ХВАСТАЮСЬ ФИГУРОЙ. ПЕРВЫЙ РАЗ В ЖИЗНИ СУШУСЬ, ВОТ ЧТО ПОКА ВЫХОДИТ.

начало

• your_own_persona 10.02.15 14:25

  ответ для: evdiva

  
  для себя сушусь, я давно тренируюсь с тренером, вроде хороший результат! в идеале я хотела 47-48 кг, за лето согнала до 51, мне нравилось, с ноября набрала вес, по параметрам все так же, но рельеф конечно пропал, вот с понедельника на низкоуглеводке. Утром запекнка, в обед курица шпинат, на ужин шейк замучу и спать! мне тяжело сейчас без сладкого, точу инжир, но по хорошему углеводы до 20 надо сбрасывать, надеюсь до марта выйду на 20, а к лету как раз опять 51 будет. До 48 даже не знаю как вообще сбросить....при нагрузках 2 часа три раза в неделю не есть очень трудно! как у тебя вес уходит быстро? я думаю кардио добавить раза три, но боюсь помру
• evdiva 10.02.15 14:20

  ответ для: your_own_persona

  
  

  your_own_persona писал(а): ой, надо же, и я ростом 160 и даже вес у нас с вами одинаковый, на сушке я была 51, сейчас 54,5! но что то ощущения не очень, начинаю все равно худеть! расскажите мне как вы сушитесь, на низкоуглеводной или на б/у чередовании? я на б/у не могу, потому что в углеводный день мне кажется что я много жру= а на низкоуглеводной даже весьма нормально! наварила себе курицы со шпинатом сижу жую, вкусно вроде!

  на низкоуглеводке )) сейчас вот снова набрала до 56, начала сушиться неделю назад )) Ты сушилась для соревнований или для себя? я в соревнования вышла в 48 кг
• your_own_persona 10.02.15 14:18
  
  ой, надо же, и я ростом 160 и даже вес у нас с вами одинаковый, на сушке я была 51, сейчас 54,5! но что то ощущения не очень, начинаю все равно худеть! расскажите мне как вы сушитесь, на низкоуглеводной или на б/у чередовании? я на б/у не могу, потому что в углеводный день мне кажется что я много жру=) а на низкоуглеводной даже весьма нормально! наварила себе курицы со шпинатом сижу жую, вкусно вроде!
• an eke name 10.02.15 14:10

  ответ для: evdiva

  
  

  evdiva писал(а): у вас крайне ограниченные понятия видимо потому не вижу смысла вам что-то объяснять и пояснять

  ну и правильно
• evdiva 10.02.15 14:09

  ответ для: an eke name

  
  

  0lxwiqqlqnp7 писал(а): понятно, нравится значит

  у вас крайне ограниченные понятия видимо )) потому не вижу смысла вам что-то объяснять и пояснять
• an eke name 10.02.15 14:08

  ответ для: evdiva

  
  понятно, нравится значит
• evdiva 10.02.15 14:05

  ответ для: an eke name

  
  

  0lxwiqqlqnp7 писал(а): нравится поворачиваться причинным местом к мужикам жюри и прогибаться?

  
  в жюри есть и женщины и мужчины, глупости не надо говорить
• evdiva 30.01.15 10:21

  ответ для: Гость_из_Макондо

  
  

  Гость_из_Макондо писал(а): Очень красиво, не правда, что неженственно! Все в меру!

  спаисбо
• Гость_из_Макондо 30.01.15 10:21
  
  Очень красиво, не правда, что неженственно! Все в меру!
• evdiva 30.01.15 10:13

  ответ для: @Lady_In_Dreams@

  
  

  ezjhgbir7k36 писал(а): Это я образно конечно спасибо еще раз большое! Буду работать

  не за что! удачи
• @Lady_In_Dreams@ 30.01.15 10:13

  ответ для: evdiva

  
  Это я образно конечно ))) спасибо еще раз большое! Буду работать )))
• evdiva 30.01.15 10:11

  ответ для: @Lady_In_Dreams@

  
  

  ezjhgbir7k36 писал(а): Спасибо большое! Обнадежили буду стараться Хочу обратно грудь как в 18 лет

  не за что! ну может не как в 18. но сохранить форму можно