ПОХУДЕЛА НА 34 КГ! ФОТО!

начало

• КрасоткаСандра 09.04.14 00:36
  
  Очень крутой результат! Молодец! Так держать! А спортом занимаешься или только питание? Как организм в целом работает? Сколько всего времени прошло?
  Я вот когда в Гамбургском центре худела мне очень визуализация помогала. И киви с ананасами) В них даже мясо мариновать можно. Мне врач сама рецептики давала.
• kalinamarina 08.04.14 23:31

  ответ для: xudishka

  
  как твои успехи? худеется?
• kalinamarina 08.04.14 23:31

  ответ для: xudishka

  
  я точно на стока не похудею)) хоть бы на 4-5))))
  завтра у меня белок будет- белок от яйца и вареная грудка)))
• xudishka 08.04.14 18:49

  ответ для: kalinamarina

  
  Марина , привет. нет подружка весила84 кг, а после 70 стала. а готовить надо побольше , просто более низкокаллорийные и полезные блюда. запекай яблоки с творогом ил делай чизкейк
• kalinamarina 08.04.14 13:34

  ответ для: xudishka

  
  и еще про яйцо забыла)))
• kalinamarina 08.04.14 13:34

  ответ для: xudishka

  
  я раньше себе на завтрак готовила обезжиренную запеканку. покупалда обезжиренный творог, немного песка, ванильного сахара, йогурта какого нить обезжиренного, все перемешивала, иногда добавляла сухофрукты, и запекала в духовке....
• kalinamarina 08.04.14 13:32

  ответ для: xudishka

  
  

  xudishka писал(а): Диетологи в данном случае для поддержания здоровья рекомендуют придерживаться пасхальной диеты. При этой диете на завтрак советуют съесть 1 яйцо,100 граммов творога или пасхи и кусочек кулича. Всё. На обед специалисты советуют куриный бульон с яйцом, тушеные овощи с кусочком постного мяса и кусочек кулича. А на ужин можно съесть рыбу с овощами и фрукты.

  
  спасибо!!! очень даже приличное меню получается!!!!!! Насть я раньше готовила себе всякие обезжиренные вкусности, а ща ваще редко готовлю))))) поэтому творожная диета для меня находка, съел и все))))
  сегодня бульон рыбный планирую покушать, вчера куриный ела.
  а твоя подруга которая скинула 14 кг она сильно полная была? просто не представляю как за 1 мес 14 кг скинуть можно))
• xudishka 08.04.14 01:35

  ответ для: kalinamarina

  
  Диетологи в данном случае для поддержания здоровья рекомендуют придерживаться пасхальной диеты. При этой диете на завтрак советуют съесть 1 яйцо,100 граммов творога или пасхи и кусочек кулича. Всё.
  На обед специалисты советуют куриный бульон с яйцом, тушеные овощи с кусочком постного мяса и кусочек кулича.
  А на ужин можно съесть рыбу с овощами и фрукты.
• xudishka 08.04.14 01:29

  ответ для: kalinamarina

  
  Для приготовления блюда яблочно-творожная запеканка потребуется: 100 г обезжиренного творога, 1 яблоко, 1 яйцо, 1 ст. ложка коричневого сахара, 1 столовая ложка сухарей пшеничных, 1 ч. ложка оливкового масла, соль – по вкусу.
  Способ приготовления:
  1. Творог протереть через сито;
  2. Яблоки очистить, натереть на крупной терке, добавить молотые сухари, коричневый сахар, яйцо, тщательно перемешать и соединить с творогом;
  3. Выложить яблочно-творожную запеканку в смазанную оливковым маслом форму и запекать в духовке до готовности.
• xudishka 08.04.14 01:27

  ответ для: kalinamarina

  
  Фруктовое мороженое – десерт известный человечеству с древнейших времен. Древние греки угощали замороженными фруктами гостей. С тех пор многое изменилось, но одно остается неизменным – мы все еще любим свежие и замороженные десерты, особенно во время летней жары.
  Фруктовое мороженое
  Ингредиенты:
  1 банан
  ягоды (черника, малина, смородина, клубника и т.д – любые на ваш вкус) – 15 грамм
  обезжиренное коровье или кокосовое молоко – 10 мл
  Способ приготовления:
  1. Банан очистить и разрезать на 4 части. Заморозить в морозильной камере в течение 24 часов. Ягоды также
  необходимо заморозить;
  2. Замороженный банан и ягоды измельчить в кухонном комбайне. Добавить молоко и взбить до однородной массы;
  3. Разложить фруктовое мороженое по креманкам и подавать.
  Банан, за счет своей плотности и мясистости – является одним из самых близких по текстуре и вкусу к молочному мороженому, к которому все привыкли в последнее время. Вы можете добавлять к банану любые другие фрукты, чтобы придать фруктовому мороженому дополнительный цвет и аромат.
  Калорийность мороженого из фруктов (в 100 г): 97,5 калорий, белок 1,2 г, углеводы 25 г, жиры 0,4 г (зависит от жирности молока).
• xudishka 08.04.14 01:22

  ответ для: ИзольдаФранцевна

  
  принимаю по 2 ампулы с утра с водой, вкуса никакого нет у них, потому как это олиго элименты
• kalinamarina 07.04.14 23:01

  ответ для: xudishka

  
  

  xudishka писал(а): почему Марина? можно пасху с изюмом и яйца, ну и куличик маленький. не делай из диеты какуе то проблему, если хочешь вкусно покушать , то можешь только немножко и с удовольствием, главное в это время не забывай пить воду

  
  наверное так и сделаю))) не смогу отказаться от куличика. в общем пока я решила делать тоже себе 1 день послаблений в неделю немножко, чтоб не сорваться