ВЕЛОТРЕНАЖЁР. ТАКОЕ ЧУВСТВО, ЧТО НОГИ СТАНОВЯТСЯ КРУПНЕЕ!

начало

• nafci5xadhek 11.03.09 14:54
  
  Нагрузка стоит на 2, в скорость я что то пока не вникла. Отслеживаю время и калории, ну пульс иногда. Скажи мне пожалуйста какие у тебя результаты? За две недели есть какие то сдвиги? Вот у меня после праздников полкило +, хотя и колеса крутила и ванны Залманова делала и чай травяной пила, а вот чуть чуть побольше поела, немного выпила и результат. Да насчет полиэтилена. Я им оборачивалась когда в свое время на аэробику ходила, и еще шорты специальные у меня есть, результат был очень хороший, но вот сосудистые звездочки, которые после этого на ногах появились до сих пор не прошли, надо лазером выводить. Поэтому думаю может если шерстяные штаны одевать таких последствий не будет.
• Ishka 11.03.09 14:15

  ответ для: Margo))

  
  Если хочешь стоя - тебе лучше на эллипсоид, он гораздо безопаснее велика, и меньше нагрузка на суставы
• дойти до 49ти ) 11.03.09 13:50

  ответ для: nafci5xadhek

  
  приветик! Я вот кручу педали уже примерно тоже 2 недели,но вот насчёт пота-у меня со всего тела пот течёт ,со лба,со спины с шеи ,живота ,попа тоже побаливает но я кручу 30-35 минут без остановки,может тебе стоит попробовать без перерывов тоже? Иногда бывает целофаном оборачиваю живот,там вообще можно вёдрами пот сливать А какая у тебя скорость?уж большо тут всех нас этот вопрос заинтересовал
• nafci5xadhek 11.03.09 13:39
  
  Девченки привет, у меня велотренажер с 27 февраля. А тут увидела вашу тему - всегда приятно встретить единомышленников. Кручу педали, когда смотрю телевизор, в среднем получается около 40 минут за один раз (ну с перерывами конечно). Раза 2 за день получается. Потеряла около 2-х килограмм. Но объемы, увы, не уменьшаются. Но вот увеличения аппетита заметила. Нагрузка больше - есть хочется больше. Что делать? Ноги болят и извините попа. К стати у меня тоже впечатление, что ноги увеличились. После 20-30 минут - спина мокрая, это что жир вытапливается? Но почему только на спине? Может на низ что нибудь шерстяное одевать, что бы и там тоже вытапливалось? У меня в среднем получается 10 минут/100 килокалорий, нагрузку установила - 2. Пульс - 100 максимум больше не получается. Цель вытопить из себя 5 кг жира. У кого какие успехи?
• дойти до 49ти ) 11.03.09 13:16

  ответ для: f83itc07oke1

  
  спасибо за такое подробное описание!насчёт коленок вот хорошо что сказала ,я за ними как-то не следила,теперь понимаю что как раз разводила! Хотела спросить у тебя ещё ансчёт рук,у меня сейчас сложности-рука в гипсе..мне нужно подождать заниматься или можно как-нибудь всё-таки заниматься?
• f83itc07oke1 11.03.09 13:13

  ответ для: дойти до 49ти )

  
  и пойми сайкл это очень тонкая вещь, я нашла с конем железным общий язык не сразу, сначала он побрыкался, пока технику поймешь, кстати при езде колени не разводи, наооборот ближе к центру держи, пятку в низ тяни и как бы вытягивай бедром наверх, описываю полный круг пяткой, носок не опускай в пол!, поясница колесо, руки чуть согнут в локтях и главное пресс - напряжен и втянут, так он будет работать статически и использваться как стабилизатор, тем самым очень хорошо подсушиться и будет теми самыми кубиками.
• mukesha 11.03.09 13:11

  ответ для: f83itc07oke1

  
  Надеюсь это не в мою сторону?
• дойти до 49ти ) 11.03.09 13:11

  ответ для: f83itc07oke1

  
  
  спасибо тебе большое
• f83itc07oke1 11.03.09 13:09

  ответ для: дойти до 49ти )

  
  смешно у тебя написанно, хочу кубики небольшие!!!! да уж, правда смешно!!!! Ты молодец, найди свой стиль в том что любишь, чувствуй свой организм внутри и тогда поймешь что да к чему.
• дойти до 49ти ) 11.03.09 13:07

  ответ для: f83itc07oke1

  
  совершенно согласна,поэтому сначала выслушала все стороны,сопоставила с тем что делала,С тем что в интернете и теперь знаю что мне нужно и что правильно
• f83itc07oke1 11.03.09 13:06

  ответ для: дойти до 49ти )

  
  вот такие крутые перцы и надают советом, потом люди приходят с болячками, мол а вот мне сказали... думать надо прежде, пардон за грубость но сил нет, вот ходят на сайкл в спорт зал и все теперь они прмо мастера спорта и все таки знают... стыдно за таких...
• дойти до 49ти ) 11.03.09 13:03

  ответ для: f83itc07oke1

  
  Понятно ! я вот и смотрю что что-то не то ,после темы решила в интернете полазить,прочитала и описание такое как ты написала ,Исправляя её