вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МНЕ НУЖНО ЗА 20 ДНЕЙ ПОХУДЕТЬ НА 8-14 КГ. РОСТ 173, ВЕС 85, ВОЗРАСТ 19 ЛЕТ. ПОСОВЕТУЙТЕ КАКУЮ-НИБУДЬ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ДЕЙСТВУЮЩУЮ ДИЕТУ И ФИТНЕС-ПЛАН.

В общем, такое дело. Мне нужно за 20 дней похудеть на 8-14 кг (рост - 173, вес - 85, возраст - 19 лет. ).
Посоветуйте какую-нибудь действительно действующую диету и фитнес-план. Помогите пожалуйста.
И всевозможные приколы, вроде “отрежь ногу“ тоже не нужны.
Помогите, пожалуйста!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: SinilgaK, 07.06.14 19:10 все темы»
комментарии: +67, просмотры: +7147
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 »»

  • ответ для: _Сливочка


    я кажется написала что пробовала японскую на ней я скинула 2 кг за 13 дней и то намучилась так как некоторые продукты из этой диеты я не переношу

  • ответ для: karmel1993


    karmel1993 писал(а): откуда вы знаете пробовала или нет? я сидела на различных диетах в том числе и на японской. все это фигня. как за 13 дней можно похудеть на 3 размера. если я похудела на правильном питании и спорте на 12 кг то я перешла с 50 размера на 46 и это заняло не один месяц
    раз так говорите значит все-таки не пробовали. я на правильном питании, все готовила в пароварке, ходила по абонементу бассейн, йога, сауна а вес за 5 месяцев ушел только на 2,5 кг! а вот села на японку и за 13 дней -6кг700г! мне еще показалось что эта диета как-то подсушивает тело, потому что внешне я вообще очень сильно похудела! на моей фигуре типа яблоко даже талия появилась, хотя раньше ни от занятий спортом ни от ПП ее отродясь не было! я от японочки в полнейшем восторге! ее пробовали еще 2 мои подруги, и уних тоже хорошие результаты. может не на столько потрясающие как у меня, но я то во время диеты продолжала ходить день в бассейн, день на йогу и раз в 3-4 дня сауна, а они просто дома на диване худели, у них -2,5-3,7 кг, что тоже очень неплохо! а все кто не верит в японку значит ее не пробовали! вот и все!

  • ответ для: _Сливочка


    откуда вы знаете пробовала или нет? я сидела на различных диетах в том числе и на японской. все это фигня. как за 13 дней можно похудеть на 3 размера. если я похудела на правильном питании и спорте на 12 кг то я перешла с 50 размера на 46 и это заняло не один месяц

  • ответ для: karmel1993


    karmel1993 писал(а): еще одна сверх фантастика
    в чем фантастика? вы сами не пробовали а говорите! японка и вправду перестраивает обмен веществ, на ней отлично худеется!

  • ответ для: _Сливочка


    еще одна сверх фантастика

  • ответ для: Schastlivayaa


    это издевательство а не похудение. не надо никаких диет только пп и спорт тем более вес немаленький быстро начнет уходить. ну а 14 кг за 20 дней это фантастика просто не реально вообще

  • Не сходите с ума, посадите организм.это годовая норма похудения

  • Голод вам в помощ!

  • ответ для: Schastlivayaa


    Океюшки))) тогда с завтрашнего дня друг другу будем отписываться :)

  • ответ для: SinilgaK


    да на таком рационе Вы продержитесь дня 3-4 и это в лучшем случае. где овощи, фрукты? зачем себя так жестко ограничивать? у Вас вес не маленький и при ПП Вы хорошо похудеете...

  • С утра измерю параметры
    Начинаю с 11.июня
    Меню на 1й день:
    утром: кофе 3в1
    днем:кофе 3в 1 +зеленое яблоко, чай несладкий
    вечер:кефир 1%
    занятия с джиллиан майклс , обруч 30 мин, прогулка
    Удачи нам!!!

