ВОТ ТАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ ДОСТИГЛА В ПРОШЛОМ ГОДУ! БЫЛА 63, СТАЛА 53! ФОТО.

начало

• katastrofa85 28.04.13 11:20

  ответ для: Tapocheck

  
  

  Tapocheck писал(а): А ещё нельзя качать косые мышцы пресса, от них талия шире становится а я вот ими злоупотребляю... уж очень нравится их качать

  Да, это я знаю, у меня “пресс“ все равно пока под слоем жира, так что пока не схудну, вообще качать не буду!:)
• katastrofa85 28.04.13 11:18

  ответ для: Tapocheck

  
  

  Tapocheck писал(а): хулахуп купите кстати я его как-то пыталась крутить-не получилось. Щекотно до слёз А те упражнения, про которые я написала, это те же наклоны, но на очень большой скорости и разными способами... А ещё тренер, которая на видео их показывает, так весело считает по-французски в общем попробуйте:

  Попробую, спасибо!:)
• Самодостаточная 28.04.13 08:58
  
  Вторая фигура просто мечта!
• хурумбурум 28.04.13 07:54

  ответ для: Tapocheck

  
  давай на ты)))короче тебя дома вообще нельзя оставлять))или холодильник на амбарный замок)ох зарядка заряка.лет мне 29.но я в таком весе 65-70 уже где то 12 лет...всю жизнь такая.питание позволяет удерживать вес...но не скидывать.завтракаю плотно,ужинаю мало...плато когда вес встаёт после того как чтото уйдёт.а у меня ничего не ушло вообще)))такая бяда после родов уже как 3,5г периодически мучаю себя и никак.до родов тож тяжко уходил, но не так...
  а я когда доам сижу мало ем...энергии мало тратится и не хочется.а пешком гоняю много.чай сладкий и кофе не пью уже лет 15.с утра всегда стакан воды.разгрузочные дни да бывают.у меня собственно уже 1,5 месяца одна сплошная разгрузка имбирь периодически, срывов таких шоб сожрать торт тыщу лет не было))))так что так то всё гуд.но вес стоит ....уходит на белковом питани но оооч медленно.чуть нарушишь что солёное съешь или чуть шоко всё сразу привес в +1 кг...а потом его опять неделю скидываешь этот вес...сегодня 68,8....но думаю это благодаря чистки кишечника))))))))))
  я думаю просто такой метаболизм и всё....я могу худеть по 1-2кг в месяц но строго вот на питании овосчи и белок.и без праздников,алкоголя и тд и тп...а годик как то на таком строгаче не каждый выдержит...я таких людей не припомню))))))так как питаниее 800-1000калл и углеводов маловато.и голова кружится...и плюсует от любого малейшего нарушения махом.но иду дальше...
• ***ZzZzZ*** 28.04.13 04:57

  ответ для: Tapocheck

  
  

  Tapocheck писал(а): Мне сложнее от еды отказаться, чем заставить себя двигаться. А вы что-нибудь интересное для себя найдите. Необязательно заниматься чем-то скучным, типа аэробики-тренажёров. Можно заниматься танцами, конным спортом, теннисом. Мне вот борьба интересна, как перестану стесняться жирной тушикогда от неё избавлюсь пойду заниматься

  да у меня ао настроению могу дома поплясать,а на диване то полежать лучше,конного спорта в нашем городе нет,а ходить на какие-то занятия не особо много времени,работа сидячая вот и этим сложнее
• CheLOVEchek33 28.04.13 00:39

  ответ для: Tapocheck

  
  

  Tapocheck писал(а): А я жалею, что меня в спорт не отдали в детствеа сколько лет сейчас?

  
  Мне сейчас 20))
  Спорт бросила в 12))
  Но он дает о себе знать!
  Сила в мышцах не убывает)))
• Tapocheck 28.04.13 00:37

  ответ для: Шанёнок

  
  спасибо
• Tapocheck 28.04.13 00:37

  ответ для: енотушка

  
  

  енотушка писал(а): автор вы как никто другой знаете сами,что нужно делать,раз достигали результата,а самое главное нужно начать и идти к цели,купи для начала шмотки на размер поменьше.,и не забивай холодильник,ходи на рынок а не в магазин где все равно кинешь что то в корзину,я перестала ездить в ашан и экономно стало,хоть в ашане и дешевле,но набираешь много,а на рынке прошелся обдумал,купил мясо.рыбу фрукты и овощи.

  
  знаю, но лишних советов не бывает) да и вообще это вдохновляет - когда понимаешь, что не один борешься Шмотки у меня все 44 размера. Моего размера только пара кофт и одни(!) джинсы...и только в них я и хожу(( они уже до дыр затёрты... позорище О_о Вот магазины это проблема)) иногда нет сил удержаться( мне что рынок, что магазин - один хрен, набираю всё, что попало!
• Шанёнок 28.04.13 00:35
  
  супер
• Tapocheck 28.04.13 00:33

  ответ для: CheLOVEchek33

  
  

  CheLOVEchek33 писал(а): Спорт - это очень здорово до определенного момента! Я 7 лет занималась спортивной гимнастикой! Я резко в рост ушла, пошли синяки, первый перелом и все...конец! Детство все убила на это!Наверное единственное о чем я не жалею

  
  А я жалею, что меня в спорт не отдали в детстве))а сколько лет сейчас?
• енотушка 28.04.13 00:28
  
  автор вы как никто другой знаете сами,что нужно делать,раз достигали результата,а самое главное нужно начать и идти к цели,купи для начала шмотки на размер поменьше.,и не забивай холодильник,ходи на рынок а не в магазин где все равно кинешь что то в корзину,я перестала ездить в ашан и экономно стало,хоть в ашане и дешевле,но набираешь много,а на рынке прошелся обдумал,купил мясо.рыбу фрукты и овощи.
• CheLOVEchek33 28.04.13 00:26

  ответ для: Tapocheck

  
  

  Tapocheck писал(а): здорово а что за спорт? почему бросили?

  
  Спорт - это очень здорово до определенного момента!
  Я 7 лет занималась спортивной гимнастикой!))
  Я резко в рост ушла, пошли синяки, первый перелом и все...конец!)))
  Детство все убила на это!))Наверное единственное о чем я не жалею)))