ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! ПОХУДЕЕМ И ИЗМЕНИМ ОБРАЗ ЖИЗНИ! МОЙ РОСТ 162 СМ, ВЕС 70 КГ. ХУДЕТЬ БУДУ ДОЛГО. ЦЕЛЬ: 50 КГ.

начало

• Стройная Лула 27.11.13 23:43

  ответ для: Lady in red17

  
  

  Lady in red17 писал(а): Что-то мой вес встал на отметке 58 кг. Хочу попробовать сменить тактику. Вместо подсчёта калорий буду придерживаться такой тактики: на завтрак позволять себе почти всё - каши с фруктами, чай с хлебцами и сыром, запеканки творожные со сметаной, оладьи, блины и т.д. Потом часов в 11 перекусывать фруктами, орешками. Часов с 13 до 14 обед - мясо куриное или рыба с овощами или крупами. Часов в 16 яблоко или груша некалорийный фрукт какой-нибудь короче . На ужин - тушёные овощи без масла может с рыбой или сырые овощи, плюс творога грамм 100. Поймала себя на мысли, что это похоже отчасти на систему минус 60 . Посижу на этом пару недель и посмотрю что выйдет.

  
  действительно похоже.
  против остановки веса как раз хршо сменить тактику. Удачи! Надеюсь вес пойдет вниз. Кстати смотри по обемам, вес может стоять, а обемы уменьшаться
• Стройная Лула 27.11.13 23:40

  ответ для: angelikamur1

  
  

  angelikamur1 писал(а): Привет!!!Я тоже так 3-й день,утром-углеводы,в обед и вечером-белки и овощи

  
  И как тебе? не напряжно?
• angelikamur1 27.11.13 18:01

  ответ для: Lady in red17

  
  Привет!!!Я тоже так 3-й день,утром-углеводы,в обед и вечером-белки и овощи
• Lady in red17 27.11.13 13:00
  
  Что-то мой вес встал на отметке 58 кг. Хочу попробовать сменить тактику. Вместо подсчёта калорий буду придерживаться такой тактики:
  на завтрак позволять себе почти всё - каши с фруктами, чай с хлебцами и сыром, запеканки творожные со сметаной, оладьи, блины и т.д. Потом часов в 11 перекусывать фруктами, орешками. Часов с 13 до 14 обед - мясо куриное или рыба с овощами или крупами. Часов в 16 яблоко или груша (некалорийный фрукт какой-нибудь короче ). На ужин - тушёные овощи без масла (может с рыбой) или сырые овощи, плюс творога грамм 100.
  Поймала себя на мысли, что это похоже отчасти на систему “минус 60“ . Посижу на этом пару недель и посмотрю что выйдет.
• angelikamur1 27.11.13 12:47

  ответ для: Стройная Лула

  
  

  Стройная Лула писал(а): Привет! Рассказывай как твои дела? Худеешь?

  Привет!я на ПП 3 день,настрой хороший,по весу не знаю,но у меня КД скоро,чувствую,что отекаю.Ты давай заканчивай со своими голодовками,так никогда не похудеешь,переходи на ПП и срывов не будет!
• Аурелия, 27.11.13 07:18

  ответ для: Стройная Лула

  
  

  Стройная Лула писал(а): Молодчинка!!! спорт подключаешь? Ой, я все никак в руки себя не возьму, сегодня разгруз на воде, для поднятия боевого духа

  стараюсь! ))
  со спортом пока не получается ....
  Ух! На воде разгрузочка! Ну давай - настраивайся ,и все получится ))) после разгрузки тогда на диету ?
• Стройная Лула 27.11.13 06:50

  ответ для: Аурелия,

  
  

  Gold Cobra писал(а): привет !я также на диете. Сегодня 13 день. Ушло уже 1,4 кг. Вес 57,9 как твои дела? Диету себе подобрала ?

  
  Молодчинка!!! спорт подключаешь?
  Ой, я все никак в руки себя не возьму, сегодня разгруз на воде, для поднятия боевого духа
• Аурелия, 27.11.13 06:29

  ответ для: Стройная Лула

  
  

  Стройная Лула писал(а): привет! как успехи с похудением?

  привет !я также на диете. Сегодня 13 день. Ушло уже 1,4 кг. Вес 57,9)))
  как твои дела?
  Диету себе подобрала ?
• Стройная Лула 27.11.13 05:36

  ответ для: Аурелия,

  
  привет! как успехи с похудением?
• Стройная Лула 27.11.13 05:35

  ответ для: angelikamur1

  
  Привет! Рассказывай как твои дела? Худеешь?
• Lady in red17 26.11.13 07:29

  ответ для: Стройная Лула

  
  

  Стройная Лула писал(а): совсем небольшой привес. быстро исчезнет. У меня наоборот от неров првесы большие

  
  Надеюсь. В принципе эти 100 грамм меня не пугают. Думала будет хуже))
• Lady in red17 26.11.13 07:28

  ответ для: angelikamur1

  
  

  angelikamur1 писал(а): Поздравляю от всей души!!!Совет вам да любовь!!!

  
  Спасибо!