ДЕВЧОНКИ, ВОЗРАСТОМ 18-23, ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ПОХУДЕЕМ К НОВОМУ ГОДУ.

начало

• lenchik 14.09.14 16:46

  ответ для: EvaEvolution

  
  А мне тренер сказала что вообще 2 часа ничего нельзя, только протеиновый коктейль какой то можна( А потом нужно белки и углеводы, но не в коем случае не жиры
• lenchik 14.09.14 16:43

  ответ для: LadyIrene

  
  Мне кажется что 57 кг это 44 размер, а может даже и больше. У меня сейчас 46, а некоторые вещи вообще 48. Ты хочешь сказать что если я скину 10 кг, то насколько уменьшусь. У меня бедра 104 см(((
• lenchik 14.09.14 16:40

  ответ для: LadyIrene

  
  Сегодня утром и в обед гречку с небольшим количеством масла покушала, на перекус 2 персика. На ужин приготовила себе рыбку (белый амур), с луком, морковью, сладким перцем и томатом стушила и купила хлебцы цельнозерновые, думаю в 17.30 покушаю, а часиком в 7-8 может еще яблочко сьем.
  Насчет месячных я тебя понимаю, должны были еще числа 10-11 начатся и нету до сих пор, хотя живот уже болит ужасно(
• EvaEvolution 14.09.14 14:42

  ответ для: My life is music

  
  

  Music is my life писал(а): Нет, я поправилась, так как после ПП начала есть все подряд. Но а так, я на диете какой-то не сижу Протасова, 6 л6пестков и тд, просто ем чуть-чуть. и я заметила за собой, что бывают дни, когда могу трескать все что угодно и думать о боже, будет привес жуткий а на утром либо вес не сдвинулся, либо 100-200 гр ушло. Но такое не всегда бывает

  ну это нормальное явление.
• My life is music 14.09.14 14:33

  ответ для: EvaEvolution

  
  Нет, я поправилась, так как после ПП начала есть все подряд. Но а так, я на диете какой-то не сижу ( Протасова, 6 л6пестков и тд), просто ем чуть-чуть. и я заметила за собой, что бывают дни, когда могу трескать все что угодно и думать “о боже, будет привес жуткий“ а на утром либо вес не сдвинулся, либо 100-200 гр ушло. Но такое не всегда бывает

  EvaEvolution писал(а): Почему? Просто вы пишите, что кушаете, что хотите, но вес уходит, я и подумала, почему такое соотношение. Кстати, если вы накаченная спортсменка, то это отличное соотношение!

• EvaEvolution 14.09.14 14:31

  ответ для: My life is music

  
  

  Music is my life писал(а): Ну странный вопрос, если честно. Наела

  Почему? Просто вы пишите, что кушаете, что хотите, но вес уходит, я и подумала, почему такое соотношение. Кстати, если вы накаченная спортсменка, то это отличное соотношение!
• My life is music 14.09.14 14:05

  ответ для: EvaEvolution

  
  Ну странный вопрос, если честно.
  Наела

  EvaEvolution писал(а): а чего вес такой большой по отношению к росту, если он уходит?

• LadyIrene 14.09.14 13:12

  ответ для: lenchik

  
  

  lenchik писал(а): Я хочу вес 57-58. А вообще хотелось бы талия хоть 65, бедра 96 Они у меня широкие сами по себе. Мечта конечно 44 размер одежды, и джинов 28. Мне нравится на фитнесе, я дома когда занималась постоянно жалела себя. А мой самый злостный враг это целлюлит

  
  Оо, если ты будешь весить 57 кг то гарантирую что влезешь в 42 размер и 26-27 размер джинсов а не 28
  Мне как то удалось добиться 58 кг правда все подруги говорили что я очень худая. Я так не думаю
  А целлюлит да, он и у меня есть. Его можно согнать толлько жеским кардио и обертываниями.
  Я кстати в прошлом году за 21 день сбросила 7-8 кг))
  Но каждый день нагрузки, диета и обертывания. Этто было перед отпуском к бабушке, давно ее не видела и хотела блистать перед всеми. Итог: первые 2 дня полухчилось пока не начался жесткий жор. Через 2 недели приехала с таким же весом наверное
  Не повторяй моих ошибок)
  А у меня сегодня месячные пошли. Я стала плохо спать потому что пересела на диетный режим. Утром в часов 6 проснулась и не могла спать, потом кашки покушала с молоком и так уснула. А проснулась слабость, вялость и живот болит. Блин, мне на треньку просто необходимо пойти.. Так у меня эти дни не болезненные но мес пришли с небольшим опозданием и первый день сложый((
• EvaEvolution 14.09.14 13:11
  
  я очень извиняюсь, но вряд ли цели добьетесь...
• EvaEvolution 14.09.14 13:10

  ответ для: Ласковая Женщина

  
  

  Ласковая Женщина писал(а): Девочки,я с вами Меня Маша зовут,21 год.Вес 65 кг,рост 1.62.С сегодняшнего дня на ппспорт.Я уже выпила стакан воды и сейчас буду делать интенсивную зарядку

  стакан воды??? а где углеводный легкий завтрак? организм надо “заправлять“, а уж потом пахать.
• EvaEvolution 14.09.14 13:06

  ответ для: lenchik

  
  

  lenchik писал(а): Я утром и в обед поела картошечки с куриным мясом. Вот только пришла с тренировки, час нельзя есть. Думаю часиков в 6 выпью пару яиц куриных. А у тебя дома веса есть?

  после треньки обязательно нужно перекусить. никакого часа ждать не нужно.
• EvaEvolution 14.09.14 13:03

  ответ для: My life is music

  
  

  Music is my life писал(а): Рост 162. вес примерно 65,2 Как такой системы похудения не наблюдается. Я могу съесть сладкое, но вес все равно уходит или стоит не набирается.

  а чего вес такой большой по отношению к росту, если он уходит?