сегодня ещё крутить обручь и делать пресс
• kukalinja 17.02.15 21:47

  ответ для: AJIeH04k@

  
  

  AJIeH04k@ писал(а): спасибо чувствую на этой неделе не будет таких отвесов как на той

  
  главное чтобы процесс шел в перёд, а какими темпами это уже второстепенно
• kukalinja 17.02.15 21:46
  
  мой ужин:
  200 г отварных куриных сердечек
  50 г огурца
  съела:
  ккал: 368
  жир: 18 г.
  бел.: 42 г.
  угл: 2 г.