  • ответ для: SinilgaK


    SinilgaK писал(а): Давай Я завтра начинаю Расписание такое: утром тренировка 30 day shred с Джиллиан Майклс там по 30 мин завтрак - каша обед - вареная курица ужин - кефир Вечером бег - 40-60 мин Мне нужно за это время кг 5 сбросить точно Ты со мной?
    Да я с тобой только план немного другой у меня будет. Я сейчас диетку выберу для себя и тебе напишу рацион. Мне за 20 дней нужно похудеть , вот как раз к концу месяца. Заниматься буду, тоже по Джиллиан Майклз только со 2го этапа) но по вечерам,т.к первый мне уже легко дается. и + обруч по 30 мин.в день. Думаю может параметры будем мерить? до начала диеты и после? Весы мне должны прийти скоро я выписала себе по каталогу))
«« 1 2 3 4 5 6 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вам нравится ботокс волос? мне не нравится отсутствие объема, будто пр» 12
тема содержит фото подскажите пожалуйста по моей внешности! какие проблемы на состояние » 14
если бы вы хотели это, постеснялись бы этого попросить?» 7
вам смешно, когда девушки надевают подследники с босоножками, цветные » 20
прервали бы общение с парнем, если выяснилась эта подробности? я бы се» 7
вы когда ложитесь спать в конце дня, сразу засыпаете или нет? » 7
тема содержит фото кто из моих детей больше всех похож на меня? » 5
мужчинам нравятся разные фигуры, на каждую свой любитель. мне писали с» 5
на что вы потратили свою первую зарплату? я на 9 порций мороженого в к» 12
мужчин сильно задевает, если сообщить о том, что что-то в интиме не ус» 10
тема содержит фото как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг» 78
на вас влияют мужчины и дорогие духи, что вы можете влюбиться и забыть» 12
какой самый классный подарок на днюху вы получали и от кого он был? » 12
знакомые говорили, что у меня фигура как у мамы, а у сестры как у отца» 1
чаевые кому нужнее? официантке или курьеру?» 14
ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?» 16
подруга высасывает из меня все силы! строит жертву, хотя жизнь лучше м» 1
какие дорогие подарки вам дарили мужчины? какой самый дорогой? » 11
понравилось окрашивание у одного блогера, как узнать мастера? контакта» 4
тема содержит фото мы похожи с сыном? мне на фото лет 9» 14
смогли бы вы быть женой такого? была на прогулке с женатым! » 17
сколько серий сериала за раз вы можете посмотреть, если есть свободное» 17
тема содержит фото на фото худая девушка с талией? или наоборот не худая и без талии?» 6
что у вас было вкусненького на обед вторника? » 31
вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра? » 20
я бы не стал разводиться с женой, она ведь такая корова. передали бы э» 2
почему люди могут смотреть в упор, если увидели старого знакомого? » 2
мышление нищего - что это для вас? для меня, когда человек считает, чт» 24
а вы бы смогли работать с детьми? » 48
ваш мужчина доволен вашим весом или попрекает? » 68
когда муж уезжал, резко блондинка от парковки побежала! живёт в соседн» 29
хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую с» 88
если бы вы страдали бессонницей, то вы чувствовали себя неполноценной?» 31
обладаете ли вы гибкостью, позволяющей сесть на шпагат, или ваша растя» 11
что будет делать ваш муж, если он пришёл с работы уставший, а вы не пр» 20
был ли у вашего мужа кризис среднего возраста? он тяжело его пережил и» 2
почему вы отказывались от поцелуя? я если вижу, что у мужчины неотбеле» 7
мужчина говорит, что ему нужна та, которая следит за собой. что это по» 16
осталось 100 дней до нового года! готовитесь? я начала делать генераль» 33
кто сейчас за вами бегает с минусами, хрюшками и отрицательным рейтинг» 31
вы носите короткие шортики? только дома или на улицу? джинсовые или не» 20
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 28
какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее крутым? » 27
парень долго ведёт переписки, потому что это безопасная дистанция. он »
тема содержит фото длинный джинсы клеш, подрезать или оставить длину? или найти обувь на » 8
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 53
тема содержит фото забрала дочкин шампунь и попробовала! есть эффект? » 29
кто вам поднимает настроение с этого форума? » 27
тема содержит фото вы со своим партнером совпадает по температуре тела? » 13
какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть с» 5
у проктолога тоже будете чувствовать себя унизительно? а на колоноскоп» 31
зачем некоторые девушки так упорно хотят уметь сесть на шпагат? » 24
почему женщины так боятся гинекологов? » 29
видно ли в премиум тг, если собеседник сделал скриншот? » 4
что самое вкусненькое у вас в холодильнике в данный момент? » 14
тема содержит фото почему вы не вышли замуж за алека болдуина, когда он был молод? » 14
а вас когда-нибудь родители упрекали тем, что вы долго спите? меня - в» 17
как часто вы пьете обезболивающие таблетки? какую боль не переносите? » 28
у вас бывает такое, что вы очень чего-то хотите, но есть страх, что не» 14
какой самый дорогой подарок вам дарили мужчины? » 24
какая самая старая вещь у вас в гардеробе? у меня - платье. покупала н» 18
что бы вы сделали, если бы увидели, как мужчина исподтишка фоткает у д» 18
что стоит проверить если на ноге резко появилось много мелких синяков?» 3
может ли получатель проигнорировать заказное письмо и не принять? » 24
много у вашего мужчины много обуви и одежды? » 18
какой комментарий вас рассмешил за последний месяц? » 23
со мной часто знакомятся парни, но они мне не нравятся! » 19
какой вес и рост у вашего мужа? вас устраивает? » 15
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 36
стоит ли увеличивать грудь? мне 30. после родов не увеличилась, мужа у» 14
залом на лбу. можно уколоть ботокс, чтобы он не становился сильнее? мн» 16
как вы себя воспринимаете? кому верить: себе или окружающим? » 3
не могу ходить в обуви на высоком каблуке. болит косточка. кто удалял?» 16
тема содержит фото что мне делать с лицом? неужели только ломать кости? не нравится нос и» 73
тема содержит фото разница 5 лет. где лучше? естественная и слегка подкорретированная? » 27
на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает? » 19
кто самая добрая тут, на ваш взгляд? » 28
кто главная шутница сайта? или шутницы » 15
у вас хорошая фантазия? у кого здесь наблюдаете хорошую фантазию, исхо» 10
у вас бывает такое, что вы не можете утром содрать себя с постели? что» 28
в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной? » 14
тема содержит фото как вам ботинки? не бабушкин стиль? » 13
после каких тем вам становится грустно? чьи это темы? » 13
внешность какой актрисы вам больше всего нравилась в детстве? » 14
мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо встреч» 36
как думаете, этично ли для врача говорить: почему не рожаете? мне тогд» 13
вчера сын впервые увидел своего отца! с ходу стал замечания делать по » 58
вы используете пилинги для кожи головы? у меня нежирные волосы и кожа.» 6
тема содержит фото как вам такая грелочка? » 6
примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей жизни» 34
у кого когда день рождения? » 28
тема содержит фото как думаете, почему эта пара мало кому нравится?» 18
дали ли вы своему коту образование? » 25
кто принимал оземпик, может ли быть от этого бессонница?» 11
почему мужчины пишут красивым моделям: с пробегом? » 13
тема содержит фото оцените такую фигуру! понравится такая мужскому полу? » 20
тема содержит фото решила добиться упругости! не могу делать теперь домашние дела, болит » 4
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 50
вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество? » 22
вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто? » 25
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